Ας πούμε ότι βρίσκεστε έξω στην πόλη όταν λαμβάνετε ξαφνικά ένα τυχαίο κείμενο από τον πρώην σας που λέει "Μου λείπεις". Έχουν περάσει πάνω από ένα χρόνο από τότε που έχετε κόψει όλους τους δεσμούς, οπότε τι δίνει;
Εάν αυτό το είδος μηνύματος σας αφήνει με μια αίσθηση βύθισης στο λάκκο του στομαχιού σας, ίσως να είχατε «κουρελιαστεί».
Αν και είναι εύκολο να συγχέεται με ειλικρινείς προσπάθειες συμφιλίωσης, το hoovering είναι μια τακτική χειραγώγησης που μπορεί να χρησιμοποιήσει κάποιος για να σας απορροφήσει σε μια δυνητικά τοξική σχέση.
Ένα τυχαίο κείμενο ενδέχεται να μην προτείνει απαραίτητα κάτι κακόβουλο από μόνο του, αλλά να είστε προσεκτικοί εάν υπάρχει παρελθόν ιστορικό τοξικότητας.
Ακολουθεί μια ματιά σε μερικά από τα χαρακτηριστικά σημάδια που μπορεί να υποδηλώνουν ότι κάποιος σας χαϊδεύει. Και πάλι, αυτά τα σημάδια δεν σημαίνει απαραίτητα ότι κάποιος έχει κακές προθέσεις, αλλά είναι σημαντικό να λάβουμε υπόψη τη συμπεριφορά του παρελθόντος.
Επικοινωνία μαζί σας από το μπλε
Όπως αναφέρθηκε παραπάνω, η αποστολή μηνυμάτων DM ή κειμένων από το μπλε μπορεί να είναι τρόποι να προσπαθήσετε να σας ξαναγυρίσετε.
Προσέξτε για μηνύματα νοσταλγίας ή φαινομενικά καλοήθεις ερωτήσεις. Το θέμα δεν είναι να γνωρίζουμε την απάντηση. Είναι να επιστρέψετε την εστίασή σας σε αυτά.
Ακολουθούν μερικές φράσεις που μπορεί να δοκιμάσουν:
- «Παρακολουθώ την ταινία μας, σκεφτόμαστε μας.»
- «Έχετε ακόμα αυτό το κόκκινο πουκάμισο που φορούσα;»
- «Ονειρευόμουν για σένα.»
Εν ενεργεία μετανοούμενος
Μπορεί να ενεργήσουν υπερβολικά απολογητικά για προηγούμενα γεγονότα και να προσπαθήσουν να σας πείσουν ότι έχουν αλλάξει. Όταν χρησιμοποιούνται ως τακτική ταλάντευσης, αυτές οι συγγνώμες είναι εκτελεστικές και έχουν χειραγωγικές υπονοίες.
Αναρωτηθείτε: Θα αναστατωθούν εάν προσπαθήσετε να αλλάξετε τη συνομιλία; Εάν ναι, το «συγγνώμη» τους μπορεί να μην είναι ειλικρινές.
Φτάνοντας σε σημαντικές ημερομηνίες
Η επικοινωνία κατά τη διάρκεια των διακοπών ή των γενεθλίων σας μπορεί να είναι ένας τρόπος να σας βοηθήσουμε να απαντήσετε σε κείμενα ή τηλεφωνικές κλήσεις τους.
Μπορούν επίσης να σας στείλουν μηνύματα όπως "Συγχαρητήρια για τη νέα δουλειά!" για να χαμηλώσετε τη φρουρά σας και να σας κάνει να πιστεύετε ότι ενδιαφέρονται ειλικρινά για τα επιτεύγματά σας.
