Περιλαμβάνουμε προϊόντα που πιστεύουμε ότι είναι χρήσιμα για τους αναγνώστες μας. Εάν αγοράσετε μέσω συνδέσμων σε αυτήν τη σελίδα, ενδέχεται να κερδίσουμε μια μικρή προμήθεια. Αυτή είναι η διαδικασία μας.
Το HelloFresh και το Purple Carrot είναι δύο υπηρεσίες παράδοσης κιτ γεύματος που μπορούν να σας βοηθήσουν να εξοικονομήσετε χρόνο στο μαγείρεμα.
Και οι δύο παρέχουν τα προετοιμασμένα συστατικά και τις συνταγές που χρειάζεστε για να φτιάξετε μια ποικιλία από υγιεινά και νόστιμα γεύματα στο σπίτι.
Ωστόσο, υπάρχουν αρκετές διαφορές μεταξύ αυτών των δύο υπηρεσιών.
Αυτό το άρθρο ρίχνει μια πιο προσεκτική ματιά στα HelloFresh και Purple Carrot για να αξιολογήσει πώς συγκρίνονται.
• τα προγράμματα περιλαμβάνουν 2–4 γεύματα την εβδομάδα, με 1, 2 ή 4 μερίδες το καθένα
• 2 Πρόγραμμα εξυπηρέτησης, το οποίο είναι ιδανικό για μόνους και μικρές οικογένειες. Περιλαμβάνει 3 δείπνα, το καθένα σερβίρει 2 άτομα, για συνολικά 6 εβδομαδιαίες μερίδες
• 4 πακέτο εξυπηρέτησης, το οποίο είναι ιδανικό για οικογένειες και γεύματα. Παρέχει την επιλογή σας για 2 ή 3 δείπνα, το καθένα που σερβίρει 4 άτομα, για συνολικά 8 ή 12 εβδομαδιαίες μερίδες
• πρωινό, μεσημεριανό γεύμα και σνακ διαθέσιμα με επιπλέον κόστος
• διαθέσιμες επιλογές για χορτοφάγους, χαμηλούς υδατάνθρακες και χαμηλές θερμίδες
• Διατίθενται χαμηλές θερμίδες, χωρίς καρύδια, χωρίς γλουτένη, χωρίς σόγια, υψηλή περιεκτικότητα σε πρωτεΐνες και γρήγορα και εύκολα γεύματα
• επιλέξτε ένα πρόγραμμα ή επιλέξτε τα ατομικά σας γεύματα κάθε εβδομάδα
• η αποστολή κοστίζει 8,99 $
• 4 πακέτο εξυπηρέτησης: 9,99 $ ανά μερίδα
• Πρωινό: 4,49 $ ανά μερίδα για 4 μερίδες
• Μεσημεριανά γεύματα: 8,99 $ ανά μερίδα για 2 μερίδες
• σνακ διαθέσιμα με επιπλέον κόστος
• δωρεάν αποστολή
• προωθεί σπιτικά φαγητά
• διαθέσιμες επιλογές χαμηλών θερμίδων
• προωθεί σπιτικά φαγητά
• εύκολο στην προσαρμογή
• προσιτό
• χρησιμοποιεί κυρίως ανακυκλώσιμες συσκευασίες
• προσφέρει πρωινό, μεσημεριανό γεύμα, δείπνο και σνακ
• χρησιμοποιεί κυρίως ανακυκλώσιμες συσκευασίες
• ορισμένα κιτ γεύματος περιέχουν συμβατικά προϊόντα και ψάρια εκτροφής
• χρησιμοποιεί συμβατικά προϊόντα
• περιορισμένες πληροφορίες σχετικά με την προμήθεια συστατικών
Ξεκινήστε με οποιοδήποτε πρόγραμμα εδώ
- Γεια σας
- Μωβ καρότο
Βασικά
Ακολουθεί μια ματιά στα βασικά στοιχεία για κάθε υπηρεσία.
