Εάν έχετε εγγραφεί σε ένα ενημερωτικό δελτίο εγκυμοσύνης (όπως το δικό μας!) Ένα από τα σημαντικότερα σημεία είναι η πρόοδο που σημειώνει η μικρή σας κάθε εβδομάδα.
Γνωρίζοντας ότι μεγαλώνουν λίγο αυτιά ή ότι έχουν αρχίσει να αναβοσβήνουν, σας βοηθά να συνδεθείτε με τον μικροσκοπικό άνθρωπο που περιμένετε να υποδεχτείτε στον κόσμο.
Καθώς η εγκυμοσύνη εξελίσσεται, πιθανότατα θα δείτε να αρχίζουν να αναπτύσσονται οικείες ρουτίνες. Ίσως φαίνεται ότι το μικρό σας είναι πολύ δραστήριο κάθε βράδυ καθώς αγκαλιάζετε στον καναπέ με τον σύντροφό σας. Ή ο αναπληρωτής σας μπορεί να αναφέρει ότι ξυπνά κάθε πρωί με μικροσκοπικά λάκτισμα και φτερουγίσματα.
Ίσως αναρωτιέστε εάν αυτό σημαίνει ότι το μωρό σας είναι μερικές φορές κοιμισμένο και μερικές φορές ξύπνιο. Μπορεί να αναρωτιέστε τι γνωρίζουν ενώ βρίσκονται μέσα στη μήτρα. Ελέγξαμε την έρευνα για να σας δώσουμε απαντήσεις σε αυτές τις ερωτήσεις και πολλά άλλα.
Λοιπόν, κοιμούνται τα μωρά στη μήτρα;
Ναί. Στην πραγματικότητα, όσο μπορούμε να πούμε, τα μωρά περνούν το μεγαλύτερο μέρος του χρόνου τους στη μήτρα κοιμάται. Μεταξύ 38 και 40 εβδομάδων κύησης ξοδεύουν σχεδόν το 95% του χρόνου τους στον ύπνο.
Λιγότερα είναι γνωστά για τον ύπνο κατά την πρώιμη ανάπτυξη του εμβρύου. Η τεχνολογία έχει όρια, ακόμη και τώρα. Οι περισσότερες μελέτες για τον εμβρυϊκό ύπνο στις αρχές της εγκυμοσύνης βασίζονται στην εξέταση της ταχείας κίνησης των ματιών, ένα χαρακτηριστικό του ύπνου REM. Κάποια στιγμή κατά τον έβδομο μήνα της εμβρυϊκής ανάπτυξης παρατηρούνται οι πρώτες ταχείες κινήσεις των ματιών.
Οι μελέτες του ύπνου δείχνουν ότι υπάρχουν τέσσερα στάδια: τα πρώτα δύο είναι ελαφρύτερος ύπνος, ενώ τα δύο δύο αντιπροσωπεύουν βαθύ, θεραπευτικό ύπνο.
Επιπλέον, υπάρχει ύπνος REM, ο οποίος ξεκινά περίπου 90 λεπτά σε έναν κύκλο ύπνου. Αυτό το στάδιο χαρακτηρίζεται από αύξηση της αναπνοής, της αρτηριακής πίεσης και του καρδιακού ρυθμού. Τα μάτια κινούνται γρήγορα και τα κύματα του εγκεφάλου είναι παρόμοια με αυτά ενός ατόμου που είναι ξύπνιος. Αυτό είναι το στάδιο όπου είναι πιθανό να ονειρευτείτε.
Όπως αναφέρθηκε, υπάρχουν όρια σε αυτό που οι ερευνητές μπορούν να μάθουν για τον εμβρυϊκό ύπνο, αλλά με βάση όσα κατανοούμε γενικά για τον ύπνο, είναι πιθανό τα μωρά να ονειρεύονται κατά τη διάρκεια των σταδίων REM. Όσον αφορά τι ονειρεύονται, δεν μπορούμε να γνωρίζουμε με βεβαιότητα.
Αλλά μερικοί θα μπορούσαν να υποστηρίξουν ότι πρέπει να ονειρεύονται το φαγητό, με βάση την ένταση αυτών των πόθων εγκυμοσύνης, σωστά;
Τι λέει η έρευνα;
Οι ερευνητές έχουν χρησιμοποιήσει μια ποικιλία μεθόδων για να μελετήσουν τις συμπεριφορές του ύπνου του εμβρύου.
Οι ερευνητές σε μια μελέτη του 2010 παρακολούθησαν τον καρδιακό ρυθμό του εμβρύου και διαπίστωσαν ότι τα αποτελέσματα έδειξαν τακτικές συνήθειες ύπνου και αφύπνισης.
