Τα ταμπόν δεν πρέπει να προκαλούν βραχυπρόθεσμο ή μακροπρόθεσμο πόνο σε οποιοδήποτε σημείο κατά την εισαγωγή, τη φθορά ή την αφαίρεσή τους.
Υποτίθεται ότι θα νιώσετε το ταμπόν μετά την εισαγωγή;
Όταν τοποθετηθεί σωστά, τα ταμπόν πρέπει να είναι μόλις αισθητά ή τουλάχιστον να είναι άνετα για τη διάρκεια του χρόνου που φοριέται.
Φυσικά, κάθε σώμα είναι διαφορετικό. Μερικοί άνθρωποι μπορεί να αισθάνονται ταμπόν περισσότερο από άλλους. Αλλά ενώ αυτοί οι άνθρωποι μπορεί να αισθάνονται το ταμπόν μέσα τους, σε καμία περίπτωση δεν πρέπει να αισθάνονται άβολα ή επώδυνα.
Γιατί μπορεί να αισθανθείτε το ταμπόν ή να έχετε δυσφορία που σχετίζεται με το ταμπόν;
Υπάρχουν μερικοί λόγοι για τους οποίους μπορεί να έχετε δυσφορία που σχετίζεται με το ταμπόν.
Για να ξεκινήσετε, ενδέχεται να εισάγετε εσφαλμένα το ταμπόν:
- Για να τοποθετήσετε το ταμπόν σας, χρησιμοποιήστε καθαρά χέρια για να αφαιρέσετε το ταμπόν από το περιτύλιγμά του.
- Στη συνέχεια, βρείτε μια άνετη θέση. Χρησιμοποιήστε το ένα χέρι για να κρατήσετε το ταμπόν από το εφαρμογέα του και χρησιμοποιήστε το άλλο σας χέρι για να ανοίξετε τα χείλη (τις πτυχές του δέρματος γύρω από τον αιδοίο).
- Σπρώξτε απαλά το ταμπόν στον κόλπο σας και πιέστε το έμβολο του ταμπόν προς τα πάνω για να απελευθερώσετε το ταμπόν από τον εφαρμοστή.
- Εάν το ταμπόν δεν είναι αρκετά μακριά μέσα, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε το δείκτη του ποντικιού σας για να το ωθήσετε μέχρι το τέλος.
Εάν δεν είστε βέβαιοι εάν εισάγετε σωστά το ταμπόν, συμβουλευτείτε τις οδηγίες που συνοδεύουν κάθε πλαίσιο.
Αυτές θα έχουν τις πιο ακριβείς πληροφορίες προσαρμοσμένες στον συγκεκριμένο τύπο ταμπόν που χρησιμοποιείτε.
Πώς ξέρετε ποιο μέγεθος να χρησιμοποιήσετε και πότε;
Το μέγεθος του ταμπόν εξαρτάται εξ ολοκλήρου από το πόσο βαριά είναι η ροή σας. Η περίοδος όλων είναι μοναδική και πιθανότατα θα διαπιστώσετε ότι μερικές ημέρες είναι βαρύτερες από άλλες.
Συνήθως, οι πρώτες μέρες της περιόδου σας είναι βαρύτερες και μπορεί να διαπιστώσετε ότι απορροφάτε ταμπόν πιο γρήγορα. Μπορεί να εξετάσετε το ενδεχόμενο να χρησιμοποιήσετε σούπερ, σούπερ συν ή σούπερ συν επιπλέον ταμπόν, εάν απορροφάτε γρήγορα ένα ταμπόν κανονικού μεγέθους.
Προς το τέλος της περιόδου σας, μπορεί να διαπιστώσετε ότι η ροή σας είναι ελαφρύτερη. Αυτό σημαίνει ότι μπορεί να χρειαστείτε μόνο ένα ελαφρύ ή κατώτερο ταμπόν.
Τα ελαφριά ή κατώτερα ταμπόν είναι επίσης ιδανικά για αρχάριους, καθώς το μικρό τους προφίλ τους καθιστά ελαφρώς πιο εύκολο να εισαχθούν και να αφαιρεθούν.
Εάν δεν είστε ακόμα σίγουροι για την απορροφητικότητα που πρέπει να χρησιμοποιήσετε, υπάρχει ένας εύκολος τρόπος να το ελέγξετε.
Εάν υπάρχουν πολλές λευκές, άθικτες περιοχές στο ταμπόν μετά την αφαίρεσή του μεταξύ 4 έως 8 ωρών, δοκιμάστε ένα ταμπόν χαμηλότερης απορροφητικότητας.