Γεια σου
Το HelloFresh παρέχει σετ γεύματος σχεδιασμένα για να απλοποιούν την εβδομαδιαία ρουτίνα του δείπνου σας.
Κάθε κουτί γεύματος περιλαμβάνει κάρτες συνταγών με αναλυτικές οδηγίες και προμετρημένα συστατικά.
Το HelloFresh προσφέρει διάφορα σχέδια, όπως:
- κρέας και λαχανικά
- χαμηλές θερμίδες
- χαμηλών υδατανθράκων
Για κάθε πρόγραμμα, μπορείτε να επιλέξετε δύο έως τέσσερις συνταγές την εβδομάδα, οι οποίες παρέχουν μία, δύο ή τέσσερις μερίδες η καθεμία.
Μωβ καρότο
Το Purple Carrot είναι μια υπηρεσία παράδοσης κιτ γεύματος με βάση τα φυτά που παρέχει υγιεινές και νόστιμες συνταγές, μαζί με προπαρασκευασμένα υλικά.
Η υπηρεσία προσφέρει 2 πακέτο εξυπηρέτησης και 4 πακέτο εξυπηρέτησης.
Στο πρόγραμμα 2 σερβιρίσματος, μπορείτε να επιλέξετε τρία ή τέσσερα δείπνα την εβδομάδα. Εν τω μεταξύ, στο πρόγραμμα 4 σερβιρίσματος, μπορείτε να παραγγείλετε δύο ή τρία δείπνα την εβδομάδα.
Το Purple Carrot προσφέρει επίσης μια ποικιλία από πρωινό, γεύματα και σνακ, τα οποία μπορείτε να προσθέσετε στην παραγγελία σας με επιπλέον χρέωση.
Επιλογές μενού
Εδώ είναι μερικά από τα γεύματα που μπορείτε να περιμένετε να απολαύσετε με κάθε υπηρεσία.
Γεια σας
Το HelloFresh διαθέτει ένα εκτεταμένο εβδομαδιαίο μενού με νέες επιλογές διαθέσιμες κάθε εβδομάδα.
Το πλήρες μενού περιέχει τουλάχιστον 22 επιλογές για να διαλέξετε, αν και μπορεί να υπάρχουν λιγότερες επιλογές ανάλογα με το συγκεκριμένο σχέδιό σας.
Ακολουθούν μερικές συνταγές που μπορείτε να επιλέξετε από το μενού:
- Τάγκο κοτόπουλου Mango Tango με ζεστή σάλτσα
- miso ροδάκινο χοιρινό μπριζόλα με πιπερόριζα και πράσινα φασόλια
- Ψητό σκόρδο και κολοκυθάκια με λευκή σάλτσα, μοτσαρέλα και ντομάτες σταφυλιών
Στο μενού σημειώνονται συνταγές που είναι χορτοφαγικές, χαμηλής περιεκτικότητας σε υδατάνθρακες ή χαμηλές θερμίδες.
Μπορείτε επίσης να δείτε τις διατροφικές πληροφορίες για κάθε συνταγή κατά τη δημιουργία του προγράμματος γευμάτων σας.
Μωβ καρότο
Το Purple Carrot διαθέτει ένα περιστρεφόμενο εβδομαδιαίο μενού με μεγάλη ποικιλία γευμάτων και σνακ για να διαλέξετε.
Ανάλογα με το πρόγραμμα που επιλέγετε, υπάρχουν συνήθως τέσσερις έως οκτώ επιλογές για δείπνο, μαζί με δύο πρωινά και μεσημεριανά γεύματα κάθε εβδομάδα.
Διατίθενται επίσης έτοιμα σνακ όπως μπάρες σοκολάτας, φλιτζάνια από φυτό και φλιτζάνια φυστικοβούτυρου με επιπλέον χρέωση.
