10 συμβουλές για τη φροντίδα κάποιου με καρδιακή ανεπάρκεια

ΣΦΑΙΡΙΚΗ ΕΙΚΟΝΑ

Τα άτομα που διαγιγνώσκονται με συστολική καρδιακή ανεπάρκεια συχνά πρέπει να κάνουν κάποιες σημαντικές αλλαγές στη ζωή τους. Μπορεί επίσης να χρειαστεί να μάθουν να βασίζονται σε έναν επιστάτη για να βοηθήσουν στις καθημερινές εργασίες.

Εάν είστε σύζυγος, σύντροφος, μέλος της οικογένειας ή φίλος που φροντίζει κάποιον με καρδιακή ανεπάρκεια, μπορεί να έχετε ερωτήσεις σχετικά με το πώς μπορείτε να παρέχετε την καλύτερη δυνατή υποστήριξη.

Η παροχή φροντίδας σε κάποιον με καρδιακή ανεπάρκεια μπορεί να περιλαμβάνει συναισθηματική υποστήριξη και να είναι καλός ακροατής. Μπορεί επίσης να απαιτεί περισσότερο πρακτικό σχεδιασμό, όπως διαχείριση φαρμάκων, παρακολούθηση συμπτωμάτων και ζωτικών σημείων και ενθάρρυνση της υγιεινής διατροφής και άσκησης.

Υπάρχουν δύο διαφορετικοί τύποι συμφορητικής καρδιακής ανεπάρκειας - συστολική (πρόβλημα με το πώς συμπιέζεται η καρδιά) ή διαστολική (πρόβλημα με το πώς χαλαρώνει η καρδιά). Ανεξάρτητα από τον τύπο καρδιακής ανεπάρκειας που αντιμετωπίζει το αγαπημένο σας πρόσωπο, οι συμβουλές για βοήθεια στη φροντίδα τους είναι σε μεγάλο βαθμό οι ίδιες.

Υποστηρίξτε και ακούστε

Αν βοηθάτε να φροντίσετε κάποιον με καρδιακή ανεπάρκεια, μπορείτε να ζητήσετε να παρακολουθήσετε ραντεβού γιατρών και να συμπεριληφθείτε σε συζητήσεις σχετικά με τη θεραπεία. Ο γιατρός του αγαπημένου σας ατόμου μπορεί να παρέχει πολλές πληροφορίες κατά τη διάρκεια ραντεβού. Μπορείτε να βοηθήσετε να είστε εκεί για να ακούσετε και να σημειώσετε, έτσι ώστε οι πληροφορίες να είναι διαθέσιμες αργότερα.

Μπορείτε επίσης να βοηθήσετε στην υποστήριξη του αγαπημένου σας προσώπου και του εαυτού σας. Οι αποφάσεις θεραπείας επηρεάζουν την υγεία του αγαπημένου σας προσώπου καθώς και τον ρόλο φροντίδας σας. Εάν πιστεύετε ότι ένα ζήτημα ή σύμπτωμα δεν αντιμετωπίζεται, μιλήστε για αυτό. Η συμμετοχή σε συζητήσεις σχετικά με τη διαχείριση των συμπτωμάτων μπορεί να κάνει μεγάλη διαφορά μακροπρόθεσμα.

Προώθηση της άσκησης και της σωματικής άσκησης

Ανάλογα με τα συμπτώματα και την κατάσταση του αγαπημένου σας προσώπου, ο γιατρός του μπορεί να έχει συστήσει να ασκήσουν περισσότερη σωματική δραστηριότητα για να βοηθήσουν στη διαχείριση της καρδιακής ανεπάρκειας. Είστε στη μοναδική θέση να είστε σε θέση να υποστηρίξετε το αγαπημένο σας άτομο για να κάνετε την άσκηση που χρειάζονται.

Συζητήστε με τον γιατρό του αγαπημένου σας ατόμου σχετικά με το ποσό και τον τύπο άσκησης που προτείνει. Το περπάτημα είναι συχνά ένας από τους ασφαλέστερους τρόπους σωματικής άσκησης. Για μερικούς ανθρώπους, τα εποπτευόμενα προγράμματα αποκατάστασης είναι μια επιλογή.

Κατανοήστε πώς να διαχειριστείτε τα φάρμακα

Εάν βοηθήσετε τον αγαπημένο σας άτομο να διαχειριστεί τα φάρμακά του, λάβετε μέτρα για να μάθετε για κάθε φάρμακο και πώς λαμβάνεται. Μπορείτε να ρωτήσετε την ομάδα υγειονομικής περίθαλψης και το φαρμακοποιό του αγαπημένου σας προσώπου ή μπορείτε να διαβάσετε τα παρεχόμενα φυλλάδια πληροφοριών για τα φάρμακα.

