Η γρίπη του στομάχου είναι μια ιογενής λοίμωξη των εντέρων σας. Το ιατρικό όνομα για τη γρίπη του στομάχου είναι η ιογενής γαστρεντερίτιδα. Τα κοινά συμπτώματα περιλαμβάνουν:
- χαλαρή, υδαρή διάρροια
- κοιλιακές κράμπες
- ναυτία
- εμετος
Σε αντίθεση με το όνομά του, η γρίπη του στομάχου δεν προκαλείται από τον ίδιο ιό που προκαλεί τη γρίπη. Στην πραγματικότητα, υπάρχουν διάφοροι τύποι ιών που μπορούν να προκαλέσουν γαστρεντερίτιδα.
Η γρίπη του στομάχου είναι μεταδοτική, που σημαίνει ότι μπορεί να εξαπλωθεί από το ένα άτομο στο άλλο.
Συνεχίστε να διαβάζετε για να μάθετε περισσότερα σχετικά με το πόσο καιρό είναι μεταδοτική η γρίπη του στομάχου, πώς εξαπλώνεται και πώς μπορείτε να αποφύγετε να την πάρετε.
Τι προκαλεί γρίπη του στομάχου;
Υπάρχουν διάφοροι τύποι ιών που μπορούν να προκαλέσουν γαστρεντερίτιδα. Περιλαμβάνουν:
- Νοροϊοί. Οι νοροϊοί είναι η πιο κοινή αιτία. Εκτιμάται ότι προκαλούν περίπου το 50% όλων των περιπτώσεων ιογενούς γαστρεντερίτιδας παγκοσμίως.
- Ροταϊοί. Η μόλυνση από ροταϊό είναι πιο συχνή στα παιδιά. Η γαστρεντερίτιδα λόγω ροταϊού μπορεί να προληφθεί με εμβολιασμό.
- Αδενοϊοί. Όπως και οι ροταϊοί, οι λοιμώξεις του αδενοϊού επηρεάζουν κυρίως τα παιδιά. Ωστόσο, αυτή η λοίμωξη θεωρείται λιγότερο συχνή αιτία.
- Αστροϊοί. Οι αστροϊοί προκαλούν επίσης γαστρεντερίτιδα κυρίως στα παιδιά.
Ενώ ο καθένας μπορεί να πάρει γρίπη του στομάχου, μερικοί άνθρωποι διατρέχουν μεγαλύτερο κίνδυνο να αναπτύξουν σοβαρή ασθένεια. Εκείνοι με υψηλότερο κίνδυνο περιλαμβάνουν:
- βρέφη και μικρά παιδιά
- μεγαλύτεροι ενήλικες
- άτομα με εξασθενημένο ανοσοποιητικό σύστημα
Ο κίνδυνος εκδήλωσης γρίπης του στομάχου αυξάνεται όταν μεγάλες ομάδες ανθρώπων βρίσκονται σε στενή επαφή μεταξύ τους. Μερικά παραδείγματα αυτού περιλαμβάνουν:
- κρουαζερόπλοια
- εστιατόρια, μπουφέδες ή συμπόσια
- εγκαταστάσεις φροντίδας όπως κέντρα φύλαξης παιδιών και γηροκομεία
- πανεπιστημιουπόλεις
- στρατιωτικές βάσεις
Πόσο καιρό είστε μεταδοτικός με τη γρίπη του στομάχου;
Συνήθως, χρειάζονται λίγες μέρες μετά την έκθεση για να εμφανιστούν τα συμπτώματα. Ωστόσο, αυτό μπορεί να εξαρτάται από τον συγκεκριμένο ιό.
Ένα κρούσμα γρίπης του στομάχου συνήθως υποχωρεί σε λιγότερο από μία εβδομάδα. Οι λοιμώξεις σε άτομα με υψηλότερο κίνδυνο μπορεί να διαρκέσουν περισσότερο.
Σε γενικές γραμμές, ο ιός είναι πιο πιθανό να εξαπλωθεί από την πρώτη εμφάνιση των συμπτωμάτων σας έως και αρκετές ημέρες μετά την εξαφάνιση των συμπτωμάτων σας. Μερικοί ιοί, όπως ο ροταϊός, μπορούν να μεταδοθούν πριν ξεκινήσουν τα συμπτώματά σας.
