Περιλαμβάνουμε προϊόντα που πιστεύουμε ότι είναι χρήσιμα για τους αναγνώστες μας. Εάν αγοράσετε μέσω συνδέσμων σε αυτήν τη σελίδα, ενδέχεται να κερδίσουμε μια μικρή προμήθεια. Αυτή είναι η διαδικασία μας.
Δεν είναι όλη η επιθυμία αυθόρμητη
Τι κοινό έχουν οι δονητές, τα iPhone και οι φούρνοι τοστιέρα; Μπορείτε να τα ενεργοποιήσετε με το πάτημα ενός κουμπιού. Το σώμα σας, η οικογένεια, δεν περιλαμβάνεται σε αυτήν τη λίστα.
«Οι κύριες ταινίες και οι τηλεοπτικές εκπομπές κάνουν να φαίνεται σαν αυθόρμητη επιθυμία - στην οποία ενεργοποιείτε ξαφνικά ή τυχαία - είναι ο κανόνας», λέει ο Jill McDevitt, κάτοικος σεξολόγου της CalExotics.
«Και ενώ συμβαίνει σίγουρα - ειδικά στην αρχή των σχέσεων - δεν είναι αυτό μόνο τρόπος για να ξεκινήσετε ένα καλό ή υγιές σεξ. "
Στην πραγματικότητα, οι περισσότεροι λαοί βιώνουν κάτι που ονομάζεται «ανταποκρινόμενη επιθυμία».
«Αυτό είναι όταν η επιθυμία για σεξ έρχεται ως αποτέλεσμα εκ προθέσεως χρησιμοποιώντας σεξουαλικά σωματικά ή διανοητικά ερεθίσματα όπως φιλί, μασάζ, διαβάζοντας ερωτική, ή βλέποντας πορνό για να μπείτε στη διάθεση », λέει.
Παρακάτω, συμβουλές για τη σκόπιμη αλλαγή του εαυτού σας - και του συντρόφου σας, εάν έχετε ένα - ενεργοποιημένο.
PSA: Απαιτείται πάντα ενθουσιώδης συναίνεση
«Υπάρχει μια τεράστια διαφορά μεταξύ της ανάγκης λίγης ώθησης για να πάρετε στη διάθεση και του εξαναγκασμού από τον σύντροφό σας για σεξ που δεν θέλετε να κάνετε», λέει η πιστοποιημένη εκπαιδευτική σεξ Alicia Sinclair, Διευθύνων Σύμβουλος της COTR, Inc. b-Vibe, Le Wand και The Cowgirl.
«Εάν ένας σύντροφος λέει« όχι »ή φυσική ανάκαμψη, είναι σημαντικό να πάρουμε αυτά τα στοιχεία για να σταματήσουμε σοβαρά», λέει.
Το να μην σταματήσετε όταν ο σύντροφός σας δεν συναινεί με ενθουσιασμό δεν είναι σεξ. Είναι επίθεση.
Σχεδιάστε να πάρετε στη διάθεση
Εάν πιστεύετε ότι το προγραμματισμένο σεξ είναι το αντίθετο του καλού σεξ, σκεφτείτε πόσο διασκεδαστικό θα ήταν να αισθάνεστε καλά με τη δαντέλα, τα σλιπ ή το δεσμευτικό όταν ο σύντροφός σας σας γδύνεται - σε αντίθεση με τους μπόξερ της ημέρας ή τα εσώρουχα εποχής.
Προγραμματίστε μια εβδομαδιαία ημερομηνία σεξ
Σαφή τουλάχιστον 60 λεπτά στο ημερολόγιό σας μία φορά την εβδομάδα για μια επαναλαμβανόμενη ημερομηνία σεξ.
