- Παρά τα λίγα επιστημονικά στοιχεία που το υποστηρίζουν, πολλά άτομα με ψωρίαση χρησιμοποιούν λουτρά αλατιού Epsom ή λουτρά αλατιού Νεκράς Θάλασσας για να βοηθήσουν στη διαχείριση των συμπτωμάτων του δέρματος.
- Η εμβάπτιση σε λουτρό με αλάτι μπορεί να βοηθήσει να μαλακώσει τις κλίμακες και να ανακουφίσει την κνησμό της ψωρίασης.
- Το μαγνήσιο στο αλάτι θεωρείται ότι ωφελεί το δέρμα της ψωρίασης.
Η διάλυση του αλατιού Epsom σε ένα λουτρό είναι μια συνηθισμένη θεραπεία για να καταπραΰνετε τους πονόλαιμους μυς και έναν δημοφιλή τρόπο χαλάρωσης μετά από μια κουραστική μέρα. Το άλας Epsom, που ονομάζεται επίσης θειικό μαγνήσιο, είναι μια χημική ένωση που αποτελείται από μαγνήσιο, θείο και οξυγόνο.
Τα άτομα με ψωρίαση μπορούν επίσης να στραφούν σε λουτρά με αλάτι Epsom ή λουτρά με αλάτι Νεκράς Θάλασσας για να μαλακώσουν τις κλίμακες του δέρματος και να μειώσουν τον κνησμό.
Αν και τα άλατα Epsom έχουν χρησιμοποιηθεί από καιρό ως παραδοσιακή θεραπεία, υπάρχουν λίγα επιστημονικά δεδομένα για την υποστήριξη των ισχυρισμών ότι έχουν ιατρικά οφέλη. Αυτά τα οφέλη πιστεύεται ότι προέρχονται από το μαγνήσιο στο αλάτι.
Ορισμένες μελέτες υποστηρίζουν τη χρήση θεραπειών αλατιού της Νεκράς Θάλασσας, από την άλλη πλευρά, που περιέχουν επίσης μαγνήσιο.
Ανεξάρτητα από το εάν τα άλατα Epsom είναι επιστημονικά αποδεδειγμένα ότι λειτουργούν, αυτή η θεραπεία μπορεί να προσφέρει ανακούφιση σε όσους αναζητούν νέους τρόπους για τη διαχείριση των συμπτωμάτων της ψωρίασης.
Epsom αλάτι λουτρό για ψωρίαση
Για να φτιάξετε ένα λουτρό με αλάτι Epsom, προσθέστε περίπου 2 φλιτζάνια αλάτι Epsom σε μια μπανιέρα ζεστού νερού. Αλλά προτού ξεκινήσετε να τρέχετε το μπάνιο, υπάρχουν μερικές σκέψεις που πρέπει να θυμάστε.
Τα άτομα με ψωρίαση συχνά αντιμετωπίζουν ερεθισμό του δέρματος μετά από ντους ή μπάνιο. Για να αποφευχθεί αυτό, η Αμερικανική Ακαδημία Δερματολογίας (AAD) συνιστά να κολυμπάτε σε ζεστό - όχι ζεστό νερό και να μουλιάζετε για περισσότερο από 15 λεπτά.
Όταν ολοκληρώσετε το μούλιασμα, ξεπλύνετε και στεγνώστε το δέρμα σας. Στη συνέχεια, απλώστε αμέσως μια ενυδατική κρέμα για να ενυδατώσετε το δέρμα σας.
Epsom αλάτι χρήσεις για ψωρίαση του τριχωτού της κεφαλής
Η ψωρίαση του τριχωτού της κεφαλής μπορεί να είναι μια πρόκληση για θεραπεία στο σπίτι, επειδή τα μαλλιά μπορούν να εμποδίσουν το δέρμα σας. Σύμφωνα με το AAD, μπορείτε να κάνετε μερικά βήματα για να αποφύγετε την επιδείνωση της ψωρίασης του τριχωτού της κεφαλής:
- Μην τρίβετε, τρίβετε ή τρίβετε το τριχωτό της κεφαλής σας, ακόμη και όταν κάνετε σαμπουάν.
- Αφαιρέστε απαλά τις ζυγαριές, χρησιμοποιώντας μαλακτικό κλίμακας.