Ωστόσο, ακόμη και μετά την εκκαθάριση των συμπτωμάτων σας, ο ιός μπορεί επίσης να ρίξει στα κόπρανα σας για αρκετές εβδομάδες. Για παράδειγμα, ο νοροϊός μπορεί να αποβληθεί στα κόπρανα για 2 εβδομάδες ή περισσότερο και ο ροταϊός μπορεί να βρεθεί στα κόπρανα για έως και 10 ημέρες.
Επειδή η μόλυνση μπορεί να εξακολουθεί να μεταδίδεται σε άλλους ακόμα και μετά την πλήρη ανάρρωση, η καλή υγιεινή των χεριών είναι ζωτικής σημασίας.
Πώς εξαπλώνεται η γρίπη του στομάχου;
Οι ιοί που προκαλούν γρίπη του στομάχου υπάρχουν στα κόπρανα και στον εμετό. Αυτοί οι ιοί μπορούν να μολύνουν τα τρόφιμα, το νερό και τις επιφάνειες - ειδικά χωρίς σωστή υγιεινή των χεριών μετά τη χρήση του μπάνιου.
Μπορείτε να αρρωστήσετε με τη γρίπη του στομάχου εάν:
- αγγίξτε μια επιφάνεια ή αντικείμενο που περιέχει τον ιό και μετά αγγίξτε το πρόσωπο ή το στόμα σας
- να έχετε στενή επαφή με κάποιον με γρίπη του στομάχου
- καταναλώστε τρόφιμα ή νερό που περιέχουν τον ιό
Ο νοροϊός ειδικότερα είναι πολύ ανθεκτικός. Μπορεί να επιβιώσει έως και 2 εβδομάδες σε επιφάνειες και για 2 μήνες ή περισσότερο σε νερό. Μπορεί επίσης να αντέξει τις αλλαγές θερμοκρασίας και πολλά κοινά προϊόντα καθαρισμού. Αυτό μπορεί να διευκολύνει τη διάδοση από το ένα άτομο στο άλλο.
Πώς μπορείτε να μειώσετε τον κίνδυνο εμφάνισης γρίπης του στομάχου;
Αν και ενδέχεται να μην μπορείτε να αποφύγετε εντελώς αυτούς τους ιούς, μπορείτε να λάβετε μέτρα για να μειώσετε σημαντικά τον κίνδυνο, ειδικά εάν κάποιος στο νοικοκυριό σας έχει ιό στομάχου.
Συμβουλές για την αποφυγή γρίπης του στομάχου
- Πλένετε τα χέρια σας συχνά. Πλύνετε καλά τα χέρια σας μετά τη χρήση του μπάνιου ή την αλλαγή πάνας, πριν φάτε ή χειριστείτε φαγητό και αφού αγγίξετε αντικείμενα ή επιφάνειες που ενδέχεται να περιέχουν ιούς.
- Διατηρήστε τις επιφάνειες καθαρές. Εστίαση σε επιφάνειες υψηλής αφής, όπως πόμολα, λαβές συσκευών, τηλεχειριστήρια, διακόπτες φωτός και πάγκοι.
- Απολυμαίνω. Εάν κάποιος στο σπίτι σας εμφανίσει εμετό ή διάρροια λόγω γρίπης του στομάχου, απολυμάνετε καλά και καθαρίστε την περιοχή μετά. Χρησιμοποιήστε 5 έως 25 κουταλιές της σούπας λευκαντικό ανά γαλόνι νερού ή άλλο οικιακό καθαριστικό εγκεκριμένο για ιούς όπως ο νοροϊός.
- Εξασκηθείτε στην ασφάλεια των τροφίμων. Πλύνετε όλα τα φρέσκα προϊόντα πριν το φαγητό. Βεβαιωθείτε ότι όλα τα τρόφιμα μαγειρεύονται στην κατάλληλη θερμοκρασία πριν από την κατανάλωση. Να χειρίζεστε πάντα ή να προετοιμάζετε φαγητό σε καθαρή επιφάνεια.
