Τι είναι η τύφλωση της μύτης και πώς μπορεί να σας επηρεάσει;

Φανταστείτε αυτό: Ένας νέος γείτονας μόλις μετακόμισε στην διπλανή πόρτα. Ένα βράδυ, σας προσκαλούν και μερικούς άλλους γείτονες για δείπνο.

Καθώς μπαίνεις στο σπίτι, το άρωμα των δύο σκύλων σου σε χτυπά αμέσως και έντονα. Εν τω μεταξύ, ο γείτονάς σας φαίνεται να μην το προσέχει ή να το μυρίζει. Με την πάροδο του χρόνου, η μυρωδιά των σκύλων φαίνεται να γίνεται λιγότερο αισθητή και σε εσάς.

Αυτό που μόλις βιώσατε ονομάζεται τύφλωση της μύτης. Συμβαίνει όταν κοινές μυρωδιές γύρω σας γίνονται λιγότερο αισθητές ή ακόμη και ανιχνεύσιμες.

Ας ρίξουμε μια πιο προσεκτική ματιά στην τύφλωση της μύτης, πώς συμβαίνει και αν μπορεί να προληφθεί.

Τι είναι η τύφλωση της μύτης;

Η τύφλωση της μύτης είναι μια προσωρινή, φυσική προσαρμογή του σώματός σας που οδηγεί σε αδυναμία ανίχνευσης ή διάκρισης κοινών αρωμάτων στο περιβάλλον σας. Μερικές φορές αναφέρεται επίσης ως οσφρητική κόπωση ή οσφρητική προσαρμογή.

Η τύφλωση της μύτης συνδέεται συχνά με περιοχές όπου περνάμε πολύ χρόνο. Γι 'αυτό δυσκολεύουμε συχνά να εντοπίσουμε κοινές οσμές στο σπίτι. Γι 'αυτό και ο γείτονας, στο παραπάνω παράδειγμα, φάνηκε ασταθής από τη μυρωδιά των σκύλων τους.

Είναι σημαντικό να σημειωθεί ότι η τύφλωση της μύτης είναι διαφορετική από την ανοσμία, μια κατάσταση στην οποία η συνολική αίσθηση της όσφρησης μειώνεται πολύ ή ακόμη και χάνεται. Ενώ η τύφλωση της μύτης συμβαίνει φυσικά, η ανοσμία μπορεί να συμβεί λόγω λοίμωξης, τραυματισμού ή άλλων παραγόντων.

Τι προκαλεί τύφλωση στη μύτη;

Κάθε μέρα, οι αισθήσεις σας παρέχουν στον εγκέφαλό σας πολλές πληροφορίες για το περιβάλλον σας. Χωρίς κάποιον τρόπο να φιλτράρετε αποτελεσματικά όλα αυτά τα εισερχόμενα δεδομένα, ο εγκέφαλός σας θα μπορούσε γρήγορα να υπερδιεγερθεί.

Εδώ μπαίνουν οι φυσικές προσαρμογές όπως η τύφλωση της μύτης. Μειώνοντας την αντίληψη των αρωμάτων που εκτίθεστε συχνά ή συνεχώς, η τύφλωση της μύτης μπορεί να βοηθήσει στην πρόληψη της υπερδιέγερσης των αισθήσεών σας.

Επίσης, μειώνοντας την ικανότητά σας να εντοπίζετε κοινές μυρωδιές γύρω σας, μπορεί να σας διευκολύνει να παραλάβετε κάτι που είναι ασυνήθιστο και απαιτεί την προσοχή σας.

Μερικά παραδείγματα αυτού περιλαμβάνουν το άρωμα του ψωμιού στο φρυγανιέρα σας ή τη μυρωδιά διαρροής αερίου στο σπίτι σας.

Πώς ακριβώς συμβαίνει η τύφλωση της μύτης;

Οι ακριβείς βιολογικές λεπτομέρειες πίσω από τον μηχανισμό της τύφλωσης της μύτης είναι άγνωστες. Ωστόσο, έχουμε μια γενική εικόνα του τι συμβαίνει στο σώμα σας όταν συμβαίνει.

Όταν εισπνέετε ένα άρωμα (μόριο αρώματος), συνδέεται με έναν υποδοχέα σε έναν ειδικό τύπο αισθητηρίου νευρικού κυττάρου που ανιχνεύει μυρωδιές. Αυτό το νευρικό κύτταρο παράγει ένα ηλεκτρικό σήμα που φτάνει στον εγκέφαλό σας. Ο εγκέφαλός σας στη συνέχεια επεξεργάζεται το άρωμα.

Με επαναλαμβανόμενη ή συνεχή διέγερση από ένα συγκεκριμένο άρωμα, το νευρικό κύτταρο σταματά τελικά να στέλνει το ηλεκτρικό σήμα του στον εγκέφαλό σας. Ως αποτέλεσμα, δεν αντιλαμβάνεστε πλέον το άρωμα. Ουσιαστικά, γίνεσαι τυφλός.