Κηρύσσοντας την αθάνατη αγάπη τους
Η πραγματοποίηση σαρωτικών διακηρύξεων αγάπης μπορεί να είναι ένας τρόπος να σας ζεστάνει και να σας κάνει να θυμάστε τις καλές εποχές. Αυτές οι ξαφνικές δηλώσεις μπορεί να είναι ακόμη πιο σημαντικές αν αγωνιζόταν να πουν «Σ 'αγαπώ» όταν ήσουν ζευγάρι.
Μπορεί να λένε πράγματα όπως:
- "Είσαι ο τέλειος συνεργάτης για μένα."
- «Είσαι η ψυχή μου και ανήκουμε μαζί».
- «Κανένας άλλος δεν με κάνει να νιώθω όπως το κάνεις».
Ντους με δώρα
Σας «αγαπούν τη βόμβα» στέλνοντας πλούσια ή ακριβά δώρα στο σπίτι ή τη δουλειά σας. Παρόλο που αυτά τα ανεπιθύμητα δώρα μοιάζουν με εξαιρετικές χειρονομίες, είναι μια άλλη τακτική χειραγώγησης που σας κάνει να αισθάνεστε χρεωμένοι σε αυτά.
Σας υποσχόμαστε το φεγγάρι
Μπορεί να υπόσχονται να σας ταξιδέψουν σε εξωτικές διακοπές, να αγοράσουν το σπίτι των ονείρων σας ή ακόμη και να σας παντρευτούν - γνωρίζοντας καλά ότι δεν θα ακολουθούσαν ποτέ.
Αν δεν ήθελαν να έχουν παιδιά όταν ήσουν μαζί πριν, για παράδειγμα, θα έλεγαν ότι είχαν μια αλλαγή καρδιάς, ακόμα κι αν δεν προτίθενται ακόμη να κάνουν παιδιά.
Χρησιμοποιώντας άλλα άτομα για να επικοινωνήσουμε μαζί σας
Προσοχή στο hoover με πληρεξούσιο, το οποίο μπορεί να συμβεί όταν ο πρώην σας παίζει το θύμα και προσπαθεί να κάνει άλλους ανθρώπους να επικοινωνήσουν μαζί σας εκ μέρους τους.
Μερικοί τρόποι που μπορούν να κάνουν αυτό περιλαμβάνουν:
- συνομιλείτε τακτικά με τους γονείς σας και τους λέτε πόσο σας λείπουν
- λέγοντας στους αμοιβαίους φίλους πόσο υπέροχοι είσαι και πώς μετανιώνουν που σε άφησαν
- χρησιμοποιώντας το παιδί σας ως διαμεσολαβητή, ζητώντας του να σας μεταδώσει μηνύματα πίσω σε εσάς
Χρειάζονται απεγνωσμένα βοήθεια
Ενδέχεται να προκαλέσουν κάποια κρίση ή έκτακτη ανάγκη, όπως έναν κίνδυνο υγείας. Ή μπορεί να προσπαθήσουν να τραβήξουν τις καρδιές σας λέγοντας ότι είχαν έναν θάνατο στην οικογένεια.
Το θέμα είναι να προσελκύσετε την προσοχή σας προκαλώντας δραματική ανησυχία.
Διάδοση ψευδών κουτσομπολιών
Θα οπλίσουν το δράμα διαδίδοντας ψευδείς φήμες για εσάς σε αμοιβαίους φίλους και γνωστούς. Μπορεί να προσπαθήσουν να θέσουν σε κίνδυνο την κοινωνική σας ζωή δημιουργώντας δημόσιες σκηνές ή στέλνοντάς σας κείμενα λέγοντας ότι άκουσαν άλλους να σας κακοποιούν.
Κάνοντας εξωφρενικές κατηγορίες
Μπορεί επίσης να προβάλουν ισχυρισμούς που έχουν σχεδιαστεί για να σας προκαλέσουν να υπερασπιστείτε τον εαυτό σας. Αυτό τους δίνει μια αίσθηση ελέγχου στις αντιδράσεις σας.