- Αποφύγετε το άγχος, το οποίο μπορεί να επιδεινώσει την ψωρίαση.
- Ακολουθήστε το συνταγογραφημένο πρόγραμμα θεραπείας της ψωρίασης του τριχωτού της κεφαλής.
Τα λουτρά με αλάτι Epsom μπορούν να βοηθήσουν στην ανακούφιση του στρες. Η εμβάπτιση του τριχωτού της κεφαλής σε νερό με άλατα Epsom μπορεί επίσης να βοηθήσει να μαλακώσει τις κλίμακες και να ανακουφίσει τον κνησμό - απλώς φροντίστε να αποφύγετε το τρίψιμο του τριχωτού της κεφαλής σας.
Το άλας Epsom χρησιμοποιεί για την ψωρίαση των χεριών
Η ψωρίαση των χεριών μπορεί να προκαλέσει σοβαρές προκλήσεις σε σύγκριση με την ψωρίαση που επηρεάζει άλλες περιοχές του σώματός σας.
Το Εθνικό Ίδρυμα Ψωρίασης (NPF) ανέφερε σε μια μελέτη του 2018 ότι διαπίστωσε ότι τα άτομα με ψωρίαση στα χέρια και στα πόδια είχαν διπλάσιες πιθανότητες να έχουν προβλήματα κινητικότητας και είχαν δυόμισι φορές περισσότερες πιθανότητες να αντιμετωπίσουν προκλήσεις με καθημερινές δραστηριότητες.
Ένα ακαδημαϊκό έγγραφο του 2020 επισήμανε τις προκλήσεις της θεραπείας αυτών των περιοχών, γνωστών ως παλμοπλανιακή ψωρίαση. Οι επιλογές θεραπείας περιλαμβάνουν:
- κορτικοστεροειδή
- ελαφριά θεραπεία
- πίσσα άνθρακα
- βιολογικά φάρμακα
Πολλοί άνθρωποι χρησιμοποιούν άλατα Epsom για την ανακούφιση της μυϊκής έντασης. Τα λουτρά με αλάτι Epsom μπορούν να βοηθήσουν στην ανακούφιση του πόνου από τις αρθρώσεις των χεριών σε σχετικές καταστάσεις όπως η ψωριασική αρθρίτιδα.
Είναι σημαντικό για τα άτομα με ψωρίαση των χεριών να λάβουν μέτρα για την προστασία του δέρματός τους - ακόμη και ένας μικρός τραυματισμός μπορεί να προκαλέσει φλεγμονή.
Πριν χρησιμοποιήσετε τα άλατα Epsom ως τρίψιμο ή ακόμα και ως μούσκεμα, μιλήστε με τον δερματολόγο σας. Μπορούν να παρέχουν συγκεκριμένες οδηγίες σχετικά με τον τρόπο πρόληψης τραυματισμού και ερεθισμού με την ψωρίαση των χεριών.
Epsom salt χρήσεις για την ψωρίαση του σώματος
Σύμφωνα με το NPF, τα λουτρά με άλατα Epsom, άλατα Νεκράς Θάλασσας, λάδι ή πλιγούρι βρώμης μπορούν να βοηθήσουν στην απομάκρυνση των ζυγών ψωρίασης και να καταπραΰνουν το φαγούρα στο δέρμα.
Θυμηθείτε να κάνετε ζεστά, σύντομα λουτρά. ξεπλύνετε και στεγνώστε το δέρμα σας. και συνεχίστε με ενυδατική κρέμα για να διατηρήσετε το δέρμα σας ενυδατωμένο.
Άλλες χρήσεις για τα άλατα Epsom
Το άγχος μπορεί να προκαλέσει φλεγμονή της ψωρίασης. Συχνά οδηγεί σε ένα κυκλικό μοτίβο όπου το άγχος προκαλεί φωτοβολίδες, τότε η ίδια η φλεγμονή συνθέτει το άγχος.
Η λήψη μέτρων για τη μείωση του στρες είναι ένας τρόπος για την πρόληψη και τη διαχείριση των φλεγμονών.
Εκτός από τα οφέλη του δέρματος, το μούλιασμα σε ένα λουτρό αλατιού Epsom μπορεί να συμβάλει στην προαγωγή της χαλάρωσης και να συμβάλει σε συναισθήματα ηρεμίας, βοηθώντας στη διακοπή αυτού του κύκλου στρες-ψωρίασης.