Σύμφωνα με έρευνα, οι ακόλουθοι παράγοντες μπορούν να επηρεάσουν την τύφλωση της μύτης:

• Η τύφλωση της μύτης εξαρτάται από το πώς μια μυρωδιά εισέρχεται στο σώμα. Η έρευνα έχει δείξει ότι υπάρχει μεγαλύτερη επίδραση στην τύφλωση της μύτης εάν η μυρωδιά εισπνέεται μέσω της μύτης σας σε αντίθεση με το στόμα σας.
• Η τύφλωση της μύτης φαίνεται να αναπτύσσεται γρηγορότερα ως απάντηση σε δυσάρεστες οσμές σε αντίθεση με τις ευχάριστες μυρωδιές.
• Το σχήμα και οι χημικές ιδιότητες ενός αρωματικού μπορούν να επηρεάσουν το πόσο γρήγορα ή αργά εμφανίζεται η τύφλωση της μύτης.

Υπάρχει κάτι που μπορείτε να κάνετε για να το αποτρέψετε;

Δεν υπάρχει κανένας συγκεκριμένος τρόπος για να αποφευχθεί η τύφλωση της μύτης. Αυτό συμβαίνει επειδή η τύφλωση της μύτης είναι μια φυσική προσαρμογή του σώματός σας που εμφανίζεται αυτόματα. Τις περισσότερες φορές, δεν γνωρίζετε καν ότι συμβαίνει.

Ωστόσο, υπάρχουν μερικά βήματα που μπορείτε να ακολουθήσετε για να μειώσετε την τύφλωση της μύτης.

Πώς να μειώσετε την τύφλωση της μύτης

Υπάρχουν μερικοί τρόποι με τους οποίους μπορείτε να προσπαθήσετε να μειώσετε την τύφλωση της μύτης και να κατανοήσετε καλύτερα πώς μυρίζει το σπίτι σας. Ας δούμε τέσσερις στρατηγικές που μπορεί να βοηθήσουν.

Εγκατάλειψε την περιοχή

Ο απλούστερος τρόπος για να μειώσετε την τύφλωση της μύτης στο σπίτι σας ή σε μια άλλη περιοχή όπου περνάτε πολύ χρόνο είναι να φύγετε για ένα χρονικό διάστημα και μετά να επιστρέψετε.

Εάν είχατε ποτέ βγει από το σπίτι σας για κάποιο χρονικό διάστημα και μετά επιστρέψετε στην ειδοποίηση ότι μυρίζει διαφορετική από εκείνη πριν φύγετε, το έχετε ήδη βιώσει αυτό.

Για την ανίχνευση οσμών στο σπίτι σας, η Επιτροπή Ασφάλειας Καταναλωτικών Προϊόντων των Ηνωμένων Πολιτειών συνιστά να φύγετε από το σπίτι σας για λίγα λεπτά και στη συνέχεια να επανέλθετε.

Ασκηση

Μπορεί να φαίνεται περίεργο, αλλά το ιδρώτα μπορεί να βοηθήσει στην αίσθηση της όσφρησης. Στην πραγματικότητα, μια μελέτη του 2014 διαπίστωσε ότι οι ηλικιωμένοι ενήλικες που ασκούσαν τακτικά είχαν μικρότερο κίνδυνο να αναπτύξουν μειωμένη αίσθηση οσμής.

Το πώς ακριβώς η άσκηση επηρεάζει την αίσθηση της όσφρησης δεν είναι γνωστό. Ωστόσο, η έντονη άσκηση, όπως το καρδιο, αυξάνει σίγουρα τη ροή του αίματος σε όλο το σώμα σας, συμπεριλαμβανομένης της μύτης σας. Αυτό μπορεί να σας βοηθήσει να πάρετε άρωμα.

Καφές

Ο καφές έχει αναφερθεί ανεκδοτικά ως πιθανό καθαριστικό υπερώας για τη μύτη. Μία υπόθεση είναι ότι ορισμένα αρωματικά που βρίσκονται στον καφέ μπορεί να έχουν ιδιότητες που εκτοπίζουν άλλα αρωματικά από νευρικά κύτταρα που ανιχνεύουν μυρωδιά.

Ωστόσο, μια μελέτη του 2011 δεν το υποστήριξε. Οι συμμετέχοντες στη μελέτη μύρισαν πολλές συγκεκριμένες μυρωδιές πολλές φορές, οδηγώντας σε τύφλωση της μύτης. Στη συνέχεια, μύρισαν καφέ, λεμόνι ή καθαρό αέρα και τους ζητήθηκε να εντοπίσουν ένα άρωμα μετά.

Σύμφωνα με τη μελέτη, τα άτομα που είχαν εισπνεύσει καφέ δεν είχαν καλύτερη απόδοση στην αναγνώριση του αρώματος από εκείνα που είχαν εισπνεύσει λεμόνι ή καθαρό αέρα.

Να το γνωρίζετε

Αν και δεν συνιστούμε να τονίζετε υπερβολικά το άρωμα του σπιτιού σας, το να το γνωρίζετε μπορεί να βοηθήσει στη μείωση της τύφλωσης της μύτης.

