Εποχιακές αλλεργίες και ΧΑΠ: Συμβουλές για την αποφυγή επιπλοκών

Οι εποχικές αλλεργίες ενοχλούν τους περισσότερους ανθρώπους. Ωστόσο, για άτομα με ΧΑΠ, οποιαδήποτε επιπλέον κατάσταση που καθιστά δύσκολη την αναπνοή είναι πιο σοβαρή.

Σύμφωνα με μια μελέτη του 2012 στο Κέντρο Αλλεργίας και Άσθματος Johns Hopkins, τα άτομα που είχαν ΧΑΠ και εποχιακές αλλεργίες εμφάνισαν επιδεινωμένα αναπνευστικά συμπτώματα όπως βήχα και συριγμό.

Επίσης, ήταν πολύ πιο πιθανό να χρειάζονται ιατρική βοήθεια για τα συμπτώματά τους.

ΧΑΠ: Μια επισκόπηση

Η χρόνια αποφρακτική πνευμονοπάθεια (ΧΑΠ) είναι μια ομάδα πνευμονικών καταστάσεων που συνήθως αποτελούνται από χρόνια βρογχίτιδα και εμφύσημα. Η ΧΑΠ συνδέεται συνήθως με ένα ιστορικό καπνίσματος τσιγάρων.

Η κατάσταση οδηγεί σε απόφραξη των αεραγωγών και στην παραγωγή βλέννας, προκαλώντας συχνά σοβαρές δυσκολίες στην αναπνοή. Τα συμπτώματα περιλαμβάνουν:

• επίμονος βήχας
• συριγμός
• κούραση
• δυσκολία στην αναπνοή
• νιώθω άνεμος μετά από δραστηριότητες που δεν ήταν δύσκολες στο παρελθόν
• βήχας βλέννας

Γιατί έχω εποχιακές αλλεργίες;

Οι εποχιακές αλλεργίες είναι πολύ συχνές. Εκατομμύρια άνθρωποι αντιμετωπίζουν τα φαγούρα, τα υγρά μάτια και τις βουλωμένες μύτες που προκαλούν οι εποχιακές αλλεργίες.

Αυτά τα συμπτώματα εμφανίζονται όταν το ανοσοποιητικό σας σύστημα αντιδρά σε αλλεργιογόνα που έχετε εισπνεύσει, όπως:

• γύρη
• σκόνη
• μούχλα
• ζώο

Το ανοσοποιητικό σας σύστημα ενεργοποιεί ορισμένα κύτταρα που παράγουν ουσίες, συμπεριλαμβανομένης της ισταμίνης. Αυτές οι ουσίες προκαλούν αλλεργικά συμπτώματα.

Τα άτομα με ΧΑΠ φαίνεται να είναι πιο ευαίσθητα σε άλλες αναπνευστικές καταστάσεις. Φυσικά, εάν έχετε ΧΑΠ, πιθανότατα έχετε ήδη κάποιο πρόβλημα στην αναπνοή.

Πώς μπορώ να αποφύγω σοβαρές επιπλοκές;

Το καλύτερο που μπορείτε να κάνετε είναι να αποφύγετε πιθανά αλλεργιογόνα.

Τα αλλεργιογόνα βρίσκονται γύρω μας, αλλά έχετε ήδη ένα προβάδισμα εάν γνωρίζετε τις αιτίες σας. Μπορείτε να λάβετε μέτρα τώρα για να μειώσετε την επαφή σας με συγκεκριμένα αλλεργιογόνα που επιδεινώνουν τα συμπτώματά σας.

Διαβάστε παρακάτω για συμβουλές σχετικά με την αποφυγή κοινών αλλεργιογόνων που θα μπορούσαν να επιδεινώσουν τα συμπτώματά σας ΧΑΠ.

Μάθετε πριν πάτε

Ελέγξτε την τοπική αναφορά γύρης πριν φύγετε από το σπίτι. Πολλοί ιστότοποι καιρού, όπως το AccuWeather, θα παρέχουν πληροφορίες σχετικά με τα τρέχοντα επίπεδα γύρης και μούχλας για την περιοχή σας.

