Αυτό το μικρό γουρουνάκι μπορεί να έχει πάει στην αγορά, αλλά αν είναι μούδιασμα από τη μία πλευρά, θα πρέπει να ανησυχείτε.
Το μούδιασμα στα δάχτυλα των ποδιών μπορεί να αισθανθεί σαν μια πλήρη ή μερική απώλεια αίσθησης. Μπορεί επίσης να αισθάνεται σαν μυρμήγκιασμα ή καρφίτσες και βελόνες.
Οι καταστάσεις που κυμαίνονται από μικρές έως σοβαρές μπορεί να προκαλέσουν πλήρες ή μερικό μούδιασμα στο δάκτυλό σας. Σε ορισμένες περιπτώσεις, μικρές αλλαγές στα υποδήματά σας θα είναι αρκετές για να εξαλείψετε το πρόβλημα. Σε άλλες περιπτώσεις, θα χρειαστεί ιατρική υποστήριξη.
Είτε πρόκειται για την άκρη, τις πλευρές ή ολόκληρο το μεγάλο δάχτυλό σας που αισθάνεται μούδιασμα, εδώ πρέπει να γνωρίζετε.
Λόγοι για τους οποίους το μεγάλο δάχτυλό σας μπορεί να είναι μούδιασμα
Οι αιτίες της μερικής ή πλήρους μούδιασμα του μεγάλου δακτύλου σας περιλαμβάνουν:
Πάρα πολύ σφιχτά παπούτσια
Είτε πρόκειται για παπούτσια, ψηλά τακούνια ή πάνινα παπούτσια, τα παπούτσια που είναι πολύ σφιχτά μπορούν να προκαλέσουν μούδιασμα σε μέρη του μεγάλου δακτύλου.
Τα πόδια και τα δάχτυλα των ποδιών σας περιέχουν αιμοφόρα αγγεία, νεύρα και οστά. Εάν τα δάχτυλα των ποδιών μπλοκάρουν μαζί με σφιχτά παπούτσια, ειδικά αν φοριούνται μέρα με τη μέρα, η κυκλοφορία και άλλα προβλήματα είναι πιθανό να προκύψουν. Αυτό μπορεί να μειώσει την αίσθηση ή να δημιουργήσει μούδιασμα με καρφίτσες και βελόνες.
Hallux limitus και hallux rigidus
Αυτές οι καταστάσεις συμβαίνουν όταν ο σύνδεσμος MTP (μεταταρσοφαλαγγική) στη βάση του μεγάλου δακτύλου γίνεται άκαμπτος και άκαμπτος.
Το Hallux limitus αναφέρεται σε μια σύνδεση MTP με κάποια κίνηση. Το hallux rigidus αναφέρεται σε μια σύνδεση MTP χωρίς κίνηση. Και οι δύο καταστάσεις μπορούν να προκαλέσουν σχηματισμό σπονδυλικών οστών στην κορυφή της άρθρωσης MTP. Εάν το οστού ασκεί πίεση στα νεύρα, μπορεί να προκληθεί μούδιασμα ή μυρμήγκιασμα.
Περιφερική νευροπάθεια
Η περιφερική νευροπάθεια είναι νευρική βλάβη οπουδήποτε στο σώμα, εκτός από τον εγκέφαλο ή τον νωτιαίο μυελό. Αυτή η κατάσταση μπορεί να προκαλέσει μούδιασμα, αδυναμία, μυρμήγκιασμα ή πόνο στα δάχτυλα των ποδιών και των ποδιών.
Μπορεί να εμφανιστεί πλήρης ή μερική μούδιασμα στο δάκτυλο των ποδιών ή πολλά δάχτυλα. Το μούδιασμα μπορεί να εμφανιστεί σταδιακά με την πάροδο του χρόνου και μπορεί να απλωθεί με το ένα πόδι ή και τα δύο.