Για παράδειγμα, εάν αρνηθείτε να απαντήσετε στα κείμενά τους, θα σας κατηγορήσουν ότι χρονολογείτε έναν από τους φίλους τους ως τρόπο που σας προσελκύει μια απάντηση.
Προσποιούμαστε ότι δεν συνέβη τίποτα
Τυχαία εμφάνιση στο χώρο εργασίας σας και ζητώντας να σας οδηγήσει πίσω στο σπίτι, σαν να μην έχει αλλάξει τίποτα ανάμεσά σας είναι μια άλλη τακτική.
Εάν προσπαθήσετε να διακόψετε την επαφή, θα συνεχίσουν να σας παρενοχλούν πραγματοποιώντας ανεπιθύμητες επισκέψεις στο σπίτι σας ή εμφανίζονται σε σημαντικά γεγονότα. Μπορούν επίσης να σας στείλουν μήνυμα για την ημέρα τους σαν να είστε ακόμα ζευγάρι.
Απειλεί να πληγωθούν
Μερικά από τα μεγαλύτερα σημάδια είναι οι απειλές αυτοτραυματισμού.
Ένας χειραγωγός πρώην θα προσπαθήσει να σας αναγκάσει να απαντήσετε λέγοντας ότι θα βλάψουν τον εαυτό τους, εκτός εάν απαντήσετε στα κείμενα ή τις κλήσεις τους. Μπορούν ακόμη και να απειλήσουν να αυτοκτονήσουν.
Εάν πιστεύετε ότι διατρέχουν άμεσο κίνδυνο, μπορείτε να καλέσετε τον αριθμό των τοπικών υπηρεσιών έκτακτης ανάγκης.
Η κατώτατη γραμμή
Μπορεί να φαίνεται αβλαβές στην επιφάνεια, αλλά το hoovering είναι μια ολέθρια συμπεριφορά που μπορεί γρήγορα να κλιμακωθεί σε πιο επικίνδυνη περιοχή.
Το κλειδί για να ανταποκριθεί σε αυτό; Όχι. Απελευθερώστε και περιορίστε την έκθεσή σας αποκλείοντας τον αριθμό ή τη διεύθυνση email τους. Ενημερώστε τους φίλους και την οικογένειά σας ότι δεν σας ενδιαφέρει να ακούσετε γι 'αυτούς ή από αυτούς.
Περισσότερο από οτιδήποτε άλλο, ακούστε το έντερο σας. Εάν τα τυχαία μηνύματα μετατραπούν σε κατακλυσμό των εισερχομένων σας και εμφανίζονται στο σπίτι σας χωρίς πρόσκληση κάθε δεύτερη μέρα, είναι σημάδι ότι τα πράγματα έχουν γίνει καταχρηστικά και έχουν προχωρήσει σε καταδίωξη.
Ακολουθούν μερικοί περισσότεροι πόροι που μπορούν να βοηθήσουν:
- Το TheHotline.org παρέχει εργαλεία σωτηρίας και υποστήριξη από εκπαιδευμένους υποστηρικτές 24/7.
- Η Γυναικεία Βοήθεια παρέχει υπηρεσίες και υποστήριξη σε γυναίκες που πλήττονται από ενδοοικογενειακή βία.
- Το Stalking Resource Center παρέχει πληροφορίες και παραπομπές σε θύματα καταδίωξης.
Ο Cindy Lamothe είναι ανεξάρτητος δημοσιογράφος με έδρα τη Γουατεμάλα. Γράφει συχνά για τις διασταυρώσεις μεταξύ της υγείας, της ευεξίας και της επιστήμης της ανθρώπινης συμπεριφοράς. Έχει γράψει για το The Atlantic, το περιοδικό της Νέας Υόρκης, το Teen Vogue, το χαλαζία, την Washington Post και πολλά άλλα. Βρείτε την στο cindylamothe.com.
.jpg)
