Η διπολική διαταραχή και η κατάθλιψη θεωρούνται και οι δύο διαταραχές της διάθεσης. Η διπολική διαταραχή προκαλεί συναισθηματικά υψηλά και χαμηλά επίπεδα, ενώ η κατάθλιψη προκαλεί συνεχώς χαμηλή διάθεση.
Το «bi» στη λέξη «διπολικό» σημαίνει «δύο». Στη διπολική διαταραχή, μετακινείστε μεταξύ δύο πόλων ή ακραίων διαθέσεων. Έχετε πολύ υψηλές διαθέσεις (που ονομάζονται μανιακά επεισόδια) και πολύ χαμηλές διαθέσεις (που ονομάζονται καταθλιπτικά επεισόδια).
Η κατάθλιψη θεωρείται μονοπολική. «Uni» σημαίνει «ένα». Η κατάθλιψη έχει μόνο μία διάθεση: μια αίσθηση κάτω ή λυπημένη που διαρκεί τουλάχιστον 2 εβδομάδες.
Τα καταθλιπτικά επεισόδια στη διπολική διαταραχή μπορούν να μοιάζουν με αυτά που παρατηρούνται στη μεγάλη κατάθλιψη. Η εμφάνιση τουλάχιστον ενός μανιακού επεισοδίου διακρίνει τη μονοπολική κατάθλιψη από τη διπολική κατάθλιψη.
Ωστόσο, με διπολική διαταραχή, μπορείτε να έχετε καταθλιπτικά επεισόδια για πολλά χρόνια πριν εμφανιστεί το πρώτο μανιακό επεισόδιο. Και η λανθασμένη διάγνωση μπορεί να σας καθυστερήσει από τη θεραπεία που χρειάζεστε.
Αυτό το άρθρο θα σας βοηθήσει να κατανοήσετε περισσότερα για τη διπολική κατάθλιψη και τη μείζονα κατάθλιψη. Μπορείτε να το χρησιμοποιήσετε ως οδηγό όταν μιλάτε με το γιατρό σας για τα συμπτώματά σας.
Συμπτώματα της διπολικής κατάθλιψης
Τα καταθλιπτικά επεισόδια στη διπολική διαταραχή είναι παρόμοια με τη μείζονα κατάθλιψη. Και οι δύο συνθήκες προκαλούν:
- ακραία θλίψη ή απελπισία
- αισθήματα ανησυχίας ή ενοχής
- κακός ύπνος ή πολύς ύπνος
- απώλεια ενδιαφέροντος για πράγματα που κάποτε απολαύσατε
- δυσκολία εστίασης
- κινείται πιο αργά από το συνηθισμένο
- αίσθημα πείνας από το συνηθισμένο (ή το αντίθετο, αίσθημα απώλειας όρεξης)
- αύξηση βάρους (ή απώλεια βάρους όταν δεν κάνετε δίαιτα)
- μειωμένη σεξουαλική επιθυμία
Στην μείζονα κατάθλιψη, έχετε αυτά τα συμπτώματα τις περισσότερες φορές σχεδόν κάθε μέρα για τουλάχιστον 2 εβδομάδες. Τα διπολικά συμπτώματα κατάθλιψης είναι επίσης μαζί σας για το μεγαλύτερο μέρος της ημέρας κάθε μέρα. Αυτά τα συμπτώματα μπορούν να διαρκέσουν ημέρες έως εβδομάδες.
Η διαφορά με τη διπολική διαταραχή είναι ότι έχετε επίσης επεισόδια μανίας, με συμπτώματα όπως:
- υψηλή διάθεση
- αγωνιστικές σκέψεις
- αυξημένη ενέργεια
- λιγότερη ανάγκη για ύπνο
- ευερέθιστο
Η διπολική διαταραχή έχει τρεις διαφορετικούς τύπους:
- Διπολική διαταραχή Ι. Μανιακά επεισόδια που διαρκούν για 1 εβδομάδα, συν καταθλιπτικά επεισόδια που διαρκούν τουλάχιστον 2 εβδομάδες.