Εκτός από το μούδιασμα, μπορεί να αισθανθείτε ακραία ευαισθησία στην αφή. Μερικοί άνθρωποι με αυτήν την πάθηση λένε ότι τα δάχτυλα των ποδιών τους αισθάνονται σαν να φορούν βαριές κάλτσες.
Ο διαβήτης είναι η κύρια αιτία της περιφερικής νευροπάθειας. Άλλες αιτίες περιλαμβάνουν:
- διαταραχές του μυελού των οστών, όπως λέμφωμα
- χημειοθεραπεία (νευροπάθεια που προκαλείται από χημειοθεραπεία)
- ακτινοβολία
- Νεφρική Νόσος
- ηπατική νόσος
- ορμονική ανισορροπία
- υποθυρεοειδισμός (ανενεργός θυρεοειδής)
- αυτοάνοσες ασθένειες, όπως η ρευματοειδής αρθρίτιδα
- κακοήθεις ή καλοήθεις όγκοι ή αναπτύξεις που αναπτύσσονται ή πιέζουν τα νεύρα
- ιογενείς λοιμώξεις
- βακτηριακές λοιμώξεις
- σωματικός τραυματισμός
- διαταραχή χρήσης αλκοόλ
- ανεπάρκεια βιταμίνης Β
Bunions
Ένα bunion είναι ένα bony bump που σχηματίζεται στη βάση του μεγάλου δακτύλου. Είναι φτιαγμένο από κόκαλο που κινείται εκτός τόπου από το μπροστινό μέρος του ποδιού.
Το Bunions αναγκάζει το άκρο του μεγάλου δακτύλου να πιέζει έντονα στο δεύτερο δάχτυλο. Προκαλούνται συχνά από παπούτσια που είναι πολύ στενά ή σφιχτά.
Κρυοπάγημα
Εάν εκτίθεστε σε πολύ χαμηλές θερμοκρασίες κατάψυξης ή τα πόδια σας βρέχονται σε κρύο καιρό, μπορεί να εμφανιστεί κρυοπαγήματα.
Το Frostbite μπορεί να συμβεί στα δάχτυλα των ποδιών, ακόμα κι αν φοράτε κάλτσες και μπότες. Το Frostnip, μια λιγότερο σοβαρή κατάσταση που μπορεί να προηγηθεί του κρυοπαγήματος, μπορεί επίσης να προκαλέσει μούδιασμα.
Η νόσος του Raynaud
Αυτή η αγγειακή κατάσταση προκαλεί μούδιασμα και αποχρωματισμό του δέρματος στα δάχτυλα, τα δάχτυλα των ποδιών, τα αυτιά και την άκρη της μύτης. Εμφανίζεται όταν οι μικρές αρτηρίες που είναι υπεύθυνες για τη ροή του αίματος στα άκρα σπασμό, ή συστέλλονται, σε αντίδραση σε συναισθηματική δυσφορία ή κρύο καιρό.
Η νόσος του Raynaud έχει δύο τύπους: πρωτογενή και δευτερογενή.
- Η νόσος του πρωτοπαθούς Raynaud είναι ήπια και συνήθως υποχωρεί μόνη της.
- Η νόσος του δευτερογενούς Raynaud έχει υποκείμενες αιτίες που μπορεί να απαιτούν θεραπεία, όπως το σύνδρομο καρπιαίου σωλήνα ή η αθηροσκλήρωση.
Πώς να θεραπεύσετε το μούδιασμα στο δάκτυλό σας
Οι θεραπείες για μούδιασμα στο δάκτυλό σας θα ποικίλουν ανάλογα με την υποκείμενη αιτία:
Θεραπεία της περιφερικής νευροπάθειας
Πολλές καταστάσεις που έχουν περιφερική νευροπάθεια ως σύμπτωμα μπορούν να ελεγχθούν ιατρικά. Αυτά περιλαμβάνουν διαβήτη και υποθυρεοειδισμό.
Άλλες αιτίες περιφερικής νευροπάθειας, όπως ανεπάρκεια βιταμινών, μπορεί να ανταποκρίνονται σε φυσικές θεραπείες. Αυτό περιλαμβάνει τη λήψη βιταμίνης Β-6, η οποία είναι απαραίτητη για την υγεία των νεύρων.