Το πρόγραμμα παρακολούθησης αλλεργίας του Weather Channel σημειώνει επίσης τα επίπεδα για συγκεκριμένους τύπους γύρης, όπως:

• δέντρα
• πένθιμα ενδύματα χήρας
• χόρτα

Ίσως θελήσετε να προγραμματίσετε εκδρομές σε ημέρες που τα επίπεδα γύρης και μούχλας είναι χαμηλότερα για να μειώσετε τα συμπτώματα αλλεργίας σας.

Μένω μέσα

Είναι καλύτερο να μείνετε μέσα όταν η ποιότητα του αέρα στην περιοχή σας είναι κακή. Για άτομα με ΧΑΠ, ένας δείκτης ποιότητας αέρα άνω των 100 μπορεί να προκαλέσει καταστροφή στα αναπνευστικά συμπτώματα.

Εάν ζείτε στις Ηνωμένες Πολιτείες, ένας καλός πόρος για τον έλεγχο της ποιότητας του αέρα είναι το AirNow, το οποίο μετρά την ποσότητα της ατμοσφαιρικής ρύπανσης σε μια δεδομένη περιοχή. Εάν πρέπει να πάτε έξω, δοκιμάστε να φοράτε μάσκα για να φιλτράρετε τους ρύπους και τα ερεθιστικά.

Αντιμετωπίστε τα συμπτώματά σας

Όταν έχετε συμπτώματα αλλεργίας, όπως φαγούρα στα μάτια ή ρινική καταρροή, μιλήστε με το γιατρό σας για φάρμακα αλλεργίας. Η λήψη αντιισταμινικού χωρίς συνταγή μπορεί να σας βοηθήσει.

Φάρμακα όπως η διφαινυδραμίνη (Benadryl) και η σετιριζίνη (Zyrtec) μπορούν να σταματήσουν την ανοσολογική σας ανταπόκριση σε αλλεργικούς παράγοντες στην τροχιά της, μειώνοντας δυνητικά τις δυσκολίες στην αναπνοή.

Μπορεί επίσης να χρειαστούν ρινικά στεροειδή, αποσυμφορητικά και εισπνευστήρες για τη μείωση των φλεγμονωδών αεραγωγών.

Αλλεργία στο περιβάλλον σας

Όποτε είναι δυνατόν, προσπαθήστε να λάβετε μέτρα για να αποφύγετε τα αλλεργιογόνα από το χώρο σας. Εδώ είναι μερικά πράγματα που μπορείτε να κάνετε στο σπίτι:

• Εγκαταστήστε ένα καλό σύστημα φιλτραρίσματος στο κλιματιστικό σας.
• Κρατήστε τα παράθυρα κλειστά όταν ο αριθμός των γύρων ή οι ρύποι είναι υψηλοί.
• Αγοράστε ένα φίλτρο αέρα καμπίνας για το αυτοκίνητό σας που έχει σχεδιαστεί ειδικά για την αποφυγή αλλεργιογόνων.
• Κενό και σκόνη τακτικά για να απαλλαγούμε από τυχόν σπόρια γύρης ή μούχλας που μπορεί να έχουν εισέλθει από έξω.

Συζητήστε με το γιατρό σας

Συζητήστε με το γιατρό σας σχετικά με τα συμπτώματα αλλεργίας και πώς οι εποχικές αλλεργίες επηρεάζουν τη ΧΑΠ σας. Μπορεί να προτείνουν μια ποικιλία επιλογών, οι οποίες θα μπορούσαν να περιλαμβάνουν:

• δοκιμάζοντας ένα φάρμακο με αλλεργία με συνταγή
• χρησιμοποιείτε τη συσκευή εισπνοής πιο συχνά κατά τη διάρκεια της περιόδου αιχμής αλλεργίας
• να κάνετε τεστ αλλεργίας για να δείτε ποια αλλεργιογόνα προκαλούν τις αντιδράσεις σας
• να δοκιμάσετε αλλεργίες (ανοσοθεραπεία) για να μειώσετε τα συμπτώματα αλλεργίας