Ποια είναι η σύντομη απάντηση;
Ας ξεκινήσουμε βάζοντας το κεφάλι σας - όχι το χέρι ή τους γοφούς - να ξεκουραστούν: Πιθανότατα δεν έχετε πολύ σεξ.
«Η έννοια του« πάρα πολύ »σεξ συνήθως χρησιμοποιείται για να ντροπιάσει τους ανθρώπους για το γεγονός ότι είναι σεξουαλικά όντα», λέει ο Δρ Jill McDevitt, κάτοικος σεξολόγος στο CalExotics.
Ωστόσο, η συχνότητα frack-fracking σας μπορεί να επηρεάσει τη ζωή σας σε μια πλήρη, υγιή ζωή.
Επειδή αυτό το σημείο απόκλισης ποικίλλει από άτομο σε άτομο, αγγίξαμε τον Δρ McDevitt και τη Δρ. Jennifer Wider, δύο κατοίκους σεξουαλικής θεραπείας στο K-Y, για να μάθουμε πώς να πούμε αν το παρακάνετε και πώς να μειώσετε εάν είστε.
Υπάρχει ένα σκληρό όριο;
Οχι! Δεν υπάρχει επίσημο όριο σκληρού (μάτι).
Ορισμένα στοιχεία υποδηλώνουν ότι ο μέσος ενήλικας μειώνεται και λερωθεί με κάποιον άλλον περίπου μία φορά την εβδομάδα και κάτω από τον εαυτό του οπουδήποτε από μία έως δύο φορές την εβδομάδα.
Αλλά η αλήθεια είναι ότι αυτά τα δεδομένα δεν μας δίνουν καμία ιδέα για το εάν το σεξ που έχετε είναι «πάρα πολύ».
Ο McDevitt εξηγεί ότι αυτά τα δεδομένα δείχνουν μόνο κατά μέσο όρο πόσο σεξ έχουν οι άνθρωποι. Δεν δείχνει:
- πόσο θέλουν να έχουν
- αν είναι ευχαριστημένοι με την ποσότητα ή την ποιότητα του σεξ που έχουν
- εάν το σεξ που έχει επηρεάζει τη ζωή τους
Προσθέτει ότι - ανεξάρτητα από το σεξ που κάνετε - είναι σύνηθες να αναρωτιέστε εάν η σεξουαλική σας συχνότητα είναι φυσιολογική.
"Αντί να ρωτήσω," Πόσο περισσότερο ή λιγότερο σεξ έχω από το μέσο άτομο; "Ρωτήστε," Πώς νιώθω για το ποσό (και την ποιότητα) του σεξ που έχω; ""
Πώς ξέρετε αν έχει γίνει «πάρα πολύ»;
Αυτή δεν είναι στιγμή "Mean Girls". το όριο υπάρχει. Αλλά αυτό το όριο διαφέρει από άτομο σε άτομο.
Έτσι, το όριό σας μπορεί να είναι διαφορετικό από το Cady Heron's, το οποίο μπορεί να είναι διαφορετικό από το Regina George's και ούτω καθεξής.
Δείτε πώς μπορείτε να μάθετε εάν έχετε ξεπεράσει το όριό σας.
Αξιολογήστε τα συναισθήματά σας
Επειδή αυτό που μετράει "πάρα πολύ" έρχεται σε αυτό που αισθάνεστε πάρα πολύ για εσάς, ήρθε η ώρα να συντονιστείτε προς τα μέσα.
Το έντερο σας σας λέει ότι κάνετε πάρα πολύ σεξ; Τότε μπορεί να είσαι.
Ωστόσο, ο McDevitt λέει, "Εάν αισθάνεστε ότι είναι πάρα πολύ, θα ήθελα να σας ζητήσω να αναρωτηθείτε ποιος ή τι σας λέει ότι πρέπει να ανησυχείτε για το πόσο σεξ [έχετε]."
Προσθέτει, «Είναι ένα ειλικρινές εσωτερικό συναίσθημα; Μιλάει για μια σεξουαλική ανατροφή; »
Εξετάστε το γιατί
Έτσι χτυπάς σαν λαγουδάκι… Γιατί είναι ακριβώς αυτό;
Υπάρχουν πολλοί εντελώς υγιείς λόγοι που μπορεί να έχετε πολύ σεξ. Για παράδειγμα:
- η σεξουαλική σας επιθυμία είναι υψηλή
- είναι πώς δείχνετε στον εαυτό σας ή στον σύντροφό σας την αγάπη
- βοηθά στην ανακούφιση του στρες
- προσπαθείτε να μείνετε έγκυος
- είναι διασκεδαστικό και σας φέρνει χαρά
Όμως, είναι επίσης δυνατό να χρησιμοποιήσετε το σεξ ως μορφή απόδρασης.