Υπάρχουν επίσης ορισμένες ενδείξεις ότι οι θεραπείες με βελονισμό μπορούν να μειώσουν ή να εξαλείψουν το μούδιασμα που προκαλείται από την περιφερική νευροπάθεια.
Θεραπεία κουλούρια
Εάν έχετε κουλούρια, μπορεί να θεραπεύονται στο σπίτι.
Το να φοράτε άνετα παπούτσια που δεν τρίβονται στο κουνέλι μπορεί να μειώσει τον ερεθισμό και το μούδιασμα. Το Icing μπορεί επίσης να βοηθήσει.
Σε ορισμένες περιπτώσεις, τα ορθοτικά, είτε αγοράζονται είτε τοποθετούνται, μπορεί να είναι αρκετά για να ανακουφίσουν το μούδιασμα και τον πόνο. Εάν αυτές οι παρεμβάσεις δεν κάνουν το τέχνασμα, μπορεί να απαιτείται χειρουργική επέμβαση bunion.
Θεραπεία του hallux limitus και του hallux rigidus
Το Hallux limitus και το hallux rigidus απαιτούν χειρουργική επέμβαση για διόρθωση.
Θεραπεία του κρυοπαγήματος και του παγετού
Το Frostbite μπορεί γρήγορα να μετατραπεί σε ιατρική κατάσταση έκτακτης ανάγκης και πρέπει να αντιμετωπιστεί αμέσως. Ο μικρός κρυοπαγήματα μπορεί να αντιμετωπιστεί στο σπίτι.
Βγείτε από το κρύο και εάν τα πόδια ή οποιοδήποτε μέρος του σώματός σας είναι βρεγμένα, αφαιρέστε τα υγρά ή υγρά ρούχα. Στη συνέχεια, θερμάνετε ξανά τα πόδια σας σε λουτρό ζεστού νερού για περίπου 30 λεπτά. Ο σοβαρός κρυοπαγήματα απαιτεί ιατρική περίθαλψη.
Θεραπεία της νόσου του Raynaud
Η διακοπή του καπνίσματος μπορεί να συμβάλει στη μείωση των επιπτώσεων της νόσου του Raynaud. Μπορείτε επίσης να μειώσετε τα συμπτώματα της νόσου του Raynaud διατηρώντας ζεστό και αποφεύγοντας τις κρύες θερμοκρασίες, τόσο σε εσωτερικούς όσο και σε εξωτερικούς χώρους.
Πώς να αποτρέψετε το μούδιασμα στο δάκτυλό σας
Εάν το μούδιασμα στα δάχτυλά σας εξαφανιστεί αφού αφαιρέσετε τα παπούτσια σας, τα πολύ σφιχτά υποδήματα προκαλούν πιθανώς το πρόβλημα.
Πετάξτε τα παπούτσια που είναι πολύ σφιχτά
Μπορείτε να το διορθώσετε πετώντας τα πολύ σφιχτά παπούτσια σας και αγοράζοντας υποδήματα που ταιριάζουν. Βεβαιωθείτε ότι τα περιστασιακά και τα παπούτσια σας έχουν πλάτος περίπου μισού αντίχειρα στο δάχτυλό σας.
Τα πάνινα παπούτσια και άλλοι τύποι αθλητικών παπουτσιών πρέπει να έχουν πλήρες πλάτος αντίχειρα. Θα πρέπει επίσης να αποφύγετε να φοράτε παπούτσια που έχουν πολύ στενό πλάτος. Αυτό θα μειώσει την πιθανότητα να σχηματιστούν bunions.
