1. Μπορεί ο καρκίνος του μαστού να προκαλέσει κατάθλιψη;
Ο καρκίνος του μαστού δεν είναι γνωστό ότι προκαλεί κατάθλιψη άμεσα. Ωστόσο, η διαχείριση της διάγνωσης καρκίνου του μαστού εκτός από τις θεραπείες του μπορεί να διαταράξει τη συναισθηματική σας ευεξία.
Αν και απαιτούνται περισσότερες πληροφορίες για να κατανοήσουμε τις λεπτομέρειες που σχετίζονται με τον συσχετισμό, μελέτες έχουν διαπιστώσει ότι τα ποσοστά κατάθλιψης είναι υψηλά σε ασθενείς με καρκίνο του μαστού.
Μια μετα-ανάλυση που πραγματοποιήθηκε το 2019 διαπίστωσε ότι ο παγκόσμιος επιπολασμός της κατάθλιψης σε άτομα με καρκίνο του μαστού ήταν 32%.
2. Μπορεί το άγχος και το άγχος να προκαλέσουν καρκίνο;
Απαιτούνται περισσότερες μελέτες για την κατανόηση της σχέσης μεταξύ άγχους, στρες και καρκίνου. Μέχρι στιγμής, δεν υπάρχει σαφής ένδειξη ότι ο καρκίνος του μαστού προκαλείται από αυτούς τους παράγοντες. Ωστόσο, το άγχος και το άγχος μπορεί να έχουν αρνητικό αντίκτυπο στη συνολική υγεία και την ψυχολογική σας ευημερία, εάν δεν το διαχειρίζονται.
Το χρόνιο άγχος σχετίζεται με ένα χτύπημα στην ανοσολογική άμυνα σας. Μια σκέψη που μελετάται είναι ότι ένα εξασθενημένο ανοσοποιητικό σύστημα δημιουργεί ένα περιβάλλον όπου ο καρκίνος μπορεί να αναπτυχθεί.
Μια άλλη υπό εξέταση έρευνα είναι ότι το χρόνιο άγχος οδηγεί σε ανθυγιεινές συμπεριφορές, όπως αυξημένη χρήση αλκοόλ, κάπνισμα, ανθυγιεινές διατροφικές συνήθειες, που συνδέονται με αυξημένο κίνδυνο εμφάνισης καρκίνου.
3. Μπορεί το άγχος και το άγχος να προκαλέσουν ταχύτερη εξάπλωση του καρκίνου;
Δεν υπάρχουν επιστημονικές πληροφορίες εκεί αρκετά ισχυρές για να υποστηρίξουν ότι το άγχος ή το άγχος μόνο προκαλεί τον καρκίνο να ταξιδεύει με ταχύτερο ρυθμό.
Απαιτούνται περισσότερες μελέτες, αλλά είναι καλά νέα ότι δεν έχει βρεθεί σαφής σύνδεσμος. Ο καρκίνος είναι αρκετά αγχωτικός χωρίς να χρειάζεται να ανησυχείτε ότι το άγχος της ανησυχίας κάνει τον καρκίνο σας να μεγαλώνει γρηγορότερα.
4. Ποια είναι τα συναισθηματικά στάδια του καρκίνου;
Ένα εύρος συναισθημάτων μπορεί να αντιμετωπιστεί κατά την προσαρμογή σε μια διάγνωση καρκίνου. Η απάντηση κάθε ατόμου είναι μοναδική, αλλά μερικά μπορεί να βιώσουν στάδια θλίψης σε κάποιο σημείο του ταξιδιού τους.
Τα στάδια των σταδίων της θλίψης συνδέονται συχνά με το θάνατο, αλλά μπορούν επίσης να εφαρμοστούν όταν κάποιος βιώσει ακραία απώλεια, όπως μια διάγνωση καρκίνου. Τα στάδια είναι:
- άρνηση
- θυμός
- διαπραγματεύσεις
- θλίψη ή κατάθλιψη
- αποδοχή
Τα συναισθήματα που αισθάνονται τα άτομα με καρκίνο δεν περιορίζονται σε πέντε, αλλά η γνώση του κύκλου που σχετίζεται με τη θλίψη μπορεί να είναι χρήσιμη στο ταξίδι σας.
