Θεραπεία (και πρόληψη) των ξηρών ματιών το χειμώνα

Δεν είναι ασυνήθιστο να παρατηρείτε ότι τα μάτια σας είναι πιο ξηρά το χειμώνα.

Τα ξηρά μάτια είναι πιο πιθανό να εμφανιστούν το χειμώνα και την άνοιξη, σύμφωνα με ένα άρθρο στο περιοδικό Ophthalmology. Οι εποχιακές αλλαγές, όπως η χαμηλότερη υγρασία στο εσωτερικό και οι υψηλοί άνεμοι, μπορεί να οδηγήσουν σε ξηροφθαλμία και δυσφορία.

Παρόλο που δεν μπορείτε να αλλάξετε τον καιρό, υπάρχουν θεραπείες που μπορείτε να χρησιμοποιήσετε κατά τη διάρκεια του χειμώνα που θα μειώσουν τα κνησμώδη, φαγούρα και μερικές φορές οδυνηρά συμπτώματα που έρχονται με ξηροφθαλμία.

Συνεχίστε να διαβάζετε για να μάθετε σχετικά με τις στρατηγικές θεραπείας και πρόληψης για την καταπολέμηση της ξηροφθαλμίας το χειμώνα.

Αντιμετώπιση ξηρών ματιών το χειμώνα

Ίσως χρειαστεί να χρησιμοποιήσετε έναν συνδυασμό θεραπειών για να δείτε τα καλύτερα αποτελέσματα.

Ψεύτικα δάκρυα

Τα τεχνητά δάκρυα είναι μια μέθοδος αποκατάστασης της φυσικής υγρασίας στα μάτια σας. Διατίθενται εξωχρηματιστηριακά στα περισσότερα φαρμακεία. Εάν φοράτε επαφές, βεβαιωθείτε ότι αγοράζετε μια επιλογή φιλική προς τις επαφές.

Προσπαθήστε να εφαρμόσετε τα τεχνητά δάκρυα πολλές φορές κατά τη διάρκεια της ημέρας (συνήθως έως και έξι φορές). Διαβάστε προσεκτικά την ετικέτα των οφθαλμικών σταγόνων: Εάν οι σταγόνες περιέχουν συντηρητικά, η εφαρμογή τους πιο συχνά μπορεί να ερεθίσει τα μάτια σας.

Εάν χρειάζεστε τεχνητά δάκρυα περισσότερες από έξι φορές την ημέρα, ίσως χρειαστεί να μιλήσετε με το γιατρό σας σχετικά με συνταγογραφούμενες θεραπείες για ξηροφθαλμία.

Αλοιφές ματιών

Οι αλοιφές οφθαλμών χωρίς ιατρική συνταγή μπορούν να βοηθήσουν στη θεραπεία της ξηροφθαλμίας. Αυτά είναι παχύτερα από τα σταγόνες των ματιών και συνήθως τα εφαρμόζετε στην εσωτερική κάτω γραμμή των βλεφαρίδων σας.

Επειδή είναι παχύτερα, μπορείτε ιδανικά να εφαρμόσετε αλοιφές ματιών πριν από τον ύπνο. Αυτό μειώνει την πιθανότητα οι αλοιφές των ματιών να θολώσουν την όρασή σας.

Μπορείτε να αγοράσετε τις περισσότερες αλοιφές ματιών στα φαρμακεία. Πολλές φέρουν την ένδειξη "PM" αλοιφές.

Εσωτερικοί υγραντήρες

Ένας βασικός παράγοντας που συμβάλλει στη χειμερινή ξηροφθαλμία είναι η χρήση θερμαντήρων σε εσωτερικούς χώρους. Αν και σίγουρα δεν πρέπει να καταψύχετε στο όνομα της καταπολέμησης της ξηροφθαλμίας, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε έναν εσωτερικό υγραντήρα για να αποκαταστήσετε κάποια υγρασία στον αέρα.

Μερικά πράγματα σχετικά με τους υγραντήρες: είναι επιτακτική ανάγκη να τα διατηρείτε καθαρά και μακριά από μικρά χέρια.

Η υγρασία στους υγραντήρες μπορεί φυσικά να προσελκύσει μούχλα και βακτήρια, τα οποία μπορούν να μετατρέψουν τον κατά τα άλλα χρήσιμο υγραντήρα σας σε έδαφος αναπαραγωγής για ασθένειες. Καθαρίστε τα τακτικά, όπως προτείνει ο κατασκευαστής για να μην συμβεί αυτό.

Επίσης, οι θερμαινόμενοι υγραντήρες έχουν τη δυνατότητα να τραυματίσουν και να κάψουν μικρά παιδιά που μπορεί κατά λάθος να τα χτυπήσουν ή να τα φτάσουν. Βεβαιωθείτε ότι τοποθετείτε τον υγραντήρα σας σε ασφαλές μέρος στο σπίτι σας.

Θερμές κομπρέσες

Εάν τα μάτια σας είναι πολύ ερεθισμένα και κόκκινα, η εφαρμογή ζεστών συμπιεστών μπορεί να μειώσει την ερυθρότητα και την ταλαιπωρία. Μουλιάστε ένα πανί σε ζεστό νερό και απλώστε πάνω στα μάτια για περίπου 10 λεπτά για να τα καταπραΰνετε και να τα ξεκουράσετε.

