Εξισορρόπηση της μη μικροκυτταρικής θεραπείας του καρκίνου του πνεύμονα με τη ζωή σας

Η θεραπεία του μη μικροκυτταρικού καρκίνου του πνεύμονα (NSCLC) είναι μια διαδικασία που μπορεί να διαρκέσει πολλούς μήνες ή χρόνια. Κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου, μπορείτε να περάσετε από κύκλους χημειοθεραπείας, θεραπείες ακτινοβολίας, χειρουργική επέμβαση και πολλά ραντεβού γιατρού.

Η θεραπεία με NSCLC μπορεί να είναι εξαντλητική και χρονοβόρα, επομένως είναι σημαντικό να βρείτε κάποια ισορροπία. Ακολουθούν μερικές συμβουλές που θα σας βοηθήσουν να αξιοποιήσετε στο έπακρο τη ζωή ενώ αντιμετωπίζετε τον καρκίνο σας.

Ανακουφίστε τα συμπτώματά σας

Τόσο ο καρκίνος του πνεύμονα όσο και οι θεραπείες του μπορούν να προκαλέσουν παρενέργειες όπως κόπωση, ναυτία, απώλεια βάρους και πόνο. Είναι δύσκολο να απολαμβάνεις τη ζωή όταν δεν νιώθεις καλά.

Υπάρχουν όμως τρόποι διαχείρισης των ανεπιθύμητων ενεργειών σας. Μια ομάδα θεραπειών που είναι συλλογικά γνωστή ως παρηγορητική φροντίδα μπορεί να ανακουφίσει τις παρενέργειες σας και να σας βοηθήσει να νιώσετε καλύτερα. Μπορείτε να λάβετε παρηγορητική φροντίδα από το γιατρό που θεραπεύει τον καρκίνο σας ή από ένα κέντρο που παρέχει αυτόν τον τύπο φροντίδας.

Θέστε την εργασία σε αναμονή

Περίπου το 46 τοις εκατό των επιζώντων από καρκίνο στις Ηνωμένες Πολιτείες είναι σε ηλικία εργασίας και πολλοί ηλικιωμένοι ενήλικες συνεχίζουν να εργάζονται μετά την ηλικία των 64 ετών. Μια δουλειά μπορεί μερικές φορές να είναι ένα θετικό πράγμα, ξεφεύγοντας από το άγχος της θεραπείας. Ωστόσο, πρέπει να πάμε στη δουλειά όταν δεν αισθάνεσαι καλά μπορεί επίσης να αυξήσει το άγχος σου.

Μπορεί να χρειαστείτε επιπλέον χρόνο για να εστιάσετε στη θεραπεία σας και να δώσετε στο σώμα σας χρόνο για να ανακάμψει. Ζητήστε από το τμήμα ανθρωπίνων πόρων σας την πολιτική της εταιρείας σας σχετικά με την άδεια μετ 'αποδοχών και χωρίς αποδοχές και πόσο καιρό μπορείτε να απογειωθείτε.

Εάν η εταιρεία σας δεν σας προσφέρει άδεια, ελέγξτε αν πληροίτε τις προϋποθέσεις βάσει του Family Medical Leave Act (FMLA) ή άλλων ομοσπονδιακών ή πολιτειακών προγραμμάτων.

Ζητήστε υποστήριξη

Το να ζεις με καρκίνο μπορεί να εξαντλήσει συναισθηματικά. Είναι σημαντικό να λάβετε υποστήριξη από άλλους. Μιλήστε με τα άτομα που εμπιστεύεστε περισσότερο, συμπεριλαμβανομένου του συζύγου σας, των γονιών, των αδελφών και των στενών φίλων σας.

Γίνετε μέλος μιας ομάδας υποστήριξης για άτομα με NSCLC. Μπορείτε να βρείτε μια ομάδα μέσω του νοσοκομείου σας ή από έναν οργανισμό όπως η Αμερικανική Εταιρεία Καρκίνου. Σε μια ομάδα υποστήριξης, θα περιβάλλετε άτομα που καταλαβαίνουν ακριβώς τι περνάτε.