- Διπολική διαταραχή II. Επεισόδια μείζονος κατάθλιψης συν επεισόδια υπομανίας, τα οποία είναι λιγότερο σοβαρά από τη μανία. Τα συμπτώματα της υπομανίας περιλαμβάνουν αυξημένη ενέργεια, ομιλία και αγωνιστικές σκέψεις.
- Κυκλοθυμία. Υπομανία και ήπια κατάθλιψη που διαρκούν τουλάχιστον 2 χρόνια.
Τα άτομα με μανία παρουσιάζουν συμπτώματα κατάθλιψης περίπου το ένα τρίτο του χρόνου, σύμφωνα με το Brain & Behavior Research Foundation.
Εκείνοι με υπομανία έχουν κατάθλιψη περίπου στο μισό χρόνο. Σε κάθε περίπτωση, τα καταθλιπτικά συμπτώματα μπορεί να προκαλέσουν ανησυχία.
Δοκιμές
Τα βήματα για τη διάγνωση είναι παρόμοια για την κατάθλιψη και τη διπολική διαταραχή.
Ένας επαγγελματίας υγείας θα σας εξετάσει και θα ρωτήσει για τη διάθεσή σας και το ιατρικό ιστορικό σας. Μπορούν επίσης να ζητήσουν εξετάσεις αίματος για να αποκλείσουν μια κατάσταση θυρεοειδούς ή άλλη ιατρική κατάσταση που μπορεί να προκαλέσει συμπτώματα παρόμοια με την κατάθλιψη.
Ένας ψυχίατρος ή άλλος επαγγελματίας ψυχικής υγείας μπορεί να επιβεβαιώσει τη διάγνωση.
Ένα παρελθόν καταθλιπτικό επεισόδιο συν τουλάχιστον ένα επεισόδιο μανίας ή υπομανίας είναι σημάδια ότι έχετε διπολική κατάθλιψη και όχι κλινική κατάθλιψη. Μια άλλη ένδειξη είναι εάν άλλα μέλη της οικογένειας έχουν διαγνωστεί με διπολική διαταραχή.
Μπορεί να χρειαστούν μερικά χρόνια για να γίνει ακριβής διάγνωση της διπολικής διαταραχής, επειδή τα συμπτώματά της μοιάζουν τόσο πολύ με την κατάθλιψη. Περίπου 1 στα 3 άτομα με διπολική διαταραχή δεν έχουν διάγνωση με κατάθλιψη.
Θεραπεία
Η διπολική κατάθλιψη μπορεί να αυξήσει τον κίνδυνο αυτοκτονίας και κατάχρησης ουσιών. Γι 'αυτό είναι σημαντικό να ξεκινήσετε τη σωστή θεραπεία το συντομότερο δυνατόν.
Τα αντικαταθλιπτικά είναι η συνήθης θεραπεία για την κατάθλιψη. Αυτά τα φάρμακα μπορεί να μην λειτουργούν επίσης καλά για άτομα με διπολική διαταραχή, ωστόσο, επειδή θα μπορούσαν να προκαλέσουν ένα μανιακό επεισόδιο.
Ο πραγματικός κίνδυνος εμφάνισης μανιακού επεισοδίου λόγω αντικαταθλιπτικού είναι μικρός. Αλλά ένα επεισόδιο διάθεσης θα μπορούσε να είναι επικίνδυνο εάν συμβεί.
Τα εγκεκριμένα φάρμακα για τη διπολική κατάθλιψη είναι φάρμακα σταθεροποίησης της διάθεσης, όπως:
- ολανζαπίνη (Zyprexa)
- συνδυασμός φλουοξετίνης και ολανζαπίνης (Symbax)
- κουετιαπίνη (Seroquel)
- λουρασιδόνη (Latuda)
Η θεραπεία ομιλίας, που ονομάζεται επίσης ψυχοθεραπεία, είναι ένα άλλο σημαντικό μέρος της θεραπείας. Ένας πάροχος ψυχικής υγείας μπορεί να σας διδάξει τρόπους να αλλάξετε αρνητικές σκέψεις που συμβάλλουν στην κατάθλιψη και στρατηγικές για να σας βοηθήσουν να αντιμετωπίσετε.
