Η κολπική διείσδυση πονάει - πολύ. Μπορώ να σας βοηθήσω σε κάτι?

Απαντήσαμε στις ερωτήσεις σας για το μήνα ευαισθητοποίησης για τη σεξουαλική υγεία. Εάν χάσατε μερικά, προλάβετε εδώ.

Ε: Γιατί η κολπική διείσδυση είναι τόσο οδυνηρή για μένα; Νιώθω σαν να είμαι πάντα στεγνή εκεί. Πώς μπορώ να επαναφέρω τη λίπανση μου; Είναι τόσο οδυνηρό που δεν θέλω καν να κάνω σεξ και δεν ξέρω πώς να ξεπεράσω τον φόβο μου.

Εάν αντιμετωπίζετε ανεπιθύμητο σεξουαλικό πόνο, είναι απολύτως κατανοητό ότι δεν έχετε την τάση να κάνετε σεξ.

Εάν αυτό συμβαίνει συχνά, θα μπορούσε να είναι ένδειξη διαταραχής του γεννητο-πυελικού πόνου / διείσδυσης (GPPPD).

Η GPPPD είναι ένας συνδυασμός οδυνηρού σεξ (δυσπαρένια) και ακούσιων σπασμών του κολπικού μυός (vaginismus).

Τα συμπτώματα περιλαμβάνουν συχνά:

• ακούσιες συσπάσεις του κολπικού μυός
• πόνος ή κάψιμο όταν επιχειρείται η διείσδυση του κόλπου
• χαμηλή ή καθόλου επιθυμία για διεισδυτικό κολπικό σεξ
• αποφεύγοντας τη σεξουαλική δραστηριότητα από φόβο ανεπιθύμητου σεξουαλικού πόνου

Εάν είστε έτοιμοι να αναζητήσετε ιατρική περίθαλψη

Εάν αυτά τα συμπτώματα ακούγονται οικεία, συνιστώ να κλείσετε ραντεβού με έναν γυναικολόγο. Μπορούν να σας συμβουλέψουν για τη θεραπεία και άλλα επόμενα βήματα.

Εάν ο γυναικολόγος σας διαγνώσει GPPPD, μπορεί να σας παραπέμψει σε φυσιοθεραπευτή που ειδικεύεται στο πυελικό πάτωμα και σεξουαλιστή.

Η σεξουαλική θεραπεία μπορεί να σας βοηθήσει να μάθετε πώς να διαχειρίζεστε και να ξεπερνάτε τα συναισθηματικά συμπτώματα της GPPPD, ενώ η φυσιοθεραπεία μπορεί να σας διδάξει πώς να χρησιμοποιήσετε κολπικούς διαστολείς για να βοηθήσετε τους μυς του πυελικού εδάφους να χαλαρώσουν.

Εάν αντιμετωπίζετε κολπική ξηρότητα

Εάν δεν το έχετε κάνει ήδη, προσθέστε ένα κολπικό λιπαντικό στη ρουτίνα σας. Το λιπαντικό μπορεί να βοηθήσει στη μείωση της τριβής και του άλλου ερεθισμού, ώστε να μπορείτε να αρχίσετε να απολαμβάνετε ξανά τις σεξουαλικές δραστηριότητες

Συνιστώ να επενδύσετε σε ένα λιπαντικό υποαλλεργικό, μακράς διαρκείας και που θα μπορούσατε να το χρησιμοποιήσετε στο νερό.

Το Überlube, για παράδειγμα, είναι λιπαντικό με βάση τη σιλικόνη που αποτελείται από μόνο τέσσερα συστατικά. Σε αντίθεση με τα λιπαντικά με βάση το νερό, δεν θα εξατμιστεί, επομένως δεν θα χρειαστεί να υποβάλετε ξανά αίτηση.

Η Janet Brito είναι πιστοποιημένη σεξουαλική θεραπευτής και επόπτης που έχει επίσης άδεια στην κλινική ψυχολογία και την κοινωνική εργασία. Ολοκλήρωσε τη μεταδιδακτορική της υποτροφία στο Πανεπιστήμιο της Μινεσότα, ένα από τα λίγα προγράμματα στον κόσμο αφιερωμένο στην εκπαίδευση σεξουαλικότητας. Επί του παρόντος, εδρεύει στη Χονολουλού της Χαβάης και είναι η ιδρυτής του Κέντρου Σεξουαλικής και Αναπαραγωγικής Υγείας. Ο Δρ Brito έχει εμφανιστεί σε πολλά καταστήματα, όπως το O: The Oprah Magazine, το HuffPost, το Playboy, Women's Health, Thrive Global και Midweek Publications. Επικοινωνήστε μαζί της μέσω του ιστότοπού της ή στο Instagram.