5. Μπορείτε να πάρετε PTSD από καρκίνο; Εάν ναι, πώς γίνεται;
Η διαταραχή μετατραυματικού στρες (PTSD) είναι μια κατάσταση ψυχικής υγείας που προκαλείται από ένα τραυματικό συμβάν. Μελέτες δείχνουν ότι τα ποσοστά PTSD είναι τόσο υψηλά όσο 32 τοις εκατό σε άτομα με καρκίνο του μαστού, με έως και 75 τοις εκατό να έχει τουλάχιστον ένα σύμπτωμα που παρατηρείται στο PTSD.
Το να βιώνεις κάποια ανησυχία μετά από διάγνωση καρκίνου είναι συνηθισμένο, αλλά η ακραία ανησυχία μπορεί να γίνει τόσο ψυχολογικά διαταραχή που παρεμβαίνει σε δραστηριότητες ρουτίνας.
Είναι σημαντικό να λάβετε τη βοήθεια ενός εμπειρογνώμονα ψυχικής υγείας. Μπορούν να βοηθήσουν στη μείωση της ταλαιπωρίας για εκείνους με νέα ή αυξημένη συναισθηματική δυσφορία μετά από διάγνωση καρκίνου.
6. Τι είναι η χημειολογική οργή;
Μια αλλαγή στην προσωπικότητα κατά τη διάρκεια της θεραπείας με καρκίνο, όπως η χημειοθεραπεία, που χαρακτηρίζεται από ξαφνικό θυμό, ευερεθιστότητα ή ακανόνιστη συμπεριφορά, αναφέρεται συχνά ως «χημική οργή».
Αυτό μπορεί να είναι αποτέλεσμα διαφόρων παραγόντων, αλλά ο λόγος πίσω από την περιγραφόμενη κατάσταση συνδέεται συχνά με στεροειδή που χρησιμοποιούνται για την υποστήριξη της χημειοθεραπείας.
Εάν έχετε απρόσμενες αλλαγές προσωπικότητας κατά τη διάρκεια της θεραπείας, είναι σημαντικό να τις συζητήσετε με την ομάδα φροντίδας σας, ώστε να μπορείτε να λάβετε μια σωστή αξιολόγηση και να συζητήσετε τις επιλογές σας.
7. Η στάση σας επηρεάζει την πιθανότητα επιβίωσης του καρκίνου σας;
Δεν υπάρχουν σαφή στοιχεία που να δείχνουν ότι η στάση επηρεάζει την επιβίωση του καρκίνου. Μια μεγάλη, προοπτική δοκιμή με 3 δεκαετίες παρακολούθησης δεν αναγνώρισε τη σχέση μεταξύ προσωπικότητας, κινδύνου καρκίνου ή επιβίωσης.
Ωστόσο, υπάρχουν κάποιες ενδείξεις ότι μια θετική στάση μπορεί να βελτιώσει την ποιότητα της συνολικής σας υγείας.
8. Εκτός από το να βλέπω έναν επαγγελματία ψυχικής υγείας, τι άλλο μπορώ να κάνω για να διαχειριστώ την ψυχική μου υγεία;
Κάντε ένα σημείο για να δείτε, να αισθανθείτε και να ακούσετε τη φύση. Εάν και οι τρεις δεν είναι επιλογή, ακόμη και κάποιος μπορεί να σας βοηθήσει να ενισχύσετε τη διάθεσή σας.Εάν δεν μπορείτε να βγείτε έξω αλλά έχετε πρόσβαση στο Διαδίκτυο, αναζητήστε φυσικούς ήχους, κλείστε τα μάτια σας, αναπνέετε βαθιά και ακούστε.
Το περιοδικό μπορεί επίσης να μειώσει τα συναισθήματα του στρες και της θλίψης. Το να γράφεις τα συναισθήματά σου μπορεί να σου δώσει χώρο για προβληματισμό και να διαχειριστείς τις σκέψεις σου.
Η αναγνώριση των συναισθημάτων σας και η άσκηση του διαλογισμού μπορούν επίσης να είναι ισχυρά εργαλεία για την ευημερία σας.
Μια προσέγγιση μπορεί να λειτουργήσει καλύτερα από την άλλη. Υπάρχουν πολλοί τρόποι να προσπαθήσετε να μειώσετε τα επίπεδα άγχους και τα αρνητικά συναισθήματα. Θυμηθείτε, η ομάδα φροντίδας σας μπορεί να παρέχει πόρους για επαγγελματική υποστήριξη, αν τη χρειάζεστε. Μην φοβάστε να ρωτήσετε.
