Το κάπνισμα του Hookah σε κάνει ψηλό;

Ο ναργιλέ είναι ένας σωλήνας νερού που χρησιμοποιείται για τον καπνό. Ονομάζεται επίσης shisha (ή sheesha), hubble-bubble, narghile και goza.

Η λέξη "ναργιλέ" αναφέρεται στο σωλήνα, όχι στο περιεχόμενο του σωλήνα.

Το ναργιλές εφευρέθηκε πριν από εκατοντάδες χρόνια στη Μέση Ανατολή. Σήμερα, το κάπνισμα ναργιλέ είναι επίσης δημοφιλές στις Ηνωμένες Πολιτείες, την Ευρώπη, τη Ρωσία και σε όλο τον κόσμο.

Σύμφωνα με τα Κέντρα Ελέγχου και Πρόληψης Νοσημάτων (CDC), έως και 17 τοις εκατό των μαθητών λυκείου και 15 τοις εκατό των κοριτσιών λυκείου στις Ηνωμένες Πολιτείες έχουν χρησιμοποιήσει ναργιλέ.

Το CDC σημειώνει ότι το κάπνισμα ναργιλέ είναι ελαφρώς υψηλότερο μεταξύ των φοιτητών κολεγίου, με περίπου 22% έως 40% να το έχουν δοκιμάσει. Αυτό μπορεί να συμβαίνει επειδή είναι συνήθως μια ομαδική εκδήλωση και γίνεται σε ειδικά καφέ, τσαγιέρες ή σαλόνια.

Ένα ναργιλέ αποτελείται από ελαστικό σωλήνα, σωλήνα, μπολ και θάλαμο καπνού. Ο καπνός θερμαίνεται σε κάρβουνα ή κάρβουνα, και μπορεί να έχει αρωματικές ουσίες σε αυτό, όπως μήλο, μέντα, γλυκόριζα ή σοκολάτα.

Ένας κοινός μύθος είναι ότι το κάπνισμα ναργιλέ είναι ασφαλέστερο από το κάπνισμα. Αυτό δεν είναι αλήθεια. Το κάπνισμα Hookah δεν θα σας πάρει υψηλό, αλλά έχει άλλους κινδύνους για την υγεία και μπορεί να είναι εθιστικό.

Μπορείτε να φτάσετε ψηλά από τη χρήση ναργιλέ;

Το ναργιλέ δεν έχει σχεδιαστεί για μαριχουάνα ή άλλους τύπους ναρκωτικών. Το κάπνισμα του Hookah δεν θα σε κάνει ψηλά. Ωστόσο, ο καπνός σε αυτό μπορεί να σας δώσει μια φήμη. Μπορεί να αισθάνεστε ζάλη, χαλάρωση, ζάλη ή ταλάντευση.

Το κάπνισμα με ναργιλέ μπορεί επίσης να σας κάνει να αισθάνεστε άρρωστοι στο στομάχι σας. Αυτό είναι πιο συνηθισμένο εάν καπνίζετε πάρα πολύ ή καπνίζετε με άδειο στομάχι.

Τα κάρβουνα που χρησιμοποιούνται για να ανάβουν ένα ναργιλέ μπορεί να κάνουν μερικούς ανθρώπους να αισθάνονται ναυτία. Οι αναθυμιάσεις από τα κάρβουνα μπορούν να προκαλέσουν άλλες παρενέργειες, συμπεριλαμβανομένου του ελαφρού πονοκέφαλου.

Μπορείς να εθιστείς;

Ο καπνός Hookah είναι ο ίδιος καπνός που υπάρχει στα τσιγάρα. Αυτό σημαίνει ότι όταν καπνίζετε ναργιλέ, αναπνέετε νικοτίνη, πίσσα και βαρέα μέταλλα, συμπεριλαμβανομένου του μολύβδου και του αρσενικού.

Το κάπνισμα από ένα ναργιλέ για 45 έως 60 λεπτά είναι περίπου το ίδιο με το κάπνισμα ενός πακέτου τσιγάρων.

Η νικοτίνη είναι η χημική ουσία που προκαλεί εθισμό όταν καπνίζετε ή μασάτε καπνό. Σύμφωνα με τα Εθνικά Ινστιτούτα Υγείας (NIH), η νικοτίνη είναι τόσο εθιστική όσο η ηρωίνη και η κοκαΐνη.

Όταν το κάπνισμα ναργιλέ, το σώμα σας απορροφά νικοτίνη. Φτάνει στον εγκέφαλό σας σε περίπου 8 δευτερόλεπτα. Το αίμα μεταφέρει νικοτίνη στους επινεφριδιακούς αδένες σας, όπου ενεργοποιεί την παραγωγή αδρεναλίνης, την «ορμόνη καταπολέμησης ή πτήσης».