- Καθαρίστε τα λερωμένα ρούχα. Εάν ένα άτομο στο νοικοκυριό σας έχει γρίπη στομάχου, φροντίστε να καθαρίσετε αμέσως λερωμένα ρούχα, κλινοσκεπάσματα ή πετσέτες. Πλύνετε με απορρυπαντικό και ζεστό νερό και στεγνώστε με στεγνωτήριο.
- Εμβολιάζω. Υπάρχουν δύο διαθέσιμα εμβόλια για την πρόληψη μολύνσεων από ροταϊό σε βρέφη.Συνιστάται στα βρέφη να λαμβάνουν την πρώτη δόση του εμβολίου έως την ηλικία των 15 εβδομάδων και όλες οι δόσεις του εμβολίου έως 8 μήνες.
Πώς μπορείτε να αποτρέψετε την εξάπλωση;
Εάν έχετε επί του παρόντος ιογενή γαστρεντερίτιδα, υπάρχουν πράγματα που μπορείτε να κάνετε για να αποτρέψετε τη μετάδοση του ιού σε άλλους.
Πώς να αποτρέψετε την εξάπλωση των ιών της γρίπης του στομάχου
- Πλύνετε καλά τα χέρια σας. Αυτό είναι ιδιαίτερα σημαντικό αφού έχετε χρησιμοποιήσει το μπάνιο και εάν έχετε διάρροια ή έμετο.
- Μείνε σπίτι. Σχεδιάστε να μείνετε σπίτι από την εργασία ή το σχολείο για τουλάχιστον 2 ημέρες μετά την υποχώρηση των συμπτωμάτων σας.
- Κράτα την απόσταση σου. Αποφύγετε την επαφή με άτομα που διατρέχουν αυξημένο κίνδυνο σοβαρής ασθένειας. Αυτό περιλαμβάνει μωρά, ηλικιωμένους και άτομα με εξασθενημένο ανοσοποιητικό σύστημα.
- Μην μοιράζεστε. Αποφύγετε την κοινή χρήση αντικειμένων, όπως φαγητό, ποτήρια, τηλέφωνα ή πετσέτες ενώ είστε άρρωστοι και για αρκετές ημέρες μετά την υποχώρηση των συμπτωμάτων σας.
- Αποφύγετε το χειρισμό φαγητού. Προσπαθήστε να μην χειρίζεστε ή να προετοιμάζετε φαγητό ενώ είστε άρρωστοι και για τουλάχιστον 2 ημέρες μετά την εξαφάνιση των συμπτωμάτων σας.
Οικιακές θεραπείες για τη γρίπη του στομάχου
Δεδομένου ότι ένας ιός προκαλεί γρίπη του στομάχου, φάρμακα όπως τα αντιβιοτικά δεν βοηθούν στη θεραπεία του. Συνήθως, τα περισσότερα άτομα με γρίπη του στομάχου αναρρώνουν από την ασθένειά τους χωρίς να χρειάζεται να ζητήσουν ιατρική περίθαλψη.
Οι ακόλουθες θεραπείες στο σπίτι μπορούν να βοηθήσουν στην ανακούφιση των συμπτωμάτων της γρίπης του στομάχου και στην πρόληψη πιο σοβαρών ασθενειών.
- Πίνετε πολλά υγρά. Η διάρροια και ο έμετος μπορούν να οδηγήσουν σε αφυδάτωση. Στοχεύστε στην αντικατάσταση χαμένων υγρών και ηλεκτρολυτών με τακτικό πόσιμο νερό, αθλητικά ποτά ή ζωμούς.
- Εξετάστε ένα πόσιμο διάλυμα ενυδάτωσης. Τα διαλύματα ενυδάτωσης από το στόμα περιέχουν νερό, ηλεκτρολύτες και υδατάνθρακες σε αναλογίες που είναι εύπεπτες. Το Pedialyte είναι ένα παράδειγμα. Μπορεί να είναι ιδιαίτερα χρήσιμο για παιδιά και μεγαλύτερους ενήλικες.