«Το κλειδί είναι να διατηρηθεί η δέσμευση να εξερευνήσετε το σώμα σας και το σώμα του συντρόφου σας με τον τρόπο που θα κάνατε μια κλήση εργασίας ή ραντεβού για τα μαλλιά», λέει η εκπαιδευτική σεξ Sarah Sloane, η οποία εκπαιδεύει μαθήματα σεξουαλικών παιχνιδιών στο Good Vibrations and Pleasure Chest από το 200l .
FYI, αυτή η συμβουλή ισχύει και για σόλο σεξ. Προγραμματισμένα χαστούκια αυνανισμού.
Στηριχτείτε στην έντονη μάθηση
Προγραμματίστε μια ημερομηνία στο τοπικό σας κατάστημα σεξ. Πηγαίνετε να δείτε μια ζωντανή ηχογράφηση του «Γιατί οι άνθρωποι σε αυτό ;!» της Tina Horn podcast. Μεταβείτε στο Μουσείο Σεξ. Παρακολουθήστε μια ερωτική εκδήλωση αφήγησης.
«Σε μακροχρόνιες σεξουαλικές σχέσεις, η δημιουργία μιας αίσθησης καινοτομίας και νεότητας μπορεί να είναι η διαφορά μεταξύ της ενεργοποίησης και της αίσθησης σαν να κάνετε μια δουλειά», λέει ο Sinclair.
Ένας από τους καλύτερους τρόπους για να γίνει αυτό είναι να πάτε σε μια εκδήλωση με επίκεντρο το φύλο και να δείτε ποια συνέδρια και ενδιαφέροντα προκύπτουν μετά, λέει.
Πηγαίνετε σε μια σέξι απόδραση
Επίσης γνωστό ως διακοπές ... όπου κάνετε σεξ.
Δεν πρόκειται να ασκήσετε πίεση στον εαυτό σας για να το κάνετε. Πρόκειται για να περάσετε ποιοτικό χρόνο μαζί, χωρίς τη διακοπή της εργασίας / παιδιά / κατοικίδια / γονείς.
Εάν καταλήξετε bang-a-langing, υπέροχο! Κάποιος άλλος θα πλένει τα λιπαντικά φύλλα! Αν όχι, δεν υπάρχει πρόβλημα, θα επωφεληθείτε από το QT.
Επενδύστε χρόνο για να ενεργοποιήσετε ο ένας τον άλλον
Επαναλαμβάνω: Τα ανθρώπινα σώματα δεν ενεργοποιούνται με το πάτημα ενός κουμπιού. Αυτό χρειάζεται χρόνο.
Εξερευνήστε φορετά σεξ παιχνίδια
Στην ιδανική περίπτωση, αυτά μπορούν να συνοδεύονται με τηλεχειριστήριο.
«Προσπαθήστε να έχετε έναν συνεργάτη να φοράει δονητή, όπως το Lock-N-Play Panty Teaser από την CalExotics, το οποίο ο συνεργάτης σας μπορεί να ελέγξει με ένα τηλεχειριστήριο», προτείνει ο McDevitt.
"Η συσσώρευση θα σας κάνει να πηδάτε τα οστά του άλλου όταν φτάσετε στο σπίτι."
Σεξ!
Σκεφτείτε για το πώς θα μπορούσε να είναι μια προγνωστική σεξ συνεδρία. Προτού δείτε τον σύντροφό σας, πείτε του τι ακριβώς θέλετε να κάνετε σε αυτόν.
Μερικές γραμμές δανεισμού:
- «Δεν μπορώ να περιμένω να γλείψω τη ραφή σου…»
- «Συνεχίζω να σκέφτομαι τον τρόπο με τον οποίο κοίταξες όταν σου άσκησα για πρώτη φορά την περασμένη εβδομάδα…»
- «Απόψε θέλω να σε ακούσω να φωνάζεις το όνομά μου στο στόμα μου…»
Δημιουργήστε προσδοκία με άλλους δημιουργικούς τρόπους
Μερικές προτάσεις από τη Sinclair:
- Αφήστε μια σέξι νότα για τον σύντροφό σας.
