Η αναιμία ανεπάρκειας σιδήρου είναι μια κοινή διατροφική διαταραχή που εμφανίζεται όταν το σώμα σας έχει χαμηλή περιεκτικότητα σε σίδηρο. Η μείωση των επιπέδων σιδήρου προκαλεί έλλειψη ερυθρών αιμοσφαιρίων, επηρεάζοντας τη ροή οξυγόνου στους ιστούς και τα όργανα σας.
Αν και η αναιμία ανεπάρκειας σιδήρου είναι γενικά εύκολη στη διαχείριση, μπορεί να οδηγήσει σε σοβαρά προβλήματα υγείας όταν αφεθεί χωρίς θεραπεία.
Εάν πιστεύετε ότι μπορεί να έχετε αναιμία ανεπάρκειας σιδήρου, ενημερώστε το γιατρό σας αμέσως. Χρησιμοποιήστε αυτόν τον οδηγό συζήτησης για να ξεκινήσετε τη συνομιλία.
Ποιοι είναι οι παράγοντες κινδύνου;
Αν και ο καθένας μπορεί να αναπτύξει αναιμία ανεπάρκειας σιδήρου, ορισμένοι άνθρωποι έχουν υψηλότερο κίνδυνο. Ο γιατρός σας μπορεί να σας πει εάν έχετε παράγοντες κινδύνου που αυξάνουν τις πιθανότητες να είστε αναιμικοί. Μερικά πράγματα που αυξάνουν τον κίνδυνο εμφάνισης αναιμίας ανεπάρκειας σιδήρου περιλαμβάνουν:
- να είσαι γυναίκα
- να είσαι χορτοφάγος
- δωρίζοντας συχνά αίμα
- είναι 65 ετών και άνω
Ποια συμπτώματα πρέπει να προσέχω;
Η σοβαρότητα και τα συμπτώματα της αναιμίας ανεπάρκειας σιδήρου ποικίλλουν από άτομο σε άτομο. Η κατάστασή σας μπορεί να είναι τόσο ήπια, τα συμπτώματά της δεν είναι αισθητά. Από την άλλη πλευρά, μπορεί να έχετε σημαντική επίδραση στην καθημερινή σας ζωή.
Μερικά συμπτώματα αναιμίας ανεπάρκειας σιδήρου περιλαμβάνουν:
- κούραση
- αδυναμία
- ζάλη
- πονοκέφαλο
- χλωμό δέρμα
- κρύα χέρια και πόδια
- πληγή ή πρησμένη γλώσσα
- εύθραυστα νύχια
Εάν έχετε πρόσφατα αντιμετωπίσει κάποιο από αυτά τα συμπτώματα, προσπαθήστε να δώσετε στο γιατρό σας ένα χρονοδιάγραμμα σχετικά με το πότε ξεκίνησαν, πόσο καιρό κράτησαν και αν εξακολουθείτε να τα αντιμετωπίζετε.
Τι είδους επιπλοκές μπορεί να προκαλέσει;
Είναι επίσης καλή ιδέα να μιλήσετε με το γιατρό σας για τυχόν επιπλοκές της αναιμίας σας για να κατανοήσετε τη σημασία της παραμονής στη θεραπεία.
Μερικά παραδείγματα επιπλοκών της αναιμίας ανεπάρκειας σιδήρου περιλαμβάνουν:
- καρδιακά προβλήματα όπως ακανόνιστο καρδιακό παλμό ή
διευρυμένη καρδιά - προβλήματα εγκυμοσύνης όπως πρόωρη γέννηση και χαμηλή
βάρος γέννησης - αυξημένη ευαισθησία σε λοιμώξεις
Ποιες επιλογές θεραπείας μπορεί να λειτουργούν καλύτερα για μένα;
Ρωτήστε το γιατρό σας σχετικά με τις διάφορες διαθέσιμες επιλογές θεραπείας και ποιες μπορεί να λειτουργούν καλύτερα για εσάς. Για τα περισσότερα άτομα με αναιμία ανεπάρκειας σιδήρου, η λήψη καθημερινών συμπληρωμάτων σιδήρου είναι ο πιο αποτελεσματικός τρόπος για τη διαχείριση της κατάστασής τους.
Ο γιατρός σας μπορεί να συστήσει μια δοσολογία με βάση τα επίπεδα σιδήρου σας.
Παραδοσιακά, οι ενήλικες με αναιμία ανεπάρκειας σιδήρου συνήθως λαμβάνουν 150 έως 200 mg την ημέρα, συχνά απλώνονται σε τρεις δόσεις των 60 mg περίπου.
Πρόσφατες έρευνες δείχνουν ότι κάθε δεύτερη ημέρα η δοσολογία σιδήρου είναι εξίσου αποτελεσματική και απορροφάται καλύτερα. Συζητήστε με το γιατρό σας σχετικά με την καλύτερη δόση για εσάς.
Εάν ο γιατρός σας δεν πιστεύει ότι το σώμα σας θα ανταποκριθεί καλά στα συμπληρώματα από του στόματος, μπορεί να σας συστήσει να λαμβάνετε σίδηρο ενδοφλεβίως.