Ο λόγος για αυτό είναι ότι όταν προσπαθείτε συνειδητά να σκεφτείτε κάτι, ο εγκέφαλός σας επικεντρώνεται περισσότερο σε αυτό. Αυτό, με τη σειρά του, μπορεί να σας κάνει πιο ευαίσθητους σε οσμές που ίσως έχετε αγνοήσει στο παρελθόν.

Πώς να αποτρέψετε τις κοινές οσμές στο σπίτι σας

Ακόμα κι αν είναι δύσκολο να εντοπίσετε κοινές οσμές στο σπίτι σας, υπάρχουν τρόποι για να τους μειώσετε. Οι παρακάτω συμβουλές μπορεί να σας βοηθήσουν.

• Καθαρίστε αμέσως. Προσπαθήστε να καθαρίσετε τα πράγματα όπως χύσιμο, σκουπίδια γάτας, βρώμικα πιάτα ή λερωμένα ρούχα για να αποφύγετε να συμβάλλουν στην οσμή του σπιτιού.
• Αφαιρέστε τα σκουπίδια. Μην αφήνετε τα σκουπίδια στα σκουπίδια σας να καθίσουν για πολύ καιρό πριν τα αφαιρέσετε. Βγάλτε τα σκουπίδια αμέσως εάν πετάξετε οτιδήποτε έχει έντονη ή δυσάρεστη μυρωδιά.
• Κενό. Προσπαθήστε να σκουπίσετε τα δάπεδά σας τουλάχιστον μία ή δύο φορές την εβδομάδα.
• Σηκώστε ακαταστασία. Οι ακατάστατοι χώροι γύρω από το σπίτι σας μπορούν να παγιδεύσουν σκόνη, μούχλα και σκύλους που μπορούν να προωθήσουν την οσμή του σπιτιού.
• Καθαρίστε καλά τα μπάνια. Η συσσώρευση μούχλας και μούχλας σε ντους, μπανιέρες ή νεροχύτες μπορεί να συμβάλει στην οσμή του σπιτιού σας.
• Καθαρίστε τους αγωγούς σας. Οι βουλωμένοι ή βρώμικοι αγωγοί μπορούν να συμβάλουν στην οσμή του σπιτιού χωρίς να το καταλάβετε.
• Παρακολούθηση προϊόντων. Τα υπερβολικά ή χαλασμένα προϊόντα μπορούν να προκαλέσουν οσμές μέσα και γύρω από την κουζίνα σας. Απορρίψτε τυχόν προϊόντα στον πάγκο ή στο ψυγείο σας που φαίνεται να πάει άσχημα.
• Αλλάξτε το φίλτρο HVAC. Τα φίλτρα μπορούν να βοηθήσουν στην αφαίρεση σκόνης, μούχλας και ρύπων από τον αέρα στο σπίτι σας. Η Υπηρεσία Προστασίας Περιβάλλοντος συνιστά να αλλάζετε το φίλτρο HVAC τουλάχιστον κάθε 3 μήνες.
• Βοήθεια να περιέχει αρώματα. Χρησιμοποιήστε ένα δοχείο απορριμμάτων με καπάκι. Επιπλέον, βεβαιωθείτε ότι η πόρτα του ψυγείου σας σφραγίζεται καλά.
• Ανοίξτε τα παράθυρά σας. Το να αφήσετε λίγο καθαρό αέρα μπορεί να σας βοηθήσει να αφαιρέσετε τις παλιές μυρωδιές.
• Χρησιμοποιήστε προϊόντα φρεσκάδας αέρα με προσοχή. Αν και αυτά τα προϊόντα μπορεί να έχουν ευχάριστη μυρωδιά, ορισμένα αποσμητικά χώρου, αρωματικά κεριά ή διαχύτες μπορεί να προκαλέσουν αλλεργίες ή άσθμα σε ορισμένα άτομα.

Η κατώτατη γραμμή

Η τύφλωση της μύτης είναι μια φυσική προσαρμογή που καθιστά δύσκολη την ανίχνευση ή τη διάκριση κοινών αρωμάτων στο περιβάλλον σας. Αποκλείοντας τις κοινές οσμές, η μύτη και ο εγκέφαλός σας είναι καλύτερα σε θέση να ανιχνεύουν ανώμαλα ή δυνητικά επιβλαβή αρώματα.

Επειδή συμβαίνει αυτόματα, η τύφλωση της μύτης δεν μπορεί να αποφευχθεί εντελώς. Ωστόσο, υπάρχουν μερικοί τρόποι για να το μειώσετε. Ένα από τα ευκολότερα είναι να αφήσετε μια περιοχή για τουλάχιστον λίγα λεπτά και στη συνέχεια να επιστρέψετε σε αυτήν.

Ενώ η τύφλωση της μύτης καθιστά δύσκολο να μάθεις πώς μυρίζει το σπίτι σου, υπάρχουν πολλοί τρόποι για την αποφυγή κοινών οσμών στο σπίτι. Ο τακτικός καθαρισμός, η αλλαγή του φίλτρου HVAC και η είσοδος καθαρού αέρα μπορούν να βοηθήσουν στην αποφυγή κοινών οσμών στο σπίτι.