Από την άλλη πλευρά, εάν τα έχετε αιμορραγεί όλα, αναζητήστε μια πιο βαριά απορροφητικότητα.
Μπορεί να χρειαστεί λίγο παιχνίδι για να επιτευχθεί η απορροφητικότητα. Εάν ανησυχείτε για διαρροή ενώ εξακολουθείτε να μαθαίνετε τη ροή σας, χρησιμοποιήστε ένα κιλότα.
Υπάρχει κάτι που μπορείτε να κάνετε για να ελαχιστοποιήσετε την ενόχληση κατά την εισαγωγή;
Σίγουρα είναι.
Πριν από την εισαγωγή, πάρτε μερικές βαθιές αναπνοές για να χαλαρώσετε και να ξεμπλοκάρετε τους μυς σας. Εάν το σώμα σας είναι αγχωμένο και οι μύες σας σφίγγονται, αυτό θα μπορούσε να δυσκολέψει την εισαγωγή του ταμπόν.
Θα θέλατε να βρείτε μια άνετη θέση για εισαγωγή. Συνήθως, αυτό είναι είτε καθισμένος, οκλαδόν ή όρθιος με ένα πόδι στη γωνία της τουαλέτας. Αυτές οι θέσεις γωνιώνουν τον κόλπο σας για βέλτιστη εισαγωγή.
Μπορείτε επίσης να ελαχιστοποιήσετε την ενόχληση εξερευνώντας διαφορετικούς τύπους ταμπόν.
Μερικοί άνθρωποι θεωρούν ότι οι εφαρμοστές χαρτονιού είναι άβολοι για εισαγωγή. Τα πλαστικά εργαλεία εφαρμογής γλιστρούν ευκολότερα στον κόλπο.
Τα ταμπόν χωρίς εφαρμογές είναι επίσης μια επιλογή εάν προτιμάτε να χρησιμοποιήσετε τα δάχτυλά σας για εισαγωγή.
Ανεξάρτητα από τον τύπο εφαρμογής που θα επιλέξετε, φροντίστε να πλένετε τα χέρια σας πριν και μετά την εισαγωγή.
Τι γίνεται με την αφαίρεση;
Ο ίδιος κανόνας ισχύει για την αφαίρεση: Πάρτε μερικές βαθιές αναπνοές για να χαλαρώσετε το σώμα σας και να ξεμπλοκάρετε τους μυς σας.
Για να αφαιρέσετε το ταμπόν, τραβήξτε προς τα κάτω τη χορδή. Δεν χρειάζεται να βιαστείτε τη διαδικασία. Για να το κάνετε πιο άνετο, θα θέλετε να διατηρήσετε μια σταθερή αναπνοή και να τραβήξετε απαλά.
Λάβετε υπόψη: Τα ξηρά ταμπόν που δεν έχουν απορροφήσει τόσο πολύ αίμα, είτε αυτά που δεν έχουν περάσει για πολύ καιρό, μπορεί να είναι πιο άβολα να αφαιρεθούν.
Αυτό είναι ένα φυσιολογικό συναίσθημα επειδή δεν είναι τόσο λιπαντικά όσο τα ταμπόν που έχουν απορροφήσει περισσότερο αίμα.
Τι γίνεται αν εξακολουθεί να είναι άβολο;
Μην ανησυχείτε αν η πρώτη σας προσπάθεια δεν είναι η πιο άνετη. Εάν μόλις αρχίσετε να χρησιμοποιείτε ταμπόν, ίσως χρειαστεί να δοκιμάσετε μερικές φορές προτού ξεκινήσετε έναν καλό ρυθμό.
Το ταμπόν σας συνήθως μετακινείται σε πιο άνετη θέση καθώς περπατάτε και περνάτε την ημέρα σας, οπότε το περπάτημα μπορεί επίσης να σας βοηθήσει με οποιαδήποτε ταλαιπωρία κατά την αρχική εισαγωγή.
Ποια προϊόντα περιόδου μπορείτε να χρησιμοποιήσετε;
Εάν εξακολουθείτε να βρίσκετε τα ταμπόν να είναι άβολα, υπάρχουν πολλά άλλα εμμηνορροϊκά προϊόντα που μπορείτε να χρησιμοποιήσετε.