Ο γιατρός σας πιθανότατα θα σας παραπέμψει σε αιματολόγο εάν χρειάζεστε ενδοφλέβιο σίδηρο. Ο αιματολόγος θα καθορίσει τη σωστή δοσολογία και θα προγραμματίσει ένα ραντεβού για τη χορήγηση του σιδήρου μέσω IV.
Τι παρενέργειες μπορώ να περιμένω από τη θεραπεία;
Θα πρέπει επίσης να μιλήσετε με το γιατρό σας σχετικά με τους τύπους ανεπιθύμητων ενεργειών που πρέπει να περιμένετε από τη θεραπεία της αναιμίας σας.
Υψηλές δόσεις συμπληρωμάτων σιδήρου από το στόμα μπορεί μερικές φορές να οδηγήσουν σε συμπτώματα του γαστρεντερικού (GI) όπως δυσκοιλιότητα, διάρροια, ναυτία και έμετο. Μπορεί επίσης να παρατηρήσετε ότι τα κόπρανα είναι πιο σκούρα από το συνηθισμένο, κάτι που είναι φυσιολογικό.
Οι ανεπιθύμητες ενέργειες από τον ενδοφλέβιο σίδηρο είναι σπάνιες, αλλά μερικές φορές μπορεί να περιλαμβάνουν πόνο στις αρθρώσεις και τους μυς, κνησμό και κνίδωση.
Εάν αρχίσετε να αντιμετωπίζετε σοβαρές ανεπιθύμητες ενέργειες μετά την έναρξη της θεραπείας, ενημερώστε αμέσως το γιατρό σας. Παραδείγματα σοβαρών παρενεργειών είναι:
- πόνος στο στήθος
- ακανόνιστος καρδιακός παλμός
- ΠΡΟΒΛΗΜΑ ΑΝΑΠΝΟΗΣ
- μια ισχυρή μεταλλική γεύση στο στόμα σας
Πόσο σύντομα θα αρχίσει να λειτουργεί η θεραπεία μου;
Η περίοδος ανάρρωσης για την αναιμία ανεπάρκειας σιδήρου είναι διαφορετική για όλους, αλλά ο γιατρός σας μπορεί να σας δώσει μια εκτίμηση. Συνήθως, τα άτομα με αναιμία ανεπάρκειας σιδήρου αρχίζουν να παρατηρούν μια διαφορά μετά τον πρώτο μήνα της λήψης συμπληρωμάτων. Είναι επίσης πιθανό να αρχίσετε να αισθάνεστε καλύτερα μέσα σε λίγες εβδομάδες.
Εάν έχετε την ίδια δοσολογία συμπληρωμάτων σιδήρου για έξι μήνες ή περισσότερο και δεν έχετε παρατηρήσει διαφορά στα συμπτώματά σας, μιλήστε με το γιατρό σας σχετικά με την εναλλαγή θεραπειών.
Μπορώ να κάνω αλλαγές στον τρόπο ζωής που μπορεί να βοηθήσουν;
Ο γιατρός σας μπορεί να είναι σε θέση να προτείνει μερικές αλλαγές στον τρόπο ζωής που θα μπορούσαν να βοηθήσουν στην επιτάχυνση της θεραπείας σας. Μία από τις πιο κοινές αλλαγές στον τρόπο ζωής που συνιστώνται σε άτομα με αναιμία με ανεπάρκεια σιδήρου είναι η υιοθέτηση μιας υγιεινής διατροφής πλούσιας σε σίδηρο και βιταμίνες.
Παραδείγματα τροφών πλούσιων σε σίδηρο περιλαμβάνουν:
- κόκκινο κρέας
- θαλασσινά
- πουλερικά
- φασόλια
- φυλλώδη χόρτα όπως το σπανάκι
- δημητριακά ενισχυμένα με σίδηρο, ζυμαρικά και ψωμί
Η βιταμίνη C βοηθά στην απορρόφηση σιδήρου. Προσπαθήστε να συνδυάσετε τρόφιμα ή ποτά με υψηλή περιεκτικότητα σε βιταμίνη C με το σίδηρο σας.
Το πακέτο
Στις περισσότερες περιπτώσεις, η αναιμία ανεπάρκειας σιδήρου είναι εύκολα θεραπεύσιμη. Όσο πιο γρήγορα το συζητήσετε με το γιατρό σας, τόσο πιο γρήγορα θα μπορείτε να διαχειριστείτε τα επίπεδα σιδήρου σας και να μειώσετε τον κίνδυνο εμφάνισης επιπλοκών.
Αυτές οι ερωτήσεις είναι μόνο ένα σημείο εκκίνησης. Ρωτήστε το γιατρό σας για τυχόν ερωτήσεις σχετικά με την αναιμία ή τα συμπληρώματα σιδήρου.
Όλες οι ερωτήσεις είναι καλές ερωτήσεις όσον αφορά την υγεία σας.
.jpg)