Ακολουθούν μερικά παραδείγματα γευμάτων στο μενού:
- τράβηξε σάντουιτς με καρπούς μπάρμπεκιου με κρεμώδη λαχανοσαλάτα και τουρσιά
- ψητά καρότα χούμους με λαχανικά za'atar και ανακαρδιοειδές
- καλέ και tempeh chorizo αγωνίζονται
Όλα τα είδη με χαμηλές θερμίδες, υψηλή περιεκτικότητα σε πρωτεΐνες ή χωρίς ξηρούς καρπούς, γλουτένη ή σόγια επισημαίνονται στο μενού.
Το Purple Carrot παρέχει επίσης πληροφορίες για τα συστατικά, το θρεπτικό περιεχόμενο, τα πιθανά αλλεργιογόνα και οδηγίες προετοιμασίας στον ιστότοπο.
Κόστος και αποστολή
Ακολουθεί μια ανάλυση του κόστους κάθε υπηρεσίας.
Γεια σας
Το HelloFresh είναι μία από τις πιο προσιτές υπηρεσίες κιτ γεύματος στην αγορά.
Αν και το κόστος εξαρτάται από τον αριθμό των μερίδων και των συνταγών που επιλέγετε, τα πακέτα κυμαίνονται συνήθως από 7,49 έως 8,99 $ ανά μερίδα.
Υπάρχει επίσης μια επιπλέον κατ 'αποκοπή χρέωση 8,99 $ για αποστολή και η παράδοση είναι διαθέσιμη σε όλες τις ηπειρωτικές Ηνωμένες Πολιτείες.
Μωβ καρότο
Η τιμή του Purple Carrot εξαρτάται από το πρόγραμμα που επιλέγετε και αν προσθέτετε πρωινό ή μεσημεριανό γεύμα στην παραγγελία σας.
Εδώ είναι το κόστος κάθε προγράμματος:
- 2 Πρόγραμμα εξυπηρέτησης: 11,99 $ ανά μερίδα
- 4 Πρόγραμμα εξυπηρέτησης: 9,99 $ ανά μερίδα
- Πρωινό: 4,49 $ ανά μερίδα
- Γεύματα: 8,99 $ ανά μερίδα
Εκτός από τις παραπάνω τιμές, μπορείτε επίσης να προσθέσετε πρόχειρα σνακ στην παραγγελία σας με επιπλέον χρέωση.
Το Purple Carrot παρέχει επίσης δωρεάν αποστολή και για τα δύο σχέδια και προσφέρει παράδοση στις γειτονικές Ηνωμένες Πολιτείες.
Αποτελεσματικότητα απώλειας βάρους
Και οι δύο υπηρεσίες παρέχουν στοιχεία μενού που μπορούν να βοηθήσουν στην απώλεια βάρους.
Το HelloFresh προσφέρει μια ποικιλία από συνταγές χαμηλών υδατανθράκων, χαμηλών θερμίδων και χορτοφάγων, οι οποίες θα μπορούσαν να υποστηρίξουν την απώλεια βάρους. Εν τω μεταξύ, το Purple Carrot παρέχει θρεπτικές, φυτικές συνταγές, οι οποίες μπορεί επίσης να σας βοηθήσουν να χάσετε βάρος.
Γεια σας
Το HelloFresh παρέχει διάφορα προγράμματα γεύματος για να διαλέξετε, συμπεριλαμβανομένου ενός προγράμματος χαμηλών θερμίδων, με συνταγές που περιέχουν περίπου 650 θερμίδες ανά μερίδα.
Η μείωση της καθημερινής κατανάλωσης θερμίδων μπορεί να είναι μια αποτελεσματική στρατηγική για την προώθηση της απώλειας βάρους.
Η υπηρεσία προσφέρει επίσης χορτοφαγικά γεύματα και συνταγές χαμηλών υδατανθράκων, οι οποίες μπορεί να είναι ευεργετικές για την απώλεια βάρους.