Αποφύγετε ή περιορίστε τη χρήση παπουτσιών με ψηλοτάκουνα
Ορισμένες περιπτώσεις hallux rigidus και hallux limitus μπορεί να αποφευχθούν μη φορώντας παπούτσια με ψηλά τακούνια. Τα ψηλά τακούνια ασκούν πίεση και πίεση στο μπροστινό μέρος του ποδιού, επηρεάζοντας την άρθρωση MTP. Εάν πρέπει να φοράτε ψηλά τακούνια, προσπαθήστε να περιορίσετε τη χρήση τους και να εισάγετε ένα μαξιλάρι.
Εάν έχετε διαβήτη, προσέξτε τη λήψη ζάχαρης, υδατανθράκων και αλκοόλ
Εάν έχετε μια υποκείμενη πάθηση που μπορεί να προκαλέσει περιφερική νευροπάθεια, ακολουθήστε τις οδηγίες του γιατρού σας για να διατηρήσετε την κατάστασή σας υπό έλεγχο. Αυτά μπορεί να περιλαμβάνουν παρακολούθηση της πρόσληψης ζάχαρης και υδατανθράκων εάν έχετε διαβήτη ή παρακολουθείτε συναντήσεις 12 βημάτων εάν πίνετε αλκοόλ σε περίσσεια.
Εάν καπνίζετε, σκεφτείτε να συμμετάσχετε σε ένα πρόγραμμα διακοπής
Εάν καπνίζετε προϊόντα νικοτίνης, μιλήστε με το γιατρό σας σχετικά με ένα πρόγραμμα διακοπής του καπνίσματος.
Το κάπνισμα προκαλεί συστολή των αιμοφόρων αγγείων, σταματώντας την παροχή θρεπτικών ουσιών στα περιφερειακά νεύρα. Αυτό μπορεί να επιδεινώσει την περιφερική νευροπάθεια και τη νόσο του Raynaud, επιδεινώνοντας το μούδιασμα των toe.
Εάν ζείτε σε κρύο κλίμα, φορέστε ζεστές κάλτσες και μόνωση μπότες
Ο παγετός και ο παγετός μπορούν να αποφευχθούν φορώντας ζεστές κάλτσες ή κάλτσες με στρώσεις και μονωμένες μπότες. Μην μείνετε έξω σε παγωμένο καιρό για πολύ καιρό και μην το αλλάζετε από βρεγμένες κάλτσες ή υποδήματα αμέσως κατά τη διάρκεια του κρύου καιρού.
Πότε να δείτε γιατρό
Επισκεφθείτε αμέσως το γιατρό σας εάν εμφανιστεί μούδιασμα στα δάχτυλα μετά από ατύχημα ή τραύμα στο κεφάλι.
Τόσο η σταδιακή όσο και η άμεση μούδιασμα των ποδιών μπορούν να σηματοδοτήσουν μια σοβαρή ιατρική κατάσταση. Εάν έχετε κάποιο από τα ακόλουθα συμπτώματα και μερικό μούδιασμα των δακτύλων, καλέστε το γιατρό σας:
- προβλήματα με την όραση, όπως άμεση εμφάνιση θόλωσης
- μπερδεμένη σκέψη
- γέρνοντας το πρόσωπο
- προβλήματα με την ισορροπία
- μυϊκή αδυναμία ή αδυναμία ελέγχου των μυϊκών κινήσεων
- μούδιασμα στη μία πλευρά του σώματος
- έντονο ή ακραίο πονοκέφαλο
Πάρε μακριά
Το μερικό μούδιασμα των ποδιών έχει ένα ευρύ φάσμα αιτιών. Μπορεί να σχετίζεται με επιλογές τρόπου ζωής, όπως η χρήση παπουτσιών με ψηλά τακούνια ή οι συνθήκες υγείας, όπως ο διαβήτης και η ρευματοειδής αρθρίτιδα.
Το μούδιασμα των ποδιών μπορεί συχνά να αντιμετωπίζεται συντηρητικά στο σπίτι, αλλά μπορεί να απαιτεί ιατρική υποστήριξη. Αυτό είναι πιο πιθανό να συμβαίνει εάν το μούδιασμα των ποδιών προκαλείται από υποκείμενη κατάσταση υγείας.