Η αδρεναλίνη αυξάνει τον καρδιακό ρυθμό, την αρτηριακή πίεση και τον ρυθμό αναπνοής. Σας κάνει επίσης να αισθάνεστε πιο ξύπνιοι και λιγότερο πεινασμένοι. Γι 'αυτό η νικοτίνη σας κάνει να νιώθετε καλά για λίγο.

Με την πάροδο του χρόνου, η νικοτίνη μπορεί να προκαλέσει σύγχυση στον εγκέφαλο, προκαλώντας σας να αισθάνεστε άρρωστοι και ανήσυχοι εάν δεν το έχετε. Ως αποτέλεσμα, το κάπνισμα τσιγάρων ή άλλων προϊόντων καπνού με νικοτίνη μπορεί να σας κάνει να νιώσετε καλύτερα. Αυτό είναι γνωστό ως εθισμός στη νικοτίνη.

Το κάπνισμα Hookah γίνεται συχνά σε κοινωνικές καταστάσεις. Μια έρευνα του 2013 για 32 άτομα που καπνίζουν ναργιλέ διαπίστωσαν ότι πίστευαν ότι είχαν «κοινωνικό εθισμό» σε αυτό. Δεν πίστευαν ότι ήταν εθισμένοι στη νικοτίνη.

Κίνδυνοι για την υγεία του καπνίσματος ναργιλέ

Με το κάπνισμα ναργιλέ, εισπνέετε νικοτίνη και άλλες χημικές ουσίες από τον καπνό, καθώς και χημικές ουσίες από αρώματα φρούτων. Η χρήση καπνού συνδέεται με σχεδόν 5 εκατομμύρια θανάτους σε όλο τον κόσμο κάθε χρόνο.

Το κάπνισμα Hookah καίει επίσης άνθρακα. Αυτό εκλύει άλλους καπνούς και χημικά.

Ένα «βότανο» ναργιλέ μπορεί ακόμη να περιέχει καπνό. Μπορείτε να βρείτε ναργιλέ χωρίς καπνό, αλλά δεν είναι τόσο συνηθισμένα. Είναι σημαντικό να γνωρίζετε ότι ακόμα κι αν δεν καπνίζετε καπνό, εισπνέετε ακόμα χημικά από άνθρακα και άλλες ουσίες.

Σε έναν ναργιλέ, ο καπνός περνά μέσα από το νερό πριν φτάσει στον εύκαμπτο σωλήνα και το επιστόμιο. Ένας κοινός μύθος είναι ότι το νερό φιλτράρει τις επιβλαβείς ουσίες. Αυτό δεν είναι αλήθεια.

Επιδράσεις στους πνεύμονες

Οι ερευνητές στη Νέα Υόρκη συνέκριναν την αναπνευστική (αναπνευστική) υγεία στους καπνιστές ναργιλέ σε σύγκριση με τους μη καπνιστές.

Διαπίστωσαν ότι οι νέοι που κάπνιζαν από ναργιλέ είχαν μερικές φορές αρκετές αλλαγές στους πνεύμονες, όπως περισσότερο βήχα και πτύελα, και σημάδια φλεγμονής και συσσώρευσης υγρών στους πνεύμονες.

Με άλλα λόγια, ακόμη και το περιστασιακό κάπνισμα ναργιλέ μπορεί να προκαλέσει επιπτώσεις στην υγεία. Όπως και τα τσιγάρα, οι ναργιλέδες εκπέμπουν επίσης επιβλαβές μεταχειρισμένο καπνό.

Κίνδυνοι για την καρδιά

Η ίδια μελέτη που αναφέρθηκε παραπάνω εξέτασε τα ούρα των καπνιστών ναργιλέ και διαπίστωσε ότι είχαν μερικές από τις ίδιες χημικές ουσίες με τους καπνιστές τσιγάρων.

Οι ερευνητές βρήκαν επίσης άλλες επιβλαβείς χημικές ουσίες, όπως το μονοξείδιο του άνθρακα. Αυτές οι χημικές ουσίες προέρχονται πιθανότατα από τον άνθρακα που χρησιμοποιείται για την καύση του καπνού.

Μια μελέτη του 2014 δοκίμασε 61 άτομα, συμπεριλαμβανομένων 49 ανδρών και 12 γυναικών, αμέσως μετά το κάπνισμα ναργιλέ στα καφέ του Λονδίνου. Οι ερευνητές διαπίστωσαν ότι οι καπνιστές ναργιλέ είχαν επίπεδα μονοξειδίου του άνθρακα που ήταν περίπου τρεις φορές υψηλότερα από αυτά των καπνιστών.