Επιπλέον, το HelloFresh βοηθά τα μέλη να προετοιμάσουν περισσότερα γεύματα στο σπίτι, τα οποία μπορούν να χτίσουν υγιείς συνήθειες και να υποστηρίξουν τη βιώσιμη απώλεια βάρους.
Στην πραγματικότητα, ορισμένες έρευνες δείχνουν ότι η κατανάλωση σπιτικών γευμάτων πιο συχνά μπορεί να συνδέεται με τη βελτιωμένη ποιότητα διατροφής και το μειωμένο σωματικό λίπος.
Μωβ καρότο
Το Purple Carrot διαθέτει ένα πλήρως φυτικό μενού με μια σειρά από είδη που είναι πλούσια σε σημαντικά θρεπτικά συστατικά.
Η έρευνα δείχνει ότι η παρακολούθηση μιας φυτικής διατροφής μπορεί να είναι επωφελής για τη μείωση του σωματικού βάρους και του σωματικού λίπους.
Όχι μόνο αυτό, αλλά αρκετές μελέτες έχουν διαπιστώσει ότι μετά από μια χορτοφαγική ή χορτοφαγική δίαιτα μπορεί επίσης να σχετίζεται με μειωμένο λίπος στην κοιλιά και χαμηλότερο δείκτη μάζας σώματος (ΔΜΣ).
Το Purple Carrot προσφέρει επίσης επιλεγμένα γεύματα με χαμηλές θερμίδες, τα οποία θα μπορούσαν να βοηθήσουν στην υποστήριξη της απώλειας βάρους μειώνοντας την πρόσληψη θερμίδων.
Επιπλέον, μελέτες δείχνουν ότι η απόλαυση περισσότερων σπιτικών γευμάτων θα μπορούσε να σχετίζεται με καλύτερη ποιότητα διατροφής και μειωμένο σωματικό λίπος.
Αλλα οφέλη
Εδώ είναι μερικά από τα άλλα οφέλη που προσφέρει κάθε υπηρεσία.
Γεια σας
Το HelloFresh διαθέτει ένα μεγάλο μενού με πολλές επιλογές, διευκολύνοντας την εύρεση συνταγών που ταιριάζουν σε πολλές προτιμήσεις.
Είναι επίσης εύκολο να προσαρμόσετε το εβδομαδιαίο πρόγραμμα με γεύματα από το πλήρες μενού. Αυτό μπορεί να είναι μια καλή επιλογή για όσους θέλουν να πειραματιστούν με νέα συστατικά ή συνταγές.
Επιπλέον, είναι μια από τις πιο φιλικές προς τον προϋπολογισμό διαθέσιμες επιλογές, με τιμές που ξεκινούν από μόλις 7,49 $ ανά μερίδα.
Το μεγαλύτερο μέρος της συσκευασίας είναι επίσης ανακυκλώσιμο ή λιπασματοποιήσιμο και αναλυτικές οδηγίες ανακύκλωσης διατίθενται στον ιστότοπο.
Μωβ καρότο
Μελέτες έχουν διαπιστώσει ότι οι φυτικές δίαιτες σχετίζονται με έναν μακρύ κατάλογο οφέλη για την υγεία που εκτείνονται πέρα από την απώλεια βάρους. Αυτά περιλαμβάνουν βελτιωμένο έλεγχο σακχάρου στο αίμα και μειωμένα επίπεδα αρτηριακής πίεσης και χοληστερόλης.
Επιπλέον, οι φυτικές δίαιτες έχουν χαμηλότερες περιβαλλοντικές επιπτώσεις και σχετίζονται με μειωμένες εκπομπές αερίων θερμοκηπίου, σε σύγκριση με τις δίαιτες με βάση τα ζώα.
Το Purple Carrot προωθεί τη βιωσιμότητα και χρησιμοποιεί φιλικές προς το περιβάλλον συσκευασίες που είναι κυρίως ανακυκλώσιμες.