Για ορεκτικά, υπάρχουν τακάκια (μερικές φορές αναφέρονται ως σερβιέτες). Αυτά κολλάνε στο εσώρουχό σας και πιάνουν αίμα της εμμήνου ρύσεως σε επιφάνεια με επένδυση. Ορισμένες επιλογές έχουν φτερά που διπλώνουν κάτω από το εσώρουχό σας για την αποφυγή διαρροών και λεκέδων.
Τα περισσότερα τακάκια είναι μιας χρήσης, αλλά μερικά είναι κατασκευασμένα από οργανικά βαμβακερά υλικά που μπορούν να πλυθούν και να ξαναχρησιμοποιηθούν. Αυτός ο τύπος μαξιλαριού συνήθως δεν συμμορφώνεται με τα εσώρουχα και αντ 'αυτού χρησιμοποιεί κουμπιά ή κουμπιά.
Οι πιο βιώσιμες επιλογές περιλαμβάνουν τα εσώρουχα εποχής (γνωστά και εσώρουχα εποχής), τα οποία χρησιμοποιούν ένα εξαιρετικά απορροφητικό υλικό για να πιάσουν αίμα περιόδου.
Τέλος, υπάρχουν κύπελλα εμμηνόρροιας. Αυτά τα ποτήρια είναι κατασκευασμένα από καουτσούκ, σιλικόνη ή μαλακό πλαστικό. Κάθονται μέσα στον κόλπο και συλλαμβάνουν εμμηνορροϊκό αίμα για έως και 12 ώρες κάθε φορά. Τα περισσότερα μπορούν να εκκενωθούν, να πλυθούν και να επαναχρησιμοποιηθούν.
Σε ποιο σημείο θα πρέπει να δείτε έναν γιατρό σχετικά με τα συμπτώματά σας;
Εάν ο πόνος ή η ταλαιπωρία επιμείνει, ίσως είναι καιρός να επικοινωνήσετε με έναν ιατρό.
Η Υπηρεσία Τροφίμων και Φαρμάκων (FDA) προτείνει να μιλήσετε με έναν γιατρό εάν έχετε ασυνήθιστη απόρριψη όταν προσπαθείτε να τοποθετήσετε, να φορέσετε ή να αφαιρέσετε ένα ταμπόν.
Αφαιρέστε αμέσως το ταμπόν και καλέστε έναν γιατρό εάν αντιμετωπίσετε:
- πυρετός 102 ° F (38,9 ° C) ή υψηλότερος
- εμετος
- διάρροια
- ζάλη
- λιποθυμία
Αυτά μπορεί να είναι σημάδια συνδρόμου τοξικού σοκ.
Ο επίμονος πόνος, το τσούξιμο ή η ταλαιπωρία όταν εισάγετε ή φοράτε ταμπόν μπορεί επίσης να υποδηλώνουν πράγματα όπως:
- σεξουαλικά μεταδιδόμενη λοίμωξη
- αυχενική φλεγμονή
- αιδοίο
- κολπικές κύστεις
- ενδομητρίωση
Ο γιατρός σας ή ένας γυναικολόγος θα μπορεί να κάνει μια εξέταση για να προσδιορίσει τι προκαλεί τα συμπτώματά σας.
Η κατώτατη γραμμή
Τα ταμπόν δεν πρέπει να είναι επώδυνα ή άβολα. Όταν τα φοράτε, θα πρέπει να είναι μόλις αισθητά.
Θυμηθείτε: Η πρακτική κάνει τέλεια. Αν εισαγάγετε ένα ταμπόν και δεν αισθάνεται άνετα, αφαιρέστε το και δοκιμάστε ξανά.
Υπάρχουν πάντα άλλα εμμηνορροϊκά προϊόντα που πρέπει να ληφθούν υπόψη και εάν ο πόνος επιμένει, ο γιατρός σας θα είναι σε θέση να σας βοηθήσει.
Ο Jen είναι συνεισφέρων ευεξίας στο Healthline. Γράφει και επεξεργάζεται διάφορες εκδόσεις τρόπου ζωής και ομορφιάς, με bylines στο Refinery29, Byrdie, MyDomaine και bareMinerals. Όταν δεν πληκτρολογείτε μακριά, μπορείτε να βρείτε τον Τζεν να ασκεί γιόγκα, να διαχέει αιθέρια έλαια, να παρακολουθεί το Δίκτυο Τροφίμων ή να ξεφλουδίζει ένα φλιτζάνι καφέ. Μπορείτε να παρακολουθήσετε τις περιπέτειες της NYC στο Twitter και το Instagram.
.jpg)
-levels.jpg)