- Χρησιμοποιήστε φάρμακα χωρίς ιατρική συνταγή (OTC). Τα εξωχρηματιστηριακά φάρμακα όπως το υποσαλικυλικό βισμούθιο (Pepto-Bismol) και η λοπεραμίδη (Imodium) μπορούν να βοηθήσουν στη μείωση των συμπτωμάτων σε ενήλικες. Ωστόσο, αυτά μπορεί να μην είναι ασφαλή για παιδιά. Συζητήστε με τον παιδίατρο του παιδιού σας σχετικά με τα κατάλληλα εξωχρηματιστηριακά φάρμακα για συμπτώματα.
- Δοκιμάστε ήπια τρόφιμα. Εάν το στομάχι σας αισθάνεται αναστατωμένο, προσπαθήστε να φάτε μικρές ποσότητες ήπιων τροφών όπως ρύζι, κράκερ ή τοστ.
- Αποφύγετε τα τρόφιμα που επιδεινώνουν τα συμπτώματα. Ορισμένα τρόφιμα μπορούν να επιδεινώσουν τη διάρροια σας. Τα τρόφιμα που πρέπει να αποφύγετε περιλαμβάνουν αυτά που έχουν υψηλή περιεκτικότητα σε γαλακτοκομικά προϊόντα, ζάχαρη, λίπος ή καφεΐνη.
Πότε να πάρετε φροντίδα
Παρόλο που η γρίπη του στομάχου συνήθως βελτιώνεται με αυτο-φροντίδα, είναι σημαντικό να ζητήσετε ιατρική βοήθεια εάν παρατηρήσετε κάποιο από τα ακόλουθα συμπτώματα:
- σημάδια σοβαρής αφυδάτωσης, όπως υπερβολική δίψα, ούρηση μικρών ποσοτήτων και ζάλη
- αιματηρή διάρροια
- επίμονος εμετός που σας εμποδίζει να διατηρείτε τα υγρά κάτω
- υψηλός πυρετός
- σοβαρός κοιλιακός πόνος
- συμπτώματα που δεν γίνονται καλύτερα ή αρχίζουν να επιδεινώνονται μετά από αρκετές ημέρες φροντίδας στο σπίτι
- συμπτώματα γρίπης του στομάχου που εμφανίζονται σε βρέφος, ηλικιωμένο ενήλικα ή άτομο με υποκείμενη κατάσταση υγείας
Η ιατρική θεραπεία περιλαμβάνει τη διαχείριση των συμπτωμάτων σας και την προώθηση της ενυδάτωσης. Μπορεί να σας χορηγηθούν ενδοφλέβια υγρά για να βοηθήσετε στην αντικατάσταση χαμένων υγρών και ηλεκτρολυτών.
Η κατώτατη γραμμή
Ο πιο ακριβής όρος για τη γρίπη του στομάχου είναι η ιογενής γαστρεντερίτιδα, επειδή δεν σχετίζεται με τους ιούς της γρίπης που προκαλούν τις αναπνευστικές ασθένειες που βλέπουμε το φθινόπωρο και το χειμώνα. Υπάρχουν διάφοροι τύποι ιών που μπορούν να προκαλέσουν ιογενή γαστρεντερίτιδα. Το πιο κοινό από αυτά είναι ο νοροϊός.
Εάν έχετε ιική γαστρεντερίτιδα, ο ιός μπορεί να μεταδοθεί σε άλλους όταν έχετε συμπτώματα και για λίγες ημέρες μετά την εξαφάνισή τους. Ωστόσο, ο ιός μπορεί να εξακολουθεί να υπάρχει στα κόπρανα για εβδομάδες μετά την ανάρρωση. Για αυτόν τον λόγο, είναι πολύ σημαντικό να πλένετε καλά τα χέρια σας μετά τη χρήση του μπάνιου και πριν χειριστείτε φαγητό ή οτιδήποτε άλλο θα πάει στο στόμα σας.
Οι περισσότεροι άνθρωποι αναρρώνουν από τη γρίπη του στομάχου χωρίς να ζητούν ιατρική βοήθεια. Ωστόσο, εάν εμφανίσετε σημάδια σοβαρής αφυδάτωσης, αίμα στα κόπρανα, επίμονο πυρετό ή σοβαρό κοιλιακό άλγος, ζητήστε αμέσως ιατρική βοήθεια.