Είναι επίσης καλή ιδέα να δημιουργήσετε ένα σύστημα τήρησης αρχείων που καταλαβαίνετε εσείς και το αγαπημένο σας πρόσωπο. Σκεφτείτε να χρησιμοποιήσετε μια λίστα ελέγχου για να παρακολουθείτε το φάρμακο, τις δόσεις και το χρόνο που χορηγείται.

Μπορεί επίσης να θέλετε να διατηρήσετε ένα περιοδικό που να περιλαμβάνει ερωτήσεις, τυχόν αλλαγές στα φάρμακα ή παρενέργειες. Η χρήση μιας εφαρμογής smartphone, όπως το My Cardiac Coach από την American Heart Association (AHA), είναι μια άλλη επιλογή.

Μάθετε πώς να παρακολουθείτε τα συμπτώματα

Ίσως χρειαστεί να βοηθήσετε το αγαπημένο σας άτομο με την παρακολούθηση συμπτωμάτων όπως οίδημα στα πόδια, δύσπνοια και αύξηση βάρους και άλλες μετρήσεις όπως η αρτηριακή πίεση και ο καρδιακός ρυθμός.

Εάν το βάρος του αγαπημένου σας ατόμου αυξάνεται κατά περισσότερο από 3 κιλά σε δύο ημέρες ή 5 κιλά σε μία εβδομάδα, φροντίστε να ενημερώσετε το γιατρό σας. Εάν χρειαστεί, ο γιατρός του αγαπημένου σας προσώπου μπορεί να παρέχει συμβουλές σχετικά με την αγορά μίας παρακολούθησης αρτηριακής πίεσης και καρδιακού ρυθμού. Μην ξεχάσετε να ρωτήσετε εάν υπάρχουν συγκεκριμένα ζητήματα που πρέπει να προσέξετε, ώστε να γνωρίζετε πότε να ζητήσετε βοήθεια εάν χρειαστεί.

Θυμηθείτε να φροντίσετε τον εαυτό σας

Εάν παρέχετε φροντίδα σε άλλο άτομο, είναι σημαντικό να αφιερώσετε χρόνο και για να φροντίσετε τον εαυτό σας. Το να αφιερώσετε χρόνο για να συμμετάσχετε σε δραστηριότητες που απολαμβάνετε θα σας βοηθήσει να διατηρήσετε υγιείς και να σας επιτρέψει να παρέχετε καλύτερη φροντίδα στο αγαπημένο σας πρόσωπο. Δραστηριότητες όπως η άσκηση, η ανάγνωση, το μαγείρεμα, το πλέξιμο ή η συνάντηση με φίλους μπορούν να επαναφορτίσουν τις μπαταρίες σας και να σας βοηθήσουν να αποφύγετε την εξάντληση.

Βρείτε μια ομάδα υποστήριξης

Μια χρόνια πάθηση έρχεται με προκλήσεις - για το άτομο που την βιώνει, καθώς και για τους φίλους, την οικογένεια και τους φροντιστές του. Οι ομάδες υποστήριξης είναι ένας τρόπος να αισθανθείτε συνδεδεμένοι, να συναντήσετε άλλους ανθρώπους που μοιράζονται παρόμοιες εμπειρίες και να βοηθήσουν στην αποφυγή της απομόνωσης και της μοναξιάς.

Ανάλογα με το πού ζείτε, εσείς και το αγαπημένο σας άτομο μπορείτε να συνδεθείτε με άτομα στο διαδίκτυο ή στην πραγματική ζωή. Το δίκτυο υποστήριξης της AHA μπορεί να σας βοηθήσει να ξεκινήσετε.

Ζητήσετε βοήθεια

Εάν σε οποιοδήποτε σημείο αισθάνεστε συγκλονισμένοι, σκεφτείτε να ζητήσετε βοήθεια από φίλους, συγγενείς και άλλα άτομα στην κοινότητά σας.

Οι άνθρωποι στη ζωή σας μπορεί να θέλουν να είναι χρήσιμοι, αλλά μπορεί να μην είναι σίγουροι τι χρειάζεστε. Το να τους ενημερώσετε ότι θέλετε βοήθεια και πώς μπορούν να σας βοηθήσουν, σας δίνει την ευκαιρία να βγείτε όταν χρειάζεστε ένα διάλειμμα. Εξετάστε το ενδεχόμενο να δημιουργήσετε μια λίστα με απλές εργασίες που θα μπορούσατε να αναθέσετε σε κάποιον άλλο, όπως ψώνια, καθαρισμό ή προετοιμασία φαγητού.