Σε μια μελέτη του 2008, οι ερευνητές χρησιμοποίησαν καταγραφές ηλεκτροκαρδιογραφικής εμβρύου (FECG) για να συγκρίνουν τα ίδια θέματα τόσο στη μήτρα όσο και στα νεογέννητα. Παρακολούθησαν τέσσερις καταστάσεις - ήσυχο ύπνο, ενεργό ύπνο, ήσυχο ξύπνημα και ενεργό ξύπνημα. Κάθε κατάσταση ταυτοποιήθηκε από τις κινήσεις των ματιών, τον καρδιακό ρυθμό και την κίνηση.
Διαπίστωσαν ότι υπήρχαν ομοιότητες στα πρότυπα ύπνου που καθιερώθηκαν στη μήτρα, αλλά ότι τα νεογέννητα που είχαν ξοδέψει περισσότερο χρόνο στο έμβρυο έδειξαν πιο ώριμα πρότυπα ύπνου όπως τα νεογέννητα, πράγμα που σημαίνει ότι κοιμόντουσαν λιγότερο από ό, τι είχαν πριν από τη γέννηση.
Τούτου λεχθέντος, μην περιμένετε το μικρό σας να είναι υπέροχο ύπνο μόνο και μόνο επειδή δεν σας ξυπνά όλη τη νύχτα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Ενώ τα νεογέννητα τείνουν να περνούν το μεγαλύτερο μέρος του χρόνου τους στον ύπνο, θα πρέπει να ξυπνούν για σίτιση κάθε λίγες ώρες όλο το εικοσιτετράωρο.
Οι ερευνητές σε μια μελέτη του 2009 έστρεψαν την προσοχή τους στα εμβρυϊκά πρόβατα για να κατανοήσουν τα πρώτα πρότυπα ύπνου που είναι πιο δύσκολο να μελετηθούν σε ανθρώπους. Η εγκεφαλική δραστηριότητα στα πρόβατα του εμβρύου έδειξε πρότυπα συμπεριφοράς που πρότειναν πρώιμους, ανώριμους κύκλους ύπνου.
Ο ύπνος δεν είναι μόνο για ξεκούραση και όνειρα, φυσικά. Μια μικρή μελέτη του 2018 για πρόωρα βρέφη έδειξε ότι η κίνηση κατά τη διάρκεια του ύπνου REM τους βοηθά να επεξεργαστούν το περιβάλλον τους και να πυροδοτήσουν την ανάπτυξη του εγκεφάλου.
Μεγάλο μέρος της έρευνας σχετικά με τον ύπνο που διατίθεται εστιάζεται στις επιπτώσεις της έλλειψης ύπνου, αλλά ποια στοιχεία έχουμε να δείξουμε ότι ο ύπνος είναι ένας σημαντικός παράγοντας για την ανάπτυξη του εγκεφάλου και τη συνολική υγεία.
Κατανόηση της ανάπτυξης του εμβρύου
Ο εγκέφαλος του μωρού σας αρχίζει να αναπτύσσεται μόλις 1 εβδομάδα μετά τη σύλληψη. Τις πρώτες εβδομάδες, ο εγκέφαλος, μαζί με άλλα σημαντικά όργανα, μεγαλώνει σε μέγεθος αλλά δεν είναι καλά καθορισμένος. Καθώς οι εβδομάδες κινούνται, αυξάνεται τόσο στο μέγεθος όσο και στην πολυπλοκότητα.
Τα μπουμπούκια γεύσης αρχίζουν να αναπτύσσονται κατά το πρώτο τρίμηνο. Γεύσεις και μυρωδιές από τη διατροφή της μαμάς υπάρχουν στο αμνιακό υγρό.
Η κίνηση ξεκινά πολύ πριν μπορέσετε να την αισθανθείτε (συνήθως περίπου 20 εβδομάδες). Παρόλο που ενδέχεται να μην γνωρίζετε όλες τις κινήσεις, το έμβρυο κινείται πιθανώς περίπου 50 φορές ή περισσότερο σε μια ώρα. Αυτές οι κινήσεις δεν σημαίνει απαραίτητα ότι είναι ξύπνιοι - κινούνται τόσο κατά τη διάρκεια του κύκλου ύπνου όσο και του ξύπνου.
Η δομή του μεσαίου αυτιού αναπτύσσεται στο δεύτερο τρίμηνο. Περίπου την εβδομάδα 25 ή 26, το μωρό σας μπορεί να δείξει σημάδια ότι αναγνωρίζουν τη φωνή σας.
Έτσι, ενώ το μικρό σας μπορεί να περνά τον περισσότερο χρόνο του στον ύπνο της μήτρας, πολλά συμβαίνουν ταυτόχρονα. Ακόμα και στην κατάσταση του ύπνου αναπτύσσουν τις αισθήσεις τους και συνειδητοποιούν το περιβάλλον τους και προετοιμάζονται για το μεγάλο τους ντεμπούτο.
.jpg)