Πώς να φτιάξετε το δικό σας τρίψιμο αλατιού Epsom
Πολλοί άνθρωποι χρησιμοποιούν απολέπιση αλατιού Epsom για απολέπιση και απομάκρυνση του νεκρού δέρματος.
Αλλά για όσους έχουν ψωρίαση, η χρήση απολέπισης αλατιού Epsom μπορεί να ερεθίσει το ευαίσθητο δέρμα και να προκαλέσει φλεγμονή. Για αυτόν τον λόγο, τα άτομα με ψωρίαση συχνά συνιστώνται να αποφεύγουν απολέπιση.
Πριν χρησιμοποιήσετε μια απολέπιση αλατιού, μιλήστε με τον δερματολόγο σας. Εάν θεωρείται ασφαλές για εσάς να το δοκιμάσετε, μπορείτε να το κάνετε μόνοι σας στο σπίτι.
Συνδυάστε 1 1/3 φλιτζάνια άλατα Epsom με 2/3 φλιτζάνι λιωμένη καρύδα, αμύγδαλο ή ελαιόλαδο. Με την έγκριση του δερματολόγου σας, μπορείτε επίσης να προσθέσετε αιθέρια έλαια για ένα χαλαρωτικό άρωμα.
Αλάτι Νεκράς Θάλασσας έναντι αλατιού Epsom
Μια παλαιότερη μελέτη του 2005 έδειξε ότι το μπάνιο σε διάλυμα αλατιού Νεκράς Θάλασσας βελτίωσε τη λειτουργία και την ενυδάτωση του φραγμού του δέρματος και μείωσε τη φλεγμονή σε άτομα με ξηρό δέρμα. Οι συγγραφείς της μελέτης αποδίδουν αυτό το αποτέλεσμα στο ότι τα άλατα της Νεκράς Θάλασσας είναι πλούσια σε μαγνήσιο.
Μια ανασκόπηση μελετών του 2012 διαπίστωσε ότι οι θεραπείες της Νεκράς Θάλασσας ωφελούν την ψωρίαση. Οι συγγραφείς αυτής της αξιολόγησης εκτιμούν την υπεριώδη ακτινοβολία στη Νεκρά Θάλασσα και τη βαλνοθεραπεία με Νεκρά Θάλασσα (κολύμβηση σε μεταλλικό νερό) για αυτές τις βελτιώσεις του δέρματος.
Σε μια έρευνα του 2019 σχετικά με τη χρήση συμπληρωματικής και εναλλακτικής ιατρικής σε άτομα με ψωρίαση, το 17% των ανδρών ερωτηθέντων και το 7,8% των γυναικών ερωτηθέντων ανέφεραν ότι χρησιμοποιούν άλατα της Νεκράς Θάλασσας για να βοηθήσουν με επιτυχία στη διαχείριση της κατάστασής τους.
Συγκριτικά, δεν υπάρχει μεγάλη έρευνα για τα άλατα Epsom για την ψωρίαση.
Και μια μελέτη του 2017 διαπίστωσε ότι δεν υπάρχουν αρκετά στοιχεία που να υποστηρίζουν την ιδέα ότι η απορρόφηση μαγνησίου μέσω του δέρματός σας, όπως σε ένα λουτρό ή μέσω τοπικής κρέμας, λειτουργεί καθώς και η λήψη συμπληρωμάτων μαγνησίου από το στόμα.
Το πακέτο
Ενώ υπάρχουν περιορισμένα επιστημονικά στοιχεία που το υποστηρίζουν, ορισμένα άτομα με ψωρίαση βρίσκουν ανακούφιση από το μούλιασμα σε ένα λουτρό με αλάτι Epsom ή σε ένα λουτρό με αλάτι της Νεκράς Θάλασσας. Αυτές οι θεραπείες μπορούν να βοηθήσουν να κάνουν τις κλίμακες πιο μαλακές και να ανακουφίσουν από το φαγούρα στο δέρμα.
Άλλες χρήσεις για τα άλατα Epsom, όπως απολέπιση σώματος, θα πρέπει να χρησιμοποιούνται με προσοχή, καθώς μπορεί να ερεθίσουν την ψωρίαση.
.jpg)