Η κατάθλιψη είναι συχνή σε άτομα με NSCLC. Το να αισθάνεσαι συνεχώς μπορεί να κάνει τη νόσο σου ακόμα πιο δύσκολο να αντιμετωπιστεί. Συμβουλευτείτε έναν σύμβουλο ή έναν θεραπευτή. Η θεραπεία με ομιλία μπορεί να σας βοηθήσει να αντιμετωπίσετε το άγχος της νόσου σας.

Προσαρμόστε τις προτεραιότητές σας

Πριν από το NSCLC, η ζωή σας μπορεί να είχε ακολουθήσει μια καθορισμένη ρουτίνα. Ο καρκίνος μπορεί να σας απομακρύνει από το κανονικό σας πρόγραμμα.

Μπορεί να υπάρχουν πράγματα που πρέπει να σταματήσετε τώρα - όπως τον καθαρισμό του σπιτιού σας ή το μαγείρεμα για την οικογένειά σας. Κάνετε όσα περισσότερα μπορείτε. Αναθέστε λιγότερο κρίσιμες εργασίες στα άτομα γύρω σας, ώστε να μπορείτε να εστιάσετε όλη σας την ενέργεια στην επούλωση.

Χαλαρώστε

Όταν αισθάνεστε συγκλονισμένοι, πάρτε μερικές βαθιές ανάσες. Ο διαλογισμός - μια πρακτική που συνδυάζει την αναπνοή με την ψυχική εστίαση - βοηθά στην ανακούφιση του στρες και στη βελτίωση της ποιότητας ζωής σε άτομα με καρκίνο του πνεύμονα.

Η γιόγκα και το μασάζ είναι δύο άλλες τεχνικές χαλάρωσης που ηρεμούν τόσο το μυαλό όσο και το σώμα σας.

Οι καθημερινές δραστηριότητες μπορούν επίσης να είναι χαλαρωτικές. Ακούστε τα αγαπημένα σας τραγούδια. Κάντε ένα ζεστό μπάνιο. Ή, παίξτε με τα παιδιά σας.

Κάνε αυτό που αγαπάς

Η θεραπεία του καρκίνου απαιτεί πολύ χρόνο και ενέργεια. Ωστόσο, μπορείτε να βρείτε χρόνο για να απολαύσετε απλές δραστηριότητες. Αν και μπορεί να μην έχετε την ενέργεια για δραστηριότητες όπως ορειβασία ή ποδηλασία βουνού, μπορείτε ακόμα να κάνετε τουλάχιστον μερικά από τα πράγματα που αγαπάτε.

Δείτε μια αστεία ταινία με έναν φίλο. Περάστε με ένα καλό βιβλίο. Περπατήστε έξω για λίγα λεπτά για να καθαρίσετε το μυαλό σας. Πάρτε ένα χόμπι όπως scrapbooking ή πλέξιμο.

Τρώνε καλά

Η χημειοθεραπεία και άλλες θεραπείες καρκίνου μπορούν να μειώσουν την όρεξή σας και να αλλάξουν τον τρόπο γεύσης των τροφίμων. Η έλλειψη επιθυμίας για φαγητό μπορεί να σας εμποδίσει να πάρετε τα θρεπτικά συστατικά που χρειάζεστε.

Κατά τη διάρκεια της θεραπείας του καρκίνου είναι μια στιγμή που δεν χρειάζεται να μετράτε θερμίδες. Φάτε τα φαγητά που σας αρέσουν και σας αρέσει πολύ. Επίσης, διατηρήστε τα αγαπημένα σας σνακ. Μερικές φορές είναι πιο εύκολο να τρώτε μικρές μερίδες όλη την ημέρα, παρά τρία μεγάλα γεύματα.

Πάρε μακριά

Ο καρκίνος μπορεί να δημιουργήσει εμπόδιο στη ζωή σας, αλλά δεν χρειάζεται να διαταράξει πλήρως τη ρουτίνα σας. Ενώ εστιάζετε στη θεραπεία, αφιερώστε επίσης χρόνο για να φροντίσετε τον εαυτό σας.

Κάντε πράγματα που σας βοηθούν να αισθανθείτε καλύτερα. Εξασκηθείτε τεχνικές χαλάρωσης, βγείτε έξω και κοινωνικοποιήστε με φίλους και ζητήστε υποστήριξη όποτε τη χρειάζεστε.