Το μονοξείδιο του άνθρακα μπορεί να μειώσει το οξυγόνο που απορροφά το σώμα σας. Αυτό συμβαίνει επειδή μπορεί να συνδεθεί με τα ερυθρά αιμοσφαίρια σας 230 φορές ισχυρότερο από το οξυγόνο. Η εισπνοή υπερβολικού μονοξειδίου του άνθρακα είναι επιβλαβής και μπορεί να αυξήσει τον κίνδυνο καρδιακών παθήσεων και άλλων ασθενειών.

Οι ερευνητές διαπίστωσαν επίσης ότι οι συμμετέχοντες στη μελέτη είχαν υψηλότερη αρτηριακή πίεση μετά το κάπνισμα ναργιλέ. Η μέση αρτηριακή πίεση αυξήθηκε από 129/81 mmHg σε 144/90 mmHg.

Με την πάροδο του χρόνου, το κάπνισμα μπορεί να προκαλέσει χρόνια υψηλή αρτηριακή πίεση, η οποία μπορεί επίσης να αυξήσει τον κίνδυνο καρδιακών παθήσεων και εγκεφαλικού επεισοδίου.

Κίνδυνος μόλυνσης

Οι καπνιστές ναργιλέ μοιράζονται συνήθως ένα ναργιλέ σε μια ομάδα. Το κάπνισμα από το ίδιο επιστόμιο μπορεί να προκαλέσει εξάπλωση λοιμώξεων από άτομο σε άτομο. Επιπλέον, ορισμένα βακτήρια ή ιοί μπορεί να παραμείνουν σε ναργιλές εάν δεν καθαρίζονται σωστά.

Οι λοιμώξεις που μπορούν να εξαπλωθούν από την κοινή χρήση ενός ναργιλέ περιλαμβάνουν:

• κρύωμα και γρίπη
• κρύες πληγές (HSV)
• κυτταρομεγαλοϊός
• σύφιλη
• Ηπατίτιδα Α
• φυματίωση

Κίνδυνος καρκίνου

Μια ανασκόπηση του 2013 σημειώνει ότι το κάπνισμα ναργιλέ μπορεί επίσης να συνδέεται με ορισμένους καρκίνους. Ο καπνός καπνού έχει περισσότερες από 4.800 διαφορετικές χημικές ουσίες, και περισσότερες από 69 από αυτές είναι γνωστό ότι είναι χημικές ουσίες που προκαλούν καρκίνο.

Επιπλέον, το κάπνισμα ναργιλέ μπορεί να μειώσει την ικανότητα του σώματός σας να καταπολεμά ορισμένους καρκίνους.

Αυτή η ανασκόπηση του 2013 επισημαίνει επίσης την έρευνα στη Σαουδική Αραβία που διαπίστωσε ότι οι καπνιστές ναργιλέ είχαν χαμηλότερα επίπεδα αντιοξειδωτικών και βιταμίνης C από τους μη καπνιστές. Αυτά τα υγιή θρεπτικά συστατικά μπορούν να βοηθήσουν στην πρόληψη του καρκίνου.

Αρκετές άλλες μελέτες που αναφέρονται στην ανασκόπηση συνδέουν τη χρήση καπνού με καρκίνους στο στόμα, στο λαιμό, στο πάγκρεας, στην ουροδόχο κύστη και στον προστάτη.

Άλλοι κίνδυνοι

Το κάπνισμα Hookah προκαλεί άλλες επιπτώσεις στην υγεία, όπως:

• χαμηλό βάρος γέννησης μωρών των οποίων οι μητέρες καπνίζουν κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης
• υψηλότερα επίπεδα σακχάρου στο αίμα, γεγονός που μπορεί να αυξήσει τον κίνδυνο διαβήτη
• πρήξιμο ή βλάβη του λάρυγγα
• αλλαγές στην πήξη του αίματος
• λεκιασμένα δόντια
• ασθένεια των ούλων
• απώλεια γεύσης και μυρωδιάς

Το πακέτο

Το κάπνισμα με ναργιλέ δεν σε κάνει ψηλό. Ωστόσο, έχει πολλούς σοβαρούς κινδύνους και είναι εθιστικό, όπως το κάπνισμα. Το κάπνισμα Hookah δεν είναι ασφαλέστερο από το κάπνισμα.

Εάν νομίζετε ότι μπορεί να είστε εθισμένοι στο κάπνισμα ναργιλέ, μιλήστε με τον πάροχο υγειονομικής περίθαλψης σχετικά με ένα πρόγραμμα διακοπής του καπνίσματος για να σας βοηθήσει να σταματήσετε.

Εάν καπνίζετε ναργιλές κοινωνικά, μην μοιράζεστε επιστόμια. Ζητήστε ένα ξεχωριστό επιστόμιο για κάθε άτομο. Αυτό μπορεί να βοηθήσει στην πρόληψη της εξάπλωσης της λοίμωξης.