Εάν χρειάζεστε κάλυψη για μεγαλύτερες περιόδους ή περισσότερες εμπλεκόμενες εργασίες, εξετάστε το ενδεχόμενο να αναζητήσετε ανάπαυλα. Μπορείτε επίσης να προσλάβετε κάποιον για βοήθεια στο σπίτι σε τακτική βάση.

Μάθετε για τη διατροφή

Η κατανάλωση μιας υγιεινής διατροφής μπορεί να κάνει μεγάλη διαφορά στη διαχείριση της καρδιακής ανεπάρκειας. Η εκμάθηση της καλής διατροφής είναι κάτι που εσείς και το αγαπημένο σας πρόσωπο μπορούν να κάνουν μαζί.

Εάν δεν είστε σίγουροι από πού να ξεκινήσετε, μιλήστε με το γιατρό σας. Μπορούν να σας παραπέμψουν σε διαιτολόγο που μπορεί να σας βοηθήσει να κατανοήσετε τις διατροφικές συστάσεις για καρδιακή ανεπάρκεια. Ένας διαιτολόγος μπορεί επίσης να βοηθήσει στο σχεδιασμό συγκεκριμένων σχεδίων γευμάτων.

Όταν πρόκειται για μια υγιεινή διατροφή, υπάρχουν μερικά βασικά στοιχεία που πρέπει να θυμάστε:

• Περιορίστε ορισμένα αντικείμενα. Είναι σημαντικό να περιορίσετε το νάτριο, τα κορεσμένα λιπαρά, τη χοληστερόλη, το κόκκινο κρέας και τα τρόφιμα που περιέχουν ζάχαρη. Αποφύγετε τα trans-λιπαρά όσο το δυνατόν περισσότερο.
• Επιλέξτε συγκεκριμένα τρόφιμα πιο συχνά. Στόχος για γεύματα που εστιάζονται σε θρεπτικά τρόφιμα χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά, όπως υψηλές ποσότητες φρούτων και λαχανικών, άπαχες πρωτεΐνες και δημητριακά ολικής αλέσεως. Όταν τρώτε γαλακτοκομικά προϊόντα, επιλέξτε ποικιλίες χαμηλών λιπαρών.

Συζητήστε τις ψυχικές και συναισθηματικές ανάγκες

Η παροχή συναισθηματικής υποστήριξης είναι κρίσιμη όταν φροντίζετε κάποιον με καρδιακή ανεπάρκεια. Μπορείτε να προωθήσετε τη συναισθηματική τους ευεξία ενθαρρύνοντάς τους να μιλήσουν για το πώς αισθάνονται.

Μπορείτε επίσης να τους ενθαρρύνετε να επικοινωνήσουν με άλλους φίλους και την οικογένεια, ομάδες υποστήριξης ή κοινωνικά δίκτυα για να αισθάνονται πιο συνδεδεμένοι. Εάν φαίνεται να αισθάνονται πιο ανήσυχοι ή καταθλιπτικοί από το συνηθισμένο, μιλήστε για το αν θέλουν να συζητήσουν τα συναισθήματά τους με το γιατρό τους ή εάν θα μπορούσαν να ωφεληθούν από τη συμβουλή.

Αναγνωρίστε τη σκληρή δουλειά τους

Η πραγματοποίηση αλλαγών στον τρόπο ζωής για τη διαχείριση των συμπτωμάτων της καρδιακής ανεπάρκειας απαιτεί πολλή δουλειά. Όταν παρατηρήσετε ότι το αγαπημένο σας άτομο κάνει καλή δουλειά ακολουθώντας το πρόγραμμα θεραπείας του, ασκεί, τρώει σωστά ή ασκεί άλλα απαραίτητα προϊόντα αυτοεξυπηρέτησης, ενημερώστε το. Θα τους ενθαρρύνετε και θα αναγνωρίσετε τις προσπάθειές τους.

Το πακέτο

Η παροχή φροντίδας και υποστήριξης σε κάποιον με καρδιακή ανεπάρκεια μπορεί να πάρει χρόνο και κατανόηση. Να θυμάστε ότι δεν χρειάζεται να τα κάνετε μόνοι σας. Η συνεργασία με τον γιατρό του αγαπημένου σας προσώπου, η σύνδεση με άλλους φροντιστές και η προσκόλληση σε φίλους και συγγενείς μπορεί να κάνουν τη διαφορά.