Συμβουλές για τον τρόπο ζωής
Η φαρμακευτική αγωγή και η θεραπεία δεν είναι οι μόνοι τρόποι ελέγχου της διπολικής κατάθλιψης. Μερικές αλλαγές στον υγιεινό τρόπο ζωής μπορούν να σας βοηθήσουν να αισθανθείτε καλύτερα και να μειώσετε τα επεισόδια διάθεσης.
Φάτε για την ψυχική σας υγεία
Φρούτα, λαχανικά, δημητριακά ολικής αλέσεως και τροφές πλούσιες σε ωμέγα-3 λιπαρά οξέα (όπως τα ψάρια) μπορούν να βοηθήσουν στην εξισορρόπηση της διάθεσής σας.
Αποφύγετε το αλκοόλ και τη ζάχαρη, κάτι που μπορεί να σας κάνει να αισθάνεστε χειρότερα.
Μια θρεπτική διατροφή περιορίζει επίσης την αύξηση βάρους, η οποία είναι μια παρενέργεια ορισμένων φαρμάκων διπολικής διαταραχής.
Μεταβείτε σε καλύτερη διάθεση
Υπάρχει ένας λόγος που αισθάνεστε «ψηλά» μετά από ένα καλό τρέξιμο. Η άσκηση ενισχύει τη διάθεση.
Για τη θεραπεία της κατάθλιψης, οι ειδικοί προτείνουν αερόβια άσκηση μέτριας έντασης (όπως περπάτημα ή ποδηλασία) τουλάχιστον 3 φορές την εβδομάδα.
Ξεκουραστείτε
Η έλλειψη ύπνου μπορεί να επιδεινώσει την κατάθλιψη και τη μανία. Για να ξεκουραστείτε, απενεργοποιήστε το κινητό σας πριν κοιμηθείτε και κοιμηθείτε την ίδια ώρα κάθε βράδυ.
Περιορίστε την καφεΐνη και το αλκοόλ πριν τον ύπνο. Εάν εξακολουθείτε να μην μπορείτε να κοιμηθείτε καλά, ζητήστε τη συμβουλή του γιατρού σας.
Λήψη υποστήριξης
Καθώς εργάζεστε για τη διαχείριση της διπολικής κατάθλιψης, θυμηθείτε ότι δεν είστε μόνοι. Υπάρχει μια ποικιλία υποστηρίξεων και υπηρεσιών που μπορούν να σας βοηθήσουν.
Τα πρώτα άτομα στα οποία μπορείτε να απευθυνθείτε είναι φίλοι και οικογένεια που εμπιστεύεστε ήδη. Μπορείτε επίσης να μιλήσετε με έναν επαγγελματία ψυχικής υγείας. Ή συμμετάσχετε σε μια ομάδα υποστήριξης μέσω ενός οργανισμού όπως η Συμμαχία κατάθλιψης και Διπολικής Υποστήριξης.
Το πακέτο
Η διπολική κατάθλιψη είναι διαφορετική από τη μεγάλη κατάθλιψη, παρόλο που μπορεί να μοιάζει πολύ παρόμοια.
Μπορεί να χρειαστεί χρόνος για να φτάσετε στη σωστή διάγνωση, ειδικά εάν έχετε καταθλιπτικά επεισόδια χωρίς μανιακά επεισόδια για να ξεκινήσετε.
Να είστε υπομονετικοί και να είστε ανοιχτοί με την ομάδα θεραπείας σας. Αναφέρετε τυχόν νέα συμπτώματα στον γιατρό σας.
Εάν η θεραπεία που χρησιμοποιείτε δεν φαίνεται να βοηθά τα συμπτώματά σας, κλείστε ραντεβού με το γιατρό σας για να μιλήσετε για άλλες επιλογές.