- Κρεμάστε ειδικά εσώρουχα σε ένα μέρος όπου θα το δει ο σύντροφός σας.
- Ψιθυρίστε κάτι βρώμικο στο αυτί τους πριν φύγετε για δουλειά.
- Πηγαίνετε για ψώνια για νέα εργαλεία δουλείας ή ερωτικά παιχνίδια μαζί (και ίσως πείτε ο ένας στον άλλο τρόπους με τους οποίους θα θέλατε να τα χρησιμοποιήσετε!).
Απαλλαγείτε από το άγχος
Ο εχθρός της λίμπιντο είναι πιθανότατα ο νούμερο ένα σταθερός: άγχος. Αποφύγετε αυτό το άγχος με τις ακόλουθες τεχνικές.
Γιόγκα
Φυσικά η γιόγκα είναι στη λίστα! Είναι, εξάλλου, η εξουδετερωτική πρακτική. Επιπλέον, το Downward-Facing Dog είναι εξαιρετική πρακτική για στυλ σκυλάκι…
Μια άλλη επιλογή: Δοκιμάστε την ταντρική γιόγκα, η οποία είναι βασικά αισθησιακή γιόγκα.
Αναπνοή
TBH, δεν ξέρετε αληθής οικειότητα μέχρι να ταιριάξετε τις εισπνοές και τις εκπνεύσεις σας με τις εισπνοές και τις εκπνοές ενός boo.
Σκέπτομαι
Εξασκηθείτε να κάνετε λίγα λεπτά διαλογισμού για να καθαρίσετε το μυαλό σας προτού συμμετάσχετε σε σεξουαλική ανταλλαγή, προτείνει ο McDevitt.
«Απλώς μην κάνεις τη διάθεση για σεξ ως στόχο της μείωσης του άγχους, γιατί θα αποτύχει. Λέγοντας, «Πρέπει να διαλογιστώ, έτσι είμαι λιγότερο άγχος και θέλω σεξ» είναι ένας σίγουρος τρόπος να τονίσετε τον εαυτό σας ακόμη περισσότερο », λέει. Διάσημος!
Κάντε ντους ή μπάνιο
Θερμότητα χαλάρωσης μυών. Η αισθησιακή ολίσθηση σαπουνιού στο δέρμα σας. Γυμνά σώματα. Ναι, το ντους και η μπανιέρα είναι ιδανικά για να ανάψετε.
Ο στόχος δεν είναι να κάνεις σεξ στο ντους, απλώς να απομακρύνεις το άγχος, αισθησιακά. Αλλά (!) Εάν ένα πράγμα οδηγεί σε άλλο, μην ξεχάσετε να χρησιμοποιήσετε λιπαντικό.
Επιλύστε οποιαδήποτε διένεξη
«Το καλύτερο σεξ είναι το σεξ όπου υπάρχει σαφής, άμεση επικοινωνία και ανοιχτότητα μεταξύ των συντρόφων», λέει ο Sinclair.
"Και αν παλεύεις, τρελώνεις ή απογοητεύεσαι με τον σύντροφό σου, μπορεί να σε αναγκάσει να σηκώσεις τα τείχη σου, κάτι που δεν είναι ευνοϊκή διάθεση ή στάση για χαρούμενο παιχνίδι."
Η κίνησή σας: Επικοινωνήστε, επικοινωνήστε και επικοινωνήστε λίγο περισσότερο για να επιλύσετε (και ίσως ακόμη και συνωμοσία).
Νιώθεις θυμωμένος, απογοητευμένος ή ενοχλημένος ο ίδιος μπορεί επίσης να αποκλείσει τη λίμπιντο σας.
Δοκιμάστε να κάνετε ημερολόγιο, να μιλήσετε με κάποιον άλλο (φίλο, θεραπευτή, εραστή) ή να στραφείτε σε άλλες πρακτικές αυτο-φροντίδας σας.