Πρόληψη ξηροφθαλμίας το χειμώνα

Ακολουθούν ορισμένοι τρόποι με τους οποίους μπορείτε να μειώσετε τα συμπτώματα της ξηροφθαλμίας αυτό το χειμώνα:

• Αποφύγετε τη χρήση στεγνωτήρα μαλλιών, ειδικά όταν το στεγνωτήριο φυσά απευθείας στα μάτια σας. Αφήστε τα μαλλιά σας να στεγνώσουν στον αέρα.
• Κρατήστε το σπίτι σας όσο πιο δροσερό μπορείτε να ανεχτείτε για να μειώσετε τη χρήση του θερμαντήρα σας.
• Σκεφτείτε να προσθέσετε ωμέγα-3 λιπαρά οξέα στη διατροφή σας. Αυτά μπορεί να βοηθήσουν στη μείωση της ξηροφθαλμίας (συν είναι καλά για εσάς συνολικά). Μπορείτε επίσης να πάρετε συμπληρώματα διατροφής, αλλά ρωτήστε πρώτα το γιατρό σας πριν ξεκινήσετε.
• Φορέστε γυαλιά όταν βγείτε έξω. Αυτά θα βοηθήσουν στην προστασία των ματιών σας από τον ξηρό άνεμο (ένας κοινός ένοχος ξηροφθαλμίας) κατά τη διάρκεια του χειμώνα.

Να γνωρίζετε επίσης ότι εάν κρυώσετε, η λήψη αντιισταμινικών μπορεί να οδηγήσει σε ξηροφθαλμία.

Παραδείγματα αντιισταμινών που μπορείτε να χρησιμοποιήσετε για τη θεραπεία κρυολογήματος περιλαμβάνουν βρωμοφαινιραμίνη και χλωροφαινιραμίνη. Ωστόσο, εάν χρειάζεστε αυτά τα φάρμακα για τη θεραπεία του κρυολογήματος σας, ίσως χρειαστεί να χρησιμοποιήσετε περισσότερα σταγόνες.

Φάρμακα και ξηροφθαλμία

Ορισμένα φάρμακα μπορούν να κάνουν πιο πιθανό ότι θα έχετε ξηροφθαλμία. Εάν τα συμπτώματά σας είναι πολύ σοβαρά το χειμώνα, μιλήστε με το γιατρό σας σχετικά με τη λίστα φαρμάκων σας για να δείτε εάν υπάρχουν πιθανές εναλλακτικές λύσεις.

Παραδείγματα αυτών των φαρμάκων περιλαμβάνουν αντικαταθλιπτικά, αντισυλληπτικά χάπια και φάρμακα που χρησιμοποιούνται για τη θεραπεία της αρτηριακής πίεσης. Ποτέ μην σταματάτε να χρησιμοποιείτε αυτά τα φάρμακα χωρίς άδεια γιατρού.

Πότε να δείτε γιατρό

Τα περιστασιακά συμπτώματα ξηροφθαλμίας λόγω των καιρικών αλλαγών δεν προκαλούν συνήθως ανησυχία. Συνήθως θα παρατηρήσετε ότι τα συμπτώματά σας επιδεινώνονται όταν βρίσκεστε έξω ή σε πολύ ζεστό δωμάτιο.

Ωστόσο, εάν χρησιμοποιείτε θεραπείες και προληπτικές μεθόδους για τη θεραπεία της ξηροφθαλμίας και τα συμπτώματά σας δεν βελτιωθούν, ίσως χρειαστεί να εξετάσετε το γιατρό σας.

Υπάρχουν πολλές υποκείμενες ιατρικές καταστάσεις που μπορούν να οδηγήσουν σε ξηροφθαλμία. Τα παραδείγματα περιλαμβάνουν:

• Το σύνδρομο Sjögren
• Δυσλειτουργία του ινομυώδους αδένα
• ανεπάρκεια βιταμίνης Α
• λοιμώξεις των ματιών

Ένας γιατρός μπορεί να συνταγογραφήσει ισχυρότερες οφθαλμικές σταγόνες ή αλοιφές ή ακόμη και να προτείνει παρεμβάσεις, όπως βύσματα παρακέντησης που βοηθούν στην αποκατάσταση της υγρασίας στα μάτια.

Πάρε μακριά

Τα ξηρά μάτια το χειμώνα δεν είναι ασυνήθιστα. Οι άνεμοι, η χαμηλή υγρασία, οι κρύες θερμοκρασίες και η χρήση εσωτερικών συστημάτων θέρμανσης μπορούν να στεγνώσουν όλα τα μάτια.

Ευτυχώς, τα περισσότερα συμπτώματα θα επιλυθούν με θεραπείες στο σπίτι για την αποκατάσταση της υγρασίας. Ωστόσο, εάν τα ξηρά μάτια σας επιμένουν, μιλήστε με το γιατρό σας για να βεβαιωθείτε ότι δεν υπάρχει υποκείμενη αιτία.