Θρέψη

Όπως και η παλαιό δίαιτα, η Primal Diet λέγεται ότι βασίζεται στον τρόπο ζωής και τη διατροφή των πρώιμων ανθρώπων. Αυτό το άρθρο εξηγεί όλα όσα πρέπει να γνωρίζετε για την Primal Diet, συμπεριλαμβανομένου του τι να φάτε και να αποφύγετε, καθώς και τα οφέλη και τα μειονεκτήματά του

Η δυσκοιλιότητα επηρεάζει έως και το 20% των ενηλίκων και μπορεί να επηρεάσει σημαντικά την ποιότητα ζωής. Αυτό το άρθρο καλύπτει 10 συμπληρώματα που μπορεί να σας βοηθήσουν να το ανακουφίσετε.

Εκτός από τη φαρμακευτική αγωγή, πολλές αλλαγές στη διατροφή σας μπορεί να βοηθήσουν στον έλεγχο της νόσου του Hashimoto. Αυτό το άρθρο διερευνά τις διατροφικές στρατηγικές Hashimoto, συμπεριλαμβανομένων των συμπληρωμάτων, των τρόπων διατροφής και των τροφίμων που πρέπει να τρώτε και να αποφεύγετε.

Η δίαιτα Budwig αναπτύχθηκε τη δεκαετία του 1950 ως στρατηγική πρόληψης του καρκίνου, αλλά καμία επιστημονική μελέτη δεν την εξέτασε. Αυτό το άρθρο σας λέει όλα όσα πρέπει να γνωρίζετε για τη Διατροφή Budwig, συμπεριλαμβανομένων των πλεονεκτημάτων της, των μειονεκτημάτων και των τροφίμων που πρέπει να φάτε και να αποφύγετε

Η διατροφή Feingold ήταν δημοφιλής στη δεκαετία του 1970 ως θεραπεία για ADHD, αλλά η αποτελεσματικότητά της έχει αμφισβητηθεί. Αυτό το άρθρο εξετάζει τη διατροφή Feingold, εξηγώντας πώς να την ακολουθήσετε και αν αντιμετωπίζει τη ΔΕΠΥ.

Η έρευνα δείχνει ότι ορισμένες βιταμίνες, μέταλλα και άλλα θρεπτικά συστατικά μπορεί να ωφελήσουν τα άτομα με ορισμένες καταστάσεις του θυρεοειδούς. Αυτό το άρθρο εξηγεί πώς τα συμπληρώματα μπορούν να βοηθήσουν ορισμένα άτομα με παθήσεις που σχετίζονται με τον θυρεοειδή.

Η αθηροσκλήρωση αναφέρεται συνήθως ως φραγμένες αρτηρίες ή σκλήρυνση των αρτηριών. Αυτό το άρθρο απαριθμεί 15 τρόφιμα που μπορεί να σας βοηθήσουν να το αποτρέψετε.

Μερικοί άνθρωποι ισχυρίζονται ότι τα όξινα τρόφιμα βλάπτουν την υγεία σας. Αυτό το άρθρο απαριθμεί 6 όξινα τρόφιμα και εξηγεί εάν πρέπει να τα αποφύγετε.

Πολλές βιταμίνες, μέταλλα και βότανα μπορεί να υποστηρίξουν μειωμένα επίπεδα αρτηριακής πίεσης. Εδώ είναι 14 συμπληρώματα που μπορεί να βοηθήσουν στη μείωση της αρτηριακής πίεσης.

Η δίαιτα Autoimmune Protocol (AIP) είναι μια δίαιτα εξάλειψης που έχει σχεδιαστεί για να βοηθήσει στη μείωση της φλεγμονής ή άλλων συμπτωμάτων που προκαλούνται από αυτοάνοσες διαταραχές. Αυτό το άρθρο σας λέει όλα όσα πρέπει να γνωρίζετε για τη διατροφή AIP.

Πολλά τρόφιμα και ποτά μπορούν να επιδεινώσουν τα συμπτώματα της φλεγμονώδους αρθρίτιδας. Εδώ είναι 8 τρόφιμα και ποτά που πρέπει να αποφύγετε εάν έχετε αρθρίτιδα.

Η υγεία σας πρέπει να αποτελεί βασική προτεραιότητα καθ 'όλη τη διάρκεια της ζωής σας, αλλά δυστυχώς, οι περισσότερες μέθοδοι απώλειας βάρους είναι ακατάλληλες και μη βιώσιμες. Αυτό το άρθρο καλύπτει 20 βιώσιμους τρόπους για να χάσετε βάρος στα 30 σας.

Αυτά τα 20 υγιή και αναζωογονητικά σνακ είναι ιδανικά για όταν η ενέργειά σας γίνεται χαμηλή μεταξύ των γευμάτων και της πείνας.

Αυτό το άρθρο συγκρίνει πολλά οφέλη για την υγεία και μερικά μειονεκτήματα του καφέ και του πράσινου τσαγιού. Συζητά επίσης υγιείς και ανθυγιεινούς τρόπους προετοιμασίας τους.

Οι κύλινδροι αφρού κυμαίνονται ευρέως σε στιβαρότητα και υφή, αν και δεν είναι πάντα εύκολο να βρείτε το κατάλληλο για τις ανάγκες σας. Εδώ είναι οι 10 καλύτεροι κύλινδροι αφρού του 2021.

Αυτό το άρθρο εξηγεί το προϊόν απομόνωσης πρωτεϊνών γάλακτος, τη διατροφή και τα οφέλη του και πώς διαφέρει από άλλα συμπληρώματα πρωτεΐνης στην αγορά.

Η κολπική ξηρότητα είναι ένα κοινό πρόβλημα που μπορεί να επηρεάσει τις γυναίκες σε οποιαδήποτε ηλικία, αλλά είναι ιδιαίτερα διαδεδομένο κατά την εμμηνόπαυση. Εδώ είναι 6 βιταμίνες και συμπληρώματα που μπορούν να βοηθήσουν στην αύξηση της λίπανσης των γυναικών.

Η διατήρηση επαρκών επιπέδων ενυδάτωσης είναι απαραίτητη για την υγεία σας και η ανεπαρκής πρόσληψη νερού ή υπερβολικές απώλειες νερού μπορεί να οδηγήσουν σε αφυδάτωση. Αυτό το άρθρο εξετάζει Pedialyte και Gatorade, επισημαίνοντας τις κύριες διαφορές τους και τις πιο κοινές χρήσεις

Οι λοιμώξεις του ουροποιητικού συστήματος ή οι ουρολοιμώξεις συμβαίνουν σε σχεδόν τις μισές γυναίκες σε κάποια στιγμή της ζωής τους. Αυτό το άρθρο εξετάζει την έρευνα και τις προτάσεις, ώστε να μπορείτε να αποφασίσετε αν το uva ursi είναι κατάλληλο για εσάς.

Αν ψάχνετε για τα πιο πρόσφατα και καλύτερα παντελόνια γιόγκα, έχετε έρθει στο σωστό μέρος. Εδώ είναι τα 10 καλύτερα παντελόνια γιόγκα του 2021.