Ρυθμίστε τη διάθεση
«Το περιβάλλον σας μπορεί μερικές φορές να είναι το κλειδί για να βγείτε από μια κακή διάθεση και σε ένα σέξι», λέει ο Sinclair.
Δοκιμάστε να καθαρίσετε τον χώρο του σεξ, να μειώσετε τα φώτα, να ανάψετε το αγαπημένο σας κερί, να παίξετε απαλή μουσική, να φτιάξετε μια αφροδισιακή πιατέλα τροφίμων (ή απλά μια μπάρα σοκολάτας) ή να ενεργοποιήσετε την αγαπημένη σας ταινία R-rated.
Κάντε το παιχνίδι
Τι κοινό έχουν το σεξ και τα παιχνίδια; Και οι δύο είναι διασκεδαστικοί. Μαζί είναι διασκεδαστικό x10.
Χωρίς χέρια
Μπορείτε να φιλήσετε. Αυτό είναι! Δεν επιτρέπεται το τράβηγμα των μαλλιών, το τσίμπημα των θηλών, το πειράγμα των δακτύλων, η κοπή με σφαιρίδια ή το χτύπημα των μαστών
Το πρώτο άτομο που χρησιμοποιεί τα χέρια του και αγγίζει το άλλο άτομο χάνει.
Η κίνησή σας: Χρησιμοποιήστε τα δόντια, τη γλώσσα και τα χείλη σας για να δαγκώσετε, να πιπιλίσετε, να φιλήσετε και να γλείψετε το στόμα του συντρόφου σας με έναν ρυθμό που είναι τόσο ευχάριστος που δεν μπορεί παρά να σας τραβήξει σε αυτά.
(Εάν δεν πιστεύετε ότι αυτό είναι ζεστό, σαφώς δεν έχετε δει όλους fave Το L Word ζευγάρι Carmen και Shane το παίζουν στη σεζόν 2, επεισόδιο 3.)
Ρίξτε τη μήτρα
Αχ, τα ζάρια σεξ - τα οποία μπορείτε να βρείτε στο διαδίκτυο - μπορεί να ακούγονται θολό AF, αλλά μπορεί να είναι πολύ ζεστό.
Τυλίξτε τα ζάρια και αφήστε τους να σας πουν εάν θα δαγκώσετε, θα πιπιλίζετε, θα γλείψετε, θα χτυπήσετε, ή θα φιλήσετε το σύντροφό σας, το clit, το κόκορα ή το στόμα.
Εάν εσείς και ο / η σύντροφός σας ενδιαφέρεστε και BDSM, μπορείτε να δοκιμάσετε αυτό το σετ που στρέφεται.
Διαλέξτε μια κάρτα, οποιαδήποτε κάρτα
Τότε, κάντε ό, τι σας λέει να κάνετε. Από το στοματικό σεξ έως το μασάζ στην πλάτη έως το πιπίλισμα των δακτύλων και τη συνεδρίαση προσώπου, οι κάρτες σεξ είναι διασκεδαστικές για ντουέτο που έχουν τη διάθεση να πάρουν τη διάθεση. Πιάσε ένα σετ στο διαδίκτυο.
Φύγε, πάω
«Αυτή η άσκηση αφορά το να παίζεις Giver και μετά να παίζεις Receiver», εξηγεί ο Sinclair.
Ξεκινήστε ρυθμίζοντας ένα χρονόμετρο. Για μια καθορισμένη χρονική περίοδο (όπως 30 λεπτά), ο Δότης πρέπει να αγγίξει τον Παραλήπτη οπουδήποτε και όποτε θέλει να αγγίξει, ξεκινώντας με μη σεξουαλικές πινελιές. Μόλις τελειώσει ο χρόνος, αλλάξτε.