Εάν χρησιμοποιείτε σεξ για να αποφύγετε μια δύσκολη συνομιλία, το γεγονός ότι μόλις απολύθηκε ή οικονομικά δεινά, χρησιμοποιείτε το σεξ ως μηχανισμό αντιμετώπισης - και ίσως είναι καιρός να βγείτε από το κρεβάτι.
Ελέγξτε για φυσικές παρενέργειες
Ώρα να ρίξετε μια ματιά στα κομμάτια σας.
Ενώ οι τόνοι του σεξ δεν θα προκαλέσουν μακροχρόνια βλάβη, ο Ευρύτερος σημειώνει ότι υπάρχουν μερικά σωματικά συμπτώματα που μπορεί να σας λένε το σώμα σας να υποβαθμίσετε.
Αυτό περιλαμβάνει:
- χαλάρωση
- πόνος ή μούδιασμα
- φλεγμονή ή πρήξιμο
- πόνος κατά τη συνουσία
- λοίμωξη του ουροποιητικού συστήματος
- τεντωμένος λαιμός
Και εάν κάνετε σεξ αντί να τρώτε μεσημεριανό γεύμα, δεν ενυδατώνετε σωστά μεταξύ των ρομπότ ή επιλέγετε σεξ από τον ύπνο, μπορεί επίσης να αντιμετωπίσετε:
- κράμπες
- πόνους πείνας
- ζαλάδα
- πονοκεφάλους
«Το σεξ θα πρέπει να είναι διασκεδαστικό και ευχάριστο, όχι αιτία σωματικής βλάβης», λέει. Εκθεση!
Αξιολογήστε τη στάση σας απέναντι στο σεξ
«Μερικές φορές το υπερβολικό σεξ μπορεί να αρχίσει να προκαλεί ψυχικό στρες», λέει ο Wider.
Έτσι, αν το απλό ιδέα του σεξ αρχίζει να σας χτυπάει ή το ίδιο το σεξ αρχίζει να αισθάνεται σαν μια δουλειά, ήρθε η ώρα να ξαναβάλετε τα ρούχα σας.
Το ίδιο ισχύει αν έχετε σεξουαλικό σύντροφο και αρχίσετε να αισθάνεστε δυσαρεστημένοι ή αποκρουσμένοι από τον σύντροφό σας.
Προσδιορίστε το κόστος
Ακούγεται προφανές, αλλά όταν κάνεις σεξ, δεν κάνεις κάτι άλλο.
Κάνετε τακτικά σεξ αντί να πληρώνετε τους λογαριασμούς σας, να κάνετε πλυντήριο, να κάνετε ντους ή να τρώτε;
Έχετε καθυστερήσει τακτικά για λειτουργίες, σχέδια με φίλους ή ημερομηνίες για δείπνο επειδή κάνετε σεξ;
Εάν ναι, είναι καιρός να εξετάσετε τις προτεραιότητές σας.
Τι κάνετε αν δεν είστε εντάξει με τη συχνότητα;
Θέλετε λοιπόν να μείνετε λιγότερο… τώρα τι; Εξαρτάται από το αν το shagging σας είναι σόλο ή συνεργαζόμενη δραστηριότητα.
Εάν είστε σόλο
Για να είμαστε σαφείς: Το σόλο παιχνίδι είναι ένα φυσιολογικό και υγιές μέρος της ανθρώπινης σεξουαλικότητας.
Εάν αισθάνεστε σαν να παίζετε υποχρεωτικά, ή σαν να αγγίζετε τον εαυτό σας παρεμβαίνει στην καθημερινή ζωή, ήρθε η ώρα να μιλήσετε με έναν επαγγελματία σεξουαλικότητας.
Θα μπορούν να σας βοηθήσουν να καταλάβετε γιατί αυνανίζεστε τόσο πολύ και να σας βοηθήσουμε να αντιμετωπίσετε την υποκείμενη αιτία.
«Είναι πολύ σπάνιο ότι οι άνθρωποι αυνανίζονται πολύ», προσθέτει ο McDevitt.
«Είναι πιθανό να μην αυνανίζεις πάρα πολύ, αλλά νιώθεις ντροπή για τη σεξουαλικότητά σου και τη σεξουαλική σου ευχαρίστηση. Ένας επαγγελματίας σεξουαλικότητας μπορεί να σας βοηθήσει να αποσυμπιέσετε γιατί αισθάνεστε ότι η συχνότητά σας είναι πρόβλημα. "
Εάν έχετε συνεργάτη (ή συνεργάτες)
Εάν αισθάνεστε άβολα, συγκλονισμένοι ή απογοητευμένοι από το πόσο εσείς και ο φίλος σας αποστειρώνονται, είναι καιρός να μιλήσετε.
Εδώ είναι μερικά πράγματα που μπορείτε να πείτε για να το αναφέρετε:
- Απολαμβάνω πραγματικά πόσο χρόνο ξοδεύουμε μαζί, αλλά αναρωτιόμουν αν θα νιώθατε άνετα να συνομιλείτε για να ξοδεύετε λιγότερο χρόνο για σεξ και περισσότερο χρόνο για να συνδεθείτε με άλλους τρόπους.
- Έχουμε πολύ σεξ πρόσφατα, αλλά πρέπει να είμαι ειλικρινής: Το σώμα μου χρειάζεται ένα διάλειμμα! Πώς νιώθετε για το σεξ λιγότερο από ό, τι έχουμε;
- Πρόσφατα, δεν ήθελα να κάνω τόσο σεξ. Θα μπορούσατε να πειραματιστείτε με άλλες μορφές οικειότητας;
- Νιώθω σαν να κάνουμε σεξ αντί να αντιμετωπίσουμε το ζήτημα [X] και ενώ μου αρέσει να κάνω σεξ, θα ήθελα να μιλήσω γι 'αυτό.
Πόσο συχνά κάνετε σεξ δεν θα πρέπει να είστε ένα και ολοκληρωμένο.
Επειδή πράγματα όπως τα επίπεδα άγχους, η φαρμακευτική αγωγή, οι ορμονικές αλλαγές, η ηλικία και η αυτοεκτίμηση παίζουν ρόλο στο πόσο συχνά θέλετε να κάνετε σεξ, είναι φυσικό το ποσό του σεξ που ο καθένας θέλει να έχει να κηρώσει και να μειωθεί.
Εάν δυσκολεύεστε σε αυτές τις συνομιλίες, ο McDevitt συνιστά να αναζητήσετε έναν σεξ θεραπευτή.
Και να θυμάστε: Δεν πρέπει ποτέ (ποτέ) να αισθάνεστε αναγκασμένοι να κάνετε σεξ. Επομένως, εάν αυτή η συνομιλία σας κάνει να αισθάνεστε πιεσμένοι να έχετε το ίδιο ποσό σεξ, ή με άλλο τρόπο ανασφαλή, ανυπόφορο ή σεβασμό, αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο μπορείτε να διακόψετε τη σχέση.
Η κατώτατη γραμμή
Τελικά, αυτό που μετράει ως «πάρα πολύ σεξ» εξαρτάται από τις ατομικές ανάγκες, τις επιθυμίες, τις υποχρεώσεις και το σώμα σας.
Ανεξάρτητα από το αν το σεξ είναι με έναν σύντροφο ή τον εαυτό σας, εάν αισθάνεστε ότι έχετε πάρα πολύ, είναι σημαντικό να αντιμετωπίσετε από πού προέρχεται αυτό το συναίσθημα και να λάβετε μέτρα για να επιστρέψετε σε μια συχνότητα με την οποία είστε άνετα.
Ο Gabrielle Kassel είναι συγγραφέας σεξ και ευεξίας με έδρα τη Νέα Υόρκη και CrossFit Level 1 Trainer. Έγινε πρωινή πρόσωπο, δοκιμάστηκε πάνω από 200 δονητές και έφαγε, μεθυσμένος και βουρτσισμένο με κάρβουνο - όλα στο όνομα της δημοσιογραφίας. Στον ελεύθερο χρόνο της, μπορεί να βρεθεί να διαβάζει βιβλία αυτοβοήθειας και ρομαντικά μυθιστορήματα, παγκάκι ή χορό. Ακολουθήστε την Ίνσταγκραμ.
.jpg)