Σε αντίθεση με πολλές άλλες υπηρεσίες παράδοσης γευμάτων, το Purple Carrot σας επιτρέπει επίσης να παραγγείλετε πρωινό, μεσημεριανό γεύμα, δείπνο και σνακ.
Αυτό μπορεί να κάνει ακόμη πιο εύκολο να ακολουθήσετε μια φυτική διατροφή και να συμβάλλετε στην απλοποίηση της προετοιμασίας γευμάτων όλη την ημέρα.
Μειονεκτήματα
Εδώ είναι μερικά από τα μειονεκτήματα που πρέπει να λάβετε υπόψη με το HelloFresh και το Purple Carrot.
Γεια σας
Ενώ το HelloFresh προσφέρει μερικά γεύματα με χαμηλή περιεκτικότητα σε υδατάνθρακες, χαμηλές θερμίδες και χορτοφάγους, μπορεί να μην είναι ιδανικό για άλλες περιοριστικές διατροφικές συνήθειες, όπως κετογενείς, παλαιοί ή βίγκαν.
Σύμφωνα με τον ιστότοπο, προς το παρόν δεν είναι επίσης δυνατό να προσαρμόσετε το μενού σας για την εξάλειψη συγκεκριμένων συστατικών και ενδέχεται να μην είναι κατάλληλο για άτομα με σοβαρές τροφικές αλλεργίες.
Επιπλέον, η HelloFresh σημειώνει ότι η πλειονότητα των κιτ γεύματος της περιέχει συμβατικά προϊόντα, κάτι που αποτελεί σημαντικό ενδιαφέρον για όσους προτιμούν οργανικά συστατικά.
Η υπηρεσία χρησιμοποιεί επίσης εκτρεφόμενα ψάρια σε ορισμένα από τα κιτ φαγητού της, τα οποία ορισμένοι άνθρωποι μπορούν να επιλέξουν να αποφύγουν λόγω ανησυχιών σχετικά με μολυσματικές ουσίες και χρήση αντιβιοτικών.
Μωβ καρότο
Παρόλο που το Purple Carrot μπορεί να είναι μια καλή επιλογή για όσους ακολουθούν μια φυτική διατροφή, προσφέρει λίγες επιλογές για άτομα με άλλους διατροφικούς περιορισμούς.
Μπορεί επίσης να μην είναι κατάλληλο για άτομα με σοβαρές τροφικές αλλεργίες, καθώς η εταιρεία παράγει τα κιτ γεύματος της σε μια εγκατάσταση που επεξεργάζεται επίσης κοινά τρόφιμα αλλεργιογόνα, όπως σιτάρι, ξηροί καρποί και γλουτένη.
Το Purple Carrot χρησιμοποιεί επίσης συνήθως συμβατικά προϊόντα, τα οποία μπορεί να μην είναι ιδανικά για άτομα που προτιμούν να τρώνε βιολογικά.
Δεν υπάρχουν επίσης διαθέσιμες πληροφορίες σχετικά με τον τρόπο με τον οποίο η εταιρεία προμηθεύει τα συστατικά της ή με ποιους προμηθευτές συνεργάζεται η εταιρεία.
Η κατώτατη γραμμή
Το HelloFresh και το Purple Carrot είναι δύο υπηρεσίες που στοχεύουν στη διευκόλυνση της προετοιμασίας γευμάτων.
Το HelloFresh είναι ιδιαίτερα δημοφιλές για τη χαμηλή τιμή και το ποικίλο μενού του, προσφέροντας μια ποικιλία από γεύματα και συνταγές για να διαλέξετε.
Από την άλλη πλευρά, το Purple Carrot είναι μια καλή επιλογή για όσους ελπίζουν να προσθέσουν περισσότερα φυτικά τρόφιμα στη διατροφή τους, βελτιώνοντας παράλληλα την υγεία τους.