«Αυτός είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να επικεντρωθούμε στο να δίνεις και να λαμβάνεις ευχαρίστηση και να επικοινωνείς ό, τι αισθάνεται καλά πριν αρχίσει το σεξ», λέει.
Φέρτε ερωτικά βοηθήματα
Αντί να μεταβείτε από το 0 στο O (αυτό είναι μηδενικό για τον οργασμό), γιατί να μην χρησιμοποιήσετε τα μάτια και τα αυτιά σας για να ρυθμίσετε τη διάθεση;
Εξερευνήστε ήχο πορνό
«Η φωνητική ερωτική όπως η Dipsea και η Aurore είναι ένας διασκεδαστικός νέος τρόπος για να φέρεις τη φαντασία και τη φαντασία στην εμπειρία», λέει ο Sinclair.
Ενημερώστε το στο τηλέφωνό σας κατά την επιστροφή από το δείπνο και δώστε ένα από τα ακουστικά.
Παρακολουθήστε πορνό μαζί
Εάν εσείς ή οι φίλοι σας απολαμβάνετε να παρακολουθείτε βίντεο στο σόλο σας χρόνο, γιατί να μην τα παρακολουθήσετε μαζί; Για μερικές σούπερ ερωτικές, θετικές σεξ ταινίες, δείτε το FourChambers ή τη Bellesa.
Επίσης ζεστό: Ενεργοποιώντας μια μακρύτερη ταινία πορνό και γυρίζοντας την οθόνη έτσι ώστε να μπορείτε να ακούσετε τις βουητές, τα γκρίνια και τους κρότους στο παρασκήνιο (το CrashPadSeries έχει μερικά πολύ σέξι βρώμικα γεμάτα vids).
Γίνετε άγριοι με λόγια
Δεν πρέπει να αποτελεί έκπληξη το γεγονός ότι η ανάγνωση για άτομα που κάνουν σεξ μπορεί να είναι καυτή. Τραβήξτε μια ιστορία από το Literotica ή το Sugar Butch Chronicles και διαβάστε την δυνατά στο boo σας.
Ανατρέξτε σε ένα κόμικ
Οπτικοί μαθητές προς τα εμπρός! «Τα γραφικά μυθιστορήματα και τα κόμικς, όπως το Fantagraphics, είναι ένας ευφάνταστος και διασκεδαστικός τρόπος για να εξερευνήσετε νέα μέρη της σεξουαλικότητάς σας», λέει ο Sinclair.
Η κατώτατη γραμμή
Είναι απόλυτα υγιές και φυσιολογικό εάν χρειάζεται λίγη δουλειά για να πάρει τη διάθεση για σεξ. Υπάρχουν, όπως φαίνεται παραπάνω, άφθονο τρόπων για να το κάνετε.
Επίσης, είναι εντάξει αν δεν έχετε τη διάθεση! Δεν πρέπει ποτέ να αισθάνεστε πιεσμένοι να κάνετε σεξ εάν δεν θέλετε.
Τα γεννητικά σας όργανα και οι άλλες ερωτογενείς ζώνες δεν αποτελούν κατάσταση «χρήσης» ή απώλειας »- θα εξακολουθούν να είναι εκεί για εσάς όταν βρίσκεστε ή έχετε χρόνο να αποκτήσετε τη διάθεση.
Ο Gabrielle Kassel είναι συγγραφέας σεξ και ευεξίας με έδρα τη Νέα Υόρκη και CrossFit Level 1 Trainer. Έγινε πρωινή πρόσωπο, δοκιμάστηκε πάνω από 200 δονητές και έφαγε, μεθυσμένος και βουρτσισμένο με κάρβουνο - όλα στο όνομα της δημοσιογραφίας. Στον ελεύθερο χρόνο της, μπορεί να βρεθεί να διαβάζει βιβλία αυτοβοήθειας και ρομαντικά μυθιστορήματα, παγκάκι ή χορό. Ακολουθήστε την Ίνσταγκραμ.
